四红补血粥（四红补血粥窍门）

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墨江紫米做法

简单介绍 与普通大米食用方法相同。

紫米含有丰富的天然营养色素和色氨酸，水洗或泡水后会褪色(营养流失)，不宜用力揉搓。请把泡好的水(红色)和紫米一起煮着吃，不要扔掉。可烹饪或加工成副食品。清香可口的紫米粑粑、紫米甜白酒、红枣紫米粥、紫米三七炖鸡、紫米八宝饭、紫米蒸鸡、紫米葫芦鸭，深受广大群众喜爱，具有滋补作用。墨江用紫米烘焙的“紫米密封酒”在巴黎国际博览会上获得金奖，名声远播，深受欢迎。补血减压紫米丸子汤

1、紫米粉200克，加入盐2克，打开厨房水管，调到小水流。把盛面条的容器放在水管下面，一手拿着碗，用筷子朝一个方向搅拌面条。赶紧搅拌，痘痘就小了。慢慢搅拌，疙瘩就大了。这取决于你的喜好。搅拌至几乎没有挂面；

2.将丸子汤煮沸，加入一些胡萝卜丁和土豆。

3.倒入搅拌好的紫色饭团，用筷子轻轻搅拌；

4.最大的疙瘩熟了，紫米疙瘩丸子汤就做好了。米子丸子汤的功效:米子丸子汤不仅色泽鲜艳，味道清香，还能帮助补脾胃，补血补肾，缓解压力。这是一顿非常好的健康早餐。众所周知，紫米中的蛋白质、维生素、微量元素都很高，而且紫米中的膳食纤维也很多。所以吃紫米粉不会像吃白面粉一样引起血糖剧烈波动。此外，紫米粉中的钾、镁等矿物质也有利于控制血压，降低心脑血管疾病的风险。中医认为，紫米粉具有滋阴补肾、健脾温肝、明目活血的作用，对贫血、头晕、视物模糊、头发早白等疾病有很好的治疗作用。养血养颜紫米，糯米100g，红枣8枚，糖少许。紫米滋补的做法:1。紫米和糯米分别洗净，红枣洗净。2.将清水紫米、糯米放入锅中，放在火上，先用武火煮沸，再用温火煮至粥熟，加入红枣、白糖调味。滋补紫米功效:粥粘稠，香甜可口。健脾和胃、补气血，适用于体质虚弱、营养不良和贫血妇女。补血养颜。紫米四红补血养胃粥紫米补血养胃粥食材:红豆、红枣、紫米、花生、核桃、大米、小米紫米补血养胃粥做法:1。红豆紫米提前一晚泡好。如果来不及，至少提前2小时泡。2.锅中加入足量的水，先放入红豆和紫米，然后转小火炖1小时。3.加入洗净的大米、小米、红枣、核桃、花生，煮1小时。紫米粥补血养胃:养血益气，补肾养肝，特别适合胃寒者！小贴士:最后加点红糖。

关于早餐的美丽句子

1.房间里飘荡着牛奶的味道，几片面包和一个心形煎蛋静静地躺在一个中国的白色盘子里，仿佛那是爱的味道。

小米粥的香味把我的思绪带回了遥远的故乡，母亲慈爱的脸庞仿佛就在眼前。

3.一碗满满的四红养生粥摆在面前，绿色的菜摆在盘子里。一切都很安静，很好。

西宁的早餐排名前十。

1.豆浆油条

2.馒头和蔬菜

3.混沌包子

4杂碎骨头汤

以上是西宁常见的早餐，营养又美味。早上吃这些很暖很热。早上吃早餐也是必要的。吃营养丰富的热饭会对身体特别好，也会让你的生活更有质量，大脑跟得上。

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