薏米的功效（薏米的功效与作用）

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经常吃薏米有什么好处和副作用？

薏米又叫薏苡仁、薏苡仁、六谷。薏苡仁作为一种草本植物，营养价值很高，被誉为“世界禾本科之王”。在欧洲，它被称为“生命和健康的食物”。在日本，它也被列为抗癌食品，价值很高。如果你不太了解大麦，那就和小E一起来看看吧~

前面说了，薏米含有丰富的维生素，如维生素B1、维生素E、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸等氨基酸，对健康很有帮助~

此外，薏苡仁还有许多令人惊讶的功能，例如:

防癌

薏苡仁中富含的硒是一种非常强大的微量物质，可以有效抑制癌细胞的增殖，降低肿瘤的发病率。也是胃癌、宫颈癌辅助治疗的好选择~

祛湿

每天早上起来，小姐姐们最头疼的就是水肿。这时候不妨煮些水喝，对消除水肿有很好的作用。薏仁祛湿的功效，可以让身体舒服，充满活力！

做面部美容

薏仁中含有维生素B1和维生素E，能保持皮肤光泽细腻，对消除痘痘和色素沉着，改善肤色也有一定的治疗作用。

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