假动作（fifa足球世界点球怎么做假动作）

今天给大家介绍一下假动作，以及国际足联足球世界点球中如何做假动作的相应知识点。希望对你有帮助，也别忘了收藏这个网站。

篮球假动作的要领

假动作是篮球运动中最常用的技术之一。从初级到高级，几乎每个人都在用，效果也不一样。前期经常做的似是而非的假动作，在高手面前完全无效，后期的假动作就会达到一种状态，就像乔丹，不是故意假动作而是顺带做的，就是他随时可以把一个正常的动作变成假动作。这就是假动作的境界。

先说假动作的概念。什么是假动作？假动作的本质在于“假”字，也就是说，你做出一个动作，类似于一个已知的篮球技术动作，但你故意不去完成，防守方误以为你要做那个动作，你就可以利用对手欺骗创造的机会，选择更好的进攻方式。说白了，假动作就是一种欺骗。欺骗越“真实”，行动就越真实，假行动就越成功。假动作是模仿真正的篮球技术动作。比如你的泵假动作是你投篮动作的一部分，你的突破假动作也是你突破假动作的一部分。

假动作根据幅度可以分为很多类别，比如10%完成，20%完成，90%完成。所谓10%完成，比如投篮，你投篮的时候双手持球，腰，准备抬球，你把球举过肩膀，然后投篮。这时候你迅速把球往上提一点点，球一碰到胸口就停下来。这是一个假动作。这是一个完成10%的假动作。打个10%的球就停了。同理，90%的pump fake除了跳投和篮球外，其他都投了，然后停了下来，整个身体都是直的，连脚跟都离地了，然后停了下来，一投不中。这是一个90%完成的假泵。不同完成度的假动作，面对不同的防守者，不同的比赛情况，会有不同的效果。

根据主动意识，佯攻一般分为两种:一种是有计划的实战佯攻，根据练过的战术直接欺骗对方。总之这个假动作在日常训练中练习了很多次，已经养成了套路。进攻的时候，可以确定自己一定会成功，这样会让进攻更加顺畅。在距离对方还有几米的时候，这个佯攻的攻击线就已经在脑海中计算好了。另一种是小优越感，是被动意识下的假动作。这是一个需要多年练习和比赛经验的时期，你对自己的篮球动作非常有把握。换句话说，在玩的最初几年很难做到，即使你认为你能做到，因为这需要太多的经验，经验必须靠时间来交换。这个假动作是临时决定的。举个例子，举个例子，你出现在空档，准备跳投，突然一个后卫快速向我扑来，超乎想象，篮板抢得不错。所以如果你按计划投篮，你可能会被挡，而这个时候你已经开始抬球了。于是，你立刻停止射击，没有起跳，而是突破，重新射击，于是你做了一个逼真的假动作。这种假动作是自由假动作，也是即兴发挥，是你篮球经验的体现。乔丹后来的很多假动作都是这样的。

很多篮球主持人在看到这个被动意识的假动作后，习惯性地说这个球员真的很有天赋。其实不是的。这是因为这位选手练习非常刻苦，对这个动作的熟练程度很高。所以他很好的把握了这个动作，非常灵活。他可以突然停在任何位置。甚至这些被动意识的假动作，都是你练习太多主动意识的假动作后自发产生的。这就是熟能生巧的道理。你的假动作技巧已经到了一种境界，仅此而已。所以，这不是天赋，每个人都可以做到，只是你需要努力去做到。这种被动意识的假动作，有时候累了，会在进攻中转为犹豫不决，形成阵势。乔丹和科比都有过这种走位，不过没关系。我们要做的知识不断巩固和强化我们的技能，偶然的错误完全不用放在心上，因为我们有信心。自信来自于我们日复一日在篮球场上的汗水，来自于我们对自己技术的强大把握。

我遇到过很多不选择假动作时机的人，比如你面前的防守者是业余的，或者他根本没打算防守你，这个时候你也不需要假动作\'，但偏偏有人做了几个假动作，浪费了时间，可能完全无效，因为对方不吃抖动，你白费力气。但是浪费时间之后，你失去了最佳的突破机会，刚好选择了对方的防守。曾经听一个朋友说起去健身房打球。他的一个朋友球打得很好。他在那里装了好久，对方都不上当。最后他发现可以不造假直接通过，而且那个人是业余的。其实这个时候，我很清楚，他所谓的好朋友，其实都很一般。你甚至不能伪造时机，说出对手的水平。怎样才能称得上大师？这也说明了我们鉴定专家技术的重要性。

