燕麦片是什么做的（燕麦片是什么做的?）

今天就和大家分享一下燕麦片是什么做的(燕麦片是什么做的？)，以下是边肖对这一问题的总结。让我们来看看。

首先，燕麦片是怎么做的

燕麦片是由燕麦片制成的。

燕麦去壳磨成不同厚度的燕麦片，或者软化压平做成燕麦片卷。速食加工出来的速食燕麦片有一种碎片感，但还是能看到它的原形。

燕麦经过精细加工制成谷物，食用更方便，口感更好，成为大众化的健康食品。

其中，膳食纤维具有多种有益的生物学效应，可降低甘油三酯低密度脂肪蛋白，促进胆固醇排泄，防治糖尿病，有助于减少糖尿病血管并发症的发生。

扩展数据:

燕麦禁忌

1、不宜一次吃太多。

不要因为想快速减肥就一次吃很多燕麦片。一次吃太多可能会导致胃痉挛或胀气。

2、内火旺盛，肝肺热燥者不宜多食。

内火旺盛、肝肺干燥的人，燕麦片吃多了，容易引起身体不适，不宜多吃。

3、燕麦片≠燕麦片

燕麦不甜，所以很多人不喜欢吃。燕麦片是多种谷物的混合物。燕麦只占一小部分或者不含燕麦，添加麦芽糊精、奶精、香精等是为了口感。

4.有消化系统疾病的人不宜多吃。

燕麦片纤维素含量高，不易消化。有胃溃疡、十二指肠溃疡、胃底静脉曲张等消化系统疾病的人应少吃或不吃。

参考来源:百度百科-燕麦片

参考来源:人民日报在线-吃燕麦好处多多，但别忘了禁忌。

二、燕麦片是裸燕麦做的吗？

1、是的，其实燕麦就是莜麦，莜面就是燕麦粉，莜面只是西北老乡的土叫法而已。2、燕麦片可以算五谷类，因为五谷是泛指粮食类植物。含一些淀粉。从营养讲，不如小麦、稻米。如果是贫穷年代，还是多吃大米白面好。而现在是富贵病盛行时期，即营养过剩病时期，多吃些杂粮是有益健康的。多与少是相对的。例如在五六十年代，宣传多吃肉、多吃大米白面、多吃营养品是对的。更多关于燕麦片是莜麦做的吗，进入：

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