太极内功（太极内功心法）

今天给大家分享一些关于太极内功(太极内功)的问题。以下是边肖对这个问题的总结。让我们来看看。

先修炼太极拳内功

二、太极十三式内功心法公式

太极十三式内功心法公式如下:

1.安静:表示安静、平静。

2.含义:太极拳是“以意动气”，练意不练力的内家拳。

3、软:又软又嫩。

4、慢:学拳不能心急；运动时，要自始至终服从它的美，循序渐进地跑。

5、真:是细心。

6.义:就是正直的意思，就是挺立的意思。

7.连:延续的意思。

8，偶数:是平均，偶数。

9.圆:圆是圆，是圆体。

10、松:放松放松就好。

11.Follow:就是跟随、追随的意思。

12.谦虚:谦虚，谦虚。

13.恒:就是对抗，从来不停。

太极拳十三式是第一代家传拳法，由祖峰首创。十三式由起跑位、持球位、单推位、探位、支撑位、扑位、分位、云位、变位、双推位、下降位、收位等十三组力量防守感较强的动作组成。不过十三式也是根据锻炼人体八脉的需要而编的，八脉也是编的。

其动作要点是:以虚神提颈，以胸拉背，沉肩坠肘，收腭。修行时要求形意合一，意气合一，气神合一。在* *，神的形态奇妙，动作连绵不断，如行云流水，轻松自然；动作像藏在棉絮里的针，刚中有柔，柔中有刚，刚柔相济，不外露；呼吸，开合自如，自然起伏，深沉纤细均匀，歇息在根部。太极十三势内涵丰富，影响深远，自古以来就是武当镇宅之宝。

三、太极传内功修炼七级功

四、太极内功修炼的步骤有哪些

以上是边肖对太极内功(太极内功)及相关问题的回答。希望太极内功(太极内功)的问题对你有用！

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