这里有一个简单的例子来说明假动作的时机。比如你运球超低，等待机会突破，这个时候，你就会在想怎么假摔。其实这个时候最重要的是观察对方的反应和防御动作。运球超低体的时候你已经处于紧张状态了，如果防守者站的时候腰板挺得笔直，双腿并拢，那么要么他是个业余选手，要么他就是不想防守你。这个时候完全不需要假动作，直接加速突破就可以了。

NBA里假动作随处可见。关键是要知道什么是假动作，什么意思，会带来什么效果。当然，具体的假动作会在以后的详细技术中详细讲解。本文是一个总结。在NBA，球员的假摔技术越好，比如乔丹，艾弗森，麦迪，科比。这些人几乎每次得分都伴随着两个或两个以上的假动作，而且都做得恰到好处。无论是时机的把握还是动作的完成，都是他们刻苦训练的结果。假动作需要你努力练习。如果对自己的动作没有把握，也可以用之前的镜子练习法在镜子前练习假动作，让自己看到自己的动作和不足。

知名街球选手Hot Sause曾有一段对着镜子练习的视频。街球是一项追求假动作的运动，所以你也可以从很多街球网站上找到很多假动作练习。不过我的建议是你最好去国外的街球网站找视频教程，少看国内的街球视频，因为我看过很多国内的街球视频，和国外的差距还是不小的。那些国外的人，他们的动作很实用，做的也很好，而我们国内的街球选手，大多把这些动作变成表演，没有实际的假动作意义，让人看不透的是原地重复的花式动作。我下载了国内外街球高手友谊赛的视频。从视频中可以明显看出，我们国内街球高手的失误和紧张，以及他们不实用的技术，根本打不过人。以前我们可以找借口说对方身体素质比我们好很多。现在我们这边的人都能扣篮了，剩下的就是赤裸裸的纯技术差距了。

篮球运动中如何运用假动作？

假动作是篮球运动中最常用的技术之一，那么如何在篮球运动中运用假动作呢？让我告诉你如何在篮球中使用假动作。让我们看一看。

1.操作程序

实战中根据练过的战术，有计划的假动作，直接欺骗对手。我在日常训练中练习了很多次，已经形成了一套套路。我进攻的时候可以确保成功，这样会让进攻更加流畅。在离对手几米远的时候，我已经在脑海里想好了这个假动作的攻击路线。

2.经验积累

被动意识下的假动作是一个需要多年练习和比赛经验积累的时期，你对自己的篮球动作非常有把握。换句话说，前几年很难做到。即使你认为你能做到，你也不可能真的做到，因为这需要太多的经验，经验必须靠时间来交换。这个假动作是临时决定的。

比如你出现在空挡位，准备跳投，突然一个防守队员非常快速的向你扑过来，超乎想象，反弹的很好。所以如果按原计划拍摄，可能会被禁赛。这个时候，你已经开始抬球了。于是，你立刻停止射击，不要起飞，再射击，做一个逼真的假动作。

这种假动作是自由假动作，也是即兴发挥，是你篮球经验的体现。乔丹后来的很多假动作都是这样的。

3.常见操作

①拍摄动作

射门是防守者最敏感的动作。攻击者摆出射击姿势。当防守者做出反应，人失去重心时，进攻者立即运球或传球。

②运球方向

这主要是针对正在移动的玩家。快速运球时，防守者在同一路线，进攻者手腕转动，运球方向左右移动，越过防守者。目前训练中主要使用这两种* * *两两一组练习，取得了不错的效果。

4.完成程度

假动作根据幅度可以分为很多类别，比如10%完成，20%完成，90%完成。

所谓10%完成，比如投篮，你投篮的时候双手持球，腰，准备抬球，你把球举过肩膀，然后投篮。这时候你迅速把球抬起来一点点，一到胸前就停下来。这是一个假动作托起球。这是一个完成10%的假动作，但你只是打了10%然后就停了。

同理，90%的pump fake除了跳投和篮球外，其他都投了，然后停了下来，整个身体都是直的，连脚跟都离地了，然后停了下来，一投不中。这是一个90%完成的假泵。

5、动作技巧

(1)做假动作时，动作幅度要大，否则，如果不能忽悠对方，就把动作做好。比如转身的时候假装右转，中途突然停止左转，会让对方措手不及。

(2)装病时，身体有时会失去平衡。如果遇到对手，就会拿球打人，所以一定要减少犯规次数，尽量不要和对手有身体接触。

假动作的前提是要有扎实的控球能力，这样才能让你更快的完成假动作。你不会丢球也不会犯错。你应该经常练习你的球感。

(4)在做假动作时，人往往会因变相运球而摇摆。注意此时不要转动手腕，也就是用手持球。这是违法的，所以尽量养成手心向下运球的习惯。

不要过分，只要能摆脱对方的防守，就算成功了，也不要继续装下去，否则可能会晕倒。

6.做假动作的时候运球下蹲有点老套。应该有比较新的假动作，比如双手抛球，让对方不知道你从哪个方向突破。

你说的假动作是什么意思？

假动作是一种篮球技术，在实战中转移对手的注意力，迷惑和调动对手，使其感到不对劲，做出不该做的动作。从而出乎意料地达到其真实意图。它是篮球技术应用的重要组成部分，极大地丰富了篮球运动的技战术内涵。

