怎样给孩子做营养餐（怎样给孩子做营养餐视频）

  今天小编给各位分享怎样给孩子做营养餐（怎样给孩子做营养餐视频），如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注小站，我们一起开始吧！

孩子不吃，六招。

1.准备一张儿童餐桌。

如果孩子不爱吃饭，你可以为他准备一张专用餐桌。既然孩子5个月了，只要是吃饭，就让孩子坐下来自己喂。只要他还没吃完就不要让他走，可以培养他专心吃饭的好习惯。而且这个习惯要从吃辅食的时候就养成，避免孩子每次吃饭都跟着跑。

2.提高孩子的食欲

给孩子做营养餐的时候，尽量让他们的食物看起来很好吃。丰富的色彩和可爱的造型会让孩子好奇，大大增加食欲。毕竟谁也挡不住美食的诱惑。

另外，可以用有趣的餐具，比如画有孩子天线图片的勺子，转移孩子对餐具的注意力。也可以和孩子玩引导式游戏，教他们“做菜”“做饭”，然后自己学着吃。

饭前不要吃零食。

平时孩子饿了，想在两餐之间吃零食。这时候家长要能静下心来，坚持晚饭前不给孩子吃零食的原则，这样可以提高孩子晚饭时的食欲。当他不能停止哭泣时，他的父母可以陪他玩一会儿，让他忘记饥饿。

4.养成良好的饮食习惯。

让孩子养成良好的饮食习惯，比如吃饭时不玩手机和玩具，吃饭前尽量不玩。可以引导孩子帮忙摆桌子，上菜，可以帮助孩子养成良好的习惯。

让孩子们自己做。

让孩子自己动手吃蔬菜，不要怕孩子弄脏或弄得到处都是。这样不仅能激发孩子自己吃饭的兴趣，更重要的是孩子的观察力、触觉、精细动作都会得到很好的发展。

6.营造轻松和谐的氛围。

如果孩子在吃饭前经常被骂或被求着吃东西，久而久之，“吃”就会给孩子带来不公正或不适，吃东西给孩子带来的不是乐趣而是厌恶。

儿童营养食谱有哪些？有哪些菜比较有营养？

如果宝宝不喜欢干饭，那就给ta一碗汤馄饨吧~肉末和软皮包一起，既能锻炼宝宝的咀嚼，又能很好的消化。

馅料中的食材也可以自由搭配，如猪肉、牛肉、鸡肉、鲜虾和一些新鲜蔬菜，让每一个馄饨都能为宝宝补充丰富的营养。

一口就能吃到饱满的肉和美味的蔬菜。嘴里浓郁的味道，越嚼越香。我不仅给宝宝做饭，还觉得这一天的疲劳都被自己治愈了。

今天我一次性告诉你从馄饨皮到馄饨馅的一切，算门。我以后就只说馄饨的各种包法和不同吃法了。期待~

馄饨皮怎么做？

一碗好馄饨首先要有好皮~

简单的馄饨皮就可以做了。让婷婷教你进阶版，让皮肤变得丰富多彩，吸引宝宝的注意力。

菜名:bb馄饨皮

年龄:8月+

材料:高筋面粉500克，鸡蛋1个。

辅料:菠菜50g，紫甘蓝50g，南瓜200g，淀粉适量。

工具:普通锅、炒菜棒、蒸锅。

1.食材准备:高筋面粉500克，鸡蛋1个，菠菜50克，紫甘蓝50克，南瓜200克，淀粉适量；

2.菠菜、紫甘蓝焯一下，糊成泥状；将南瓜蒸熟并捣碎；

3.将鸡蛋打散，倒入面团中，搅拌均匀，分成四份，加入绿、黄、紫三种食材揉成面团，留一个白色面团分开揉，揉成光滑的面团，醒发15分钟左右；

4.在案板上撒淀粉防止粘连，用擀面杖擀开，底层白色，中层三色，再铺一层白色；

折叠:

