咖啡的作用（咖啡的作用和副作用）

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咖啡有什么保健作用，有什么副作用？

咖啡中含有* * *，能* *大脑的神经中枢，提神醒脑；能促进血液循环，加速人体新陈代谢，消除疲劳，促进肠道蠕动，刺激食欲，帮助消化，缓解便秘，减肥。但不宜喝太多咖啡，容易导致骨质疏松。晚上不要喝咖啡，会影响睡眠。咖啡可以降低某些肝病的发病率，但要控制食用量，过量的咖啡会增加肝脏的解毒和代谢压力，有可能加重肝病。

为什么要在你的咖啡里加一个伴侣？你的伴侣是糖吗？

目前大家熟悉的“咖啡伴侣”(俗称“奶精”)的主要成分是植脂末。植脂末是植物油粉的总称。该产品种类多，功能各异，应用广泛。其生产历史可追溯到20世纪50年代，已广泛应用于烘焙食品配料、冷食配料、糖果配料和固体饮料配料。

在咖啡中使用植脂末作为咖啡伴侣，主要用于改善口感，提供均衡的营养，赋予产品“乳白色的感觉”。

植脂末到底是什么？根据成分，第一种成分是“葡萄糖浆”，是淀粉水解产生的微甜混合物，可以使溶液变稠。第二种成分是氢化植物油，是大豆油或菜籽油经过人工催化氢化形成的半固态油。第三种成分是酪蛋白酸钠，其次是三种食品添加剂:稳定剂、乳化剂、抗结块剂。

植物油中的天然不饱和脂肪酸经过人工催化氢化后，大部分变成饱和脂肪酸，其中所含的不饱和脂肪酸可能失去天然的顺式结构，产生非天然的“反式脂肪酸”。

营养学家认为，反式脂肪酸比饱和脂肪酸更危险，因为饱和脂肪酸只会升高血脂，而不会降低有益的HDL胆固醇。最近的一些研究表明，反式脂肪酸还可能增加乳腺癌和糖尿病的发病率，并可能影响儿童的生长发育和神经系统的健康。所以还是少喝为好。

咖啡面膜功能

帮助肌肤立即得到深层补水，明显更光滑，淡化岁月痕迹，缓解面部肌肤疲劳。

恢复皮肤的光泽和光泽，重建皮肤的弹性和密度，使皮肤丰富细腻，重获柔软细腻的触感。

保湿抗皱，让松弛的肌肤紧致，淡化黑斑，让肌肤白皙透亮。

咖啡可以当花肥吗？

咖啡渣可以用来种花。它含有大量的氮氧化物，非常适合喜欢酸性土壤的植物。所以，咖啡渣只有在喜欢酸性土壤的花卉作为肥料的情况下才能尝试。只有当它们成熟时，才能用作肥料。否则不仅达不到肥效，还会烧咖啡根，咖啡根也是农产品。虽然经历了烘焙等过程，但基本没有变化，会有意识的堆肥。

一杯咖啡通常能让你提神多久？

咖啡发挥提神作用只需要10分钟，* * *最大值进入血液需要45分钟，达到最大值一半只需要几分钟。而且男性喝浓咖啡后比女性更清醒，喝咖啡不喝咖啡的影响比男性更明显。研究表明，根据个体独特的敏感程度和代谢率，* *的作用可持续2-3小时，有的可持续4-5小时。注:1。研究发现，经常喝咖啡、茶等含有* * *的饮料的人，在早上并没有明显的提神效果。2.***可以**神经，从而达到兴奋的效果。但有研究发现，咖啡爱好者经常喝咖啡，会逐渐让身体对这种* * *效应产生“抵抗力”。

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