“兵不厌诈”与篮球比赛进攻中的“声东击西”。防守中的“欲擒故纵”、“硬拼到底”等三十六招，都是在尽可能结合篮球技战术的基础上练出来的。这些充分展示了体育的智慧，为比赛增添了趣味性和艺术美。

一、假动作的特点

每一种技术组合的动作都变了，尤其是战场上的兵力安排，有假有真。它随着球场上的情况而变化。假动作后面跟着真动作，假动作后面跟着假动作。为了攻防，需要千变万化，比如假动作运球突破后的紧急跳投。运球突破是假动作，诱导防守者降低身体重心，抽离进攻者阻挡突破路线，失去防守投篮姿势和合理站位。盖住紧急停止跳线。如果突破成功，可以直接投篮或者分球。这里的突破是直线突破动作，假动作不需要统一规范。明确了它的一般规律后，就可以创造性地运用适合自己特点的假动作了。所以假动作不一定是假动作，而是根据场上情况和其他动作组合来决定的。所以假动作组合的技术动作组合就像一个无限的魔方。

假动作对运动员的身高体重力量没有严格的要求，但可以平衡运动员在这方面天赋的不足。主要要求运动员技术动作熟练，身体协调，头脑清醒，有良好的篮球意识，才能做出击掌假动作的组合。在这些技术动作的组合中，假动作往往会产生“四两拨千斤”的效果，即刚柔并济，事半功倍。所以假动作技术是以低控高，避实就虚，巧妙巧妙的法宝，是篮球运动中的智力游戏。

第二，假动作的分类。

通过脚步移动或传球、接球、运球、投球等。，包括面部表情和眼球运动。本文分为:个人技术假动作(即运动员在比赛中采用的假动作)；战术配合假动作(为实现与队友的战术配合和与队友的相互配合而采取的假动作)。

根据动作的含义可分为进攻假动作和防守假动作，利用假动作实现相互战术配合的特殊情况也可据此分类，如防守假动作、假负防守、真偷、防假漏等。

三、假动作的技术要求

要想逼真，首先要表现出动作的技术特点，这样才能在对手的判断上有所失误，再根据对方的反应随机应变，否则就失去了意义，造成被动。这就需要运动员规范动作，熟练运用。比如接球后要面向篮筐，双腿自然弯曲分开，膝盖微微弯曲，身体重心的投影点微微落在脚前，将球抱在胸前，既给防守者带来无形的压力，又便于根据场上的情况运用各种进攻动作。

假动作虽然和真动作一样，但有本质的区别，就是身体重心要相对稳定，就像动作一样，只是重心不同。不要让动作“老”，做好过渡到下一个动作的准备。比如假拍肩动作，就像上肢、肩部、头部一样，没有身体重心的相对抬高，尤其是腰部以下。

使用假动作时要注意时机。任何时候，现场都有闪光，一闪而过。假动作的运用也是如此，比如泵假动作能否根据对方站立位置的远近进行格挡，是否有防守格挡的心理准备，以及格挡的前期准备(身体重心下降，手臂向后摆动)。对假动作的分析判断和假动作后后续衔接动作的选择也很重要，所以要准确预测假动作做出后对手的反应。在比赛场上思维敏捷，反应迅速，行动灵活。只有在正确的时间和合理的位置选择正确的假动作和技术动作组合，才能顺利完成战术动作。

假动作和真动作的衔接要快而恰当，注意观察和判断对方的反应。真正的动作要突然，让对手无法做出第二次反应。如果假动作犹豫不决、不合时宜或多余，只会贻误时机，给对手采取对策的时间，使整个战术动作失去时机，影响球队的攻防，如:运动员习惯性的无意义假动作、重复套用同一公式等。动作组合没有公式，假动作也没有套路。实际一点就好。这里需要指出的是，假动作后正确合理的跟进动作对整个技术动作具有重要意义，是实现技战术目标的关键。假装把握节奏，缓慢有序。有时候“停”，抬头、肩膀、踏步、转身等动作可以让对手做出明显的反应，有时候需要做出大幅度、慢节奏的假动作来诱导对手做出反应。综上所述，假动作越有攻击性，攻防距离越近，比赛气氛越激烈，对手的反应就越灵敏快速，反之亦然。另外，对手的风格、打法、比赛经验都不一样。要因人而异、因地而异、因时制宜地把握假动作节奏，才能达到最佳效果。一般接近对方时必须使用假动作的应用，距离在1.5米以内。