5.将折叠好的面团切成小块；

6.将面团倒过来，用擀面杖擀成薄片，切成长方形，正反面都撒上淀粉，叠放冰箱备用；

搞定~这样你就可以做五颜六色的馄饨皮啦~

馄饨馅怎么做？

馄饨皮做好了。接下来，我们来教大家如何做馄饨馅。其实馄饨馅的配料并不是固定的。只要营养均衡，就可以做成馅料。

下面介绍几种宝宝喜欢吃的馄饨馅料。鸡肉、猪肉、牛肉有各种做法，宝妈们可以按需学习。

01

Bb猪肉云吞馅

猪肉含铁丰富，肉末有嚼劲。我家有宝宝不爱吃肉。按照我的独家秘方，你可以做出又香又好吃的肉。

菜名:bb猪肉云吞馅

年龄:十月+

材料:100克猪肉(微胖)

辅料:葱少许，姜少许，橄榄油。

工具:烹饪棒，普通锅

制造过程:

1.食材准备:猪肉100g(带一点肥肉)，葱少许，姜少许，橄榄油适量；

2.锅中加入少许水，放入洗净的葱和姜，将葱和姜水煮熟放凉备用；

3.将猪肉洗净，去筋去皮，切成小块，放入油条中做成肉末；

4.将准备好的肉末倒入碗中，加入少许洋葱姜水搅拌均匀(洋葱姜水用于去除腥味)，继续加入少许橄榄油搅拌均匀，直到馅料变得粘稠。

猪肉可以给宝宝补铁。这样做出来的肉腥味少，营养丰富。

02

Bb毛毛鸡馄饨

鸡肉含有钙和铁，脂肪较少，优质蛋白质较多。用鲜嫩的毛毛菜，你可以让鸡肉变得鲜嫩有鱼腥味。家里有宝宝不爱吃蔬菜。你可以试试这个方法。

菜名:bb毛毛鸡云吞馅

年龄:十月+

材料:1只鸡腿

辅料:毛毛菜1小碟，葱少许，姜少许，橄榄油适量。

工具:烹饪棒，普通锅

制造过程:

1.食材准备:鸡腿1个，毛毛菜1小碟，葱少许，姜少许，橄榄油适量；

2.洋葱姜水用同样的方法煮熟，冷却待用；鸡腿去骨，洗净，油条打成肉末；毛毛洗净，切块备用；

3.将准备好的鸡肉末和毛毛菜菜倒入碗中，加入少许洋葱和姜水，搅拌均匀。继续加入少许橄榄油，搅拌均匀，直到馅料变得粘稠。

03

玉米蘑菇Bb牛肉馄饨馅

富含铁的牛肉遇上蘑菇，不仅是钙铁的黄金组合，口感更丰富，还有促进消化的新鲜甜玉米。即使不加任何调料，也可以很好吃。

菜名:bb玉米蘑菇牛肉云吞馅

年龄:十月+

材料:牛肉100克。

辅料:玉米粒25g，金针菇15g，葱少许，姜少许，橄榄油少许。

工具:烹饪棒，普通锅

制造过程:

1.食材准备:牛肉100克、玉米粒25克、金针菇15克、葱少许、姜少许、橄榄油适量；

2.洋葱姜水用同样的方法煮熟，冷却待用；牛肉洗净，去筋去皮，切成小块，放入炒棒中，做成肉末；金针菇洗净，切块备用；玉米用开水焯一下，然后捞出沥干备用；

玉米粒比较难煮，焯水后比较容易煮。如果大一点的宝宝吃了，可以避免烫伤。

3.将准备好的肉末、金针菇碎和玉米粒倒入碗中，加入少许洋葱和姜水，搅拌均匀。继续加入少许橄榄油，搅拌均匀，直到馅料变得粘稠。

搞定，一碗好吃的馄饨就搞定了，下次教你馄饨的花式包法~

如果宝宝不爱吃肉和蔬菜，用小馄饨也不错。三种馄饨都可以煮熟，包好，放冰箱冷冻。想吃的时候可以拿几个出来煮，很方便。

如果你身边有学龄前的孩子，可以推荐他们使用识字软件【猫帅识字】。可以下载到手机上使用。里面有丰富多彩的故事和游戏，可以帮助孩子更好地理解和学习汉字。

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儿童牛肉营养餐

生活中，适合孩子吃的牛肉做法有:

1.把给宝宝做的牛肉切薄。炖牛肉的时候，还可以加点山楂和橘子皮，有助于使牛肉变得更糟。

2.可以先用水淀粉腌制牛肉20分钟左右再煮，这样可以让牛肉烂。

3.切牛肉的时候可以横着切，也就是垂直于牛肉的纹理，这样容易把牛肉的肌肉纤维横着切成小块，容易咀嚼。

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