我们要用眼睛配合假动作，眼睛是心灵的窗户。运动员在比赛中要非常注意对方的头部和眼睛，无论攻防，从而分析和预测背后的情况，判断对方可能采取的行动。所以头部动作和眼睛的配合可以吸引对手的注意力，提高假动作的“真实性”，达到以假乱真的目的。例如，在抢断球，不要直视对方的持球和传球路线来隐藏抢断，除非做出一个假的正常防守动作。假篮抬头看篮筐的投篮动作也是如此。

第四，假动作的训练和运用。

首先从运动学、运动生理学、运动物理学、人体解剖学、运动心理学等方面分析假动作的原理，使运动员了解和掌握篮球运动的规律，如重心高度对滑行的影响、预见和判断对运动员反应的影响、站位对动作和起跳的影响等。其次，在训练、比赛和观看比赛的过程中，要不断积累经验，总结教训，提高运动员对场上情况的预见能力和快速反应能力。加强这方面的篮球意识。

安排技术动作组合进行训练，熟悉动作和动作到动作的连接规律。个人根据篮球的标准技术要领，结合篮球的规则，编制练习套路，培养运动员的篮球意识，提高篮球技术，加强真假动作的熟练衔接。比如接球后第一意识就是胸前持球——瞄准篮筐——传球——突破——瞄准篮筐——迈步勾手投篮。赤手空拳向搭档要球的时候空拳头——转身向后跑突破——接球——瞄准篮筐——助攻分球，等等。前面的动作都是假动作，最后一个才是真动作。训练中，在攻防假设下，反复设计和练习假动作和真动作的组合套路，使各种动作都能熟练运用，并能根据场上情况和实际需要灵活变换下一个动作。

动词 （verb的缩写）如何识别和防止误操作？

假动作和真动作有本质区别，身体的重心是无法假造的。从表面上看，假动作的技术特征与技术动作的要领基本相同，但身体重心并没有相应移动。因此，在训练和比赛中，要不断总结经验，发现其规律，提高篮球意识。根据场上形势的发展，正确分析和判断假动作并不困难。比如防守假动作，对方远距离接球后准备射门，防守者做出跳起挡球的假动作，但动作过程中身体重心下降，阻止对方进攻突破。

在比赛中保持清醒的头脑，有计划地利用对手的假动作，正确判断后续动作，不让对手达到自己的战术目标，也是一个很好的策略。

运用正确合理的技术动作，防止假动作和运球突破的根源，注意进攻者身体重心的移动。初始阶段可以用手轻轻支撑对方的臀(腰)，用手感受重心和力量的变化，合理用脚。对手再假，也很难成功。

身体的灵活性和协调性是假动作的关键，也是防止假动作的基础。在这次训练中，要注意假动作技术的组合，提高队员的实战能力。

总之，一定要明确，假动作不是目的，不能盲目使用。当我们在比赛中能传球，能投球，能直接突破的时候，我们就不应该造假，更不应该为了造假而造假。

假动作组合技术是篮球意识教学的重点和难点。在运动员掌握正确技术动作的基础上，结合现场实战分析，研究假动作的应用理论。在教学中运用分解动作组合、慢动作演示等* * *让玩家了解假动作的原理，让玩家利用假动作和对手的假动作达到成功，激发玩家这方面的发挥能力。

(1)利用人体部位和器官的变化，有意识地利用视线或注意力的转移。

攻守双方都盯着的目标，不一定是行动的方向。比如球员传球时，眼睛的注意范围不一定是球的方向。使用语言、信号和其他虚假动作。玩家语言的含意是欺骗对手，但与实际行动并不相符。比如防守方叫防守，其实就是人盯人的半场缩小。利用身体部位的变化。转身前摆动头部和肩部；拆卸过程中，拆卸并防止身体晃动；投篮或突破前传球；传球前左右前后摆动；无球队员的脚步变化；持球突破前的一步等。

(2)利用组合技术之间的联系，重复单一动作或单一技术。

无球队员的挥拍、蹬踏、转身、射门、传球、蹬踏都可以构成重复中的假动作。组合技术及其变革的关系。无球队员之间的挥拍、加速、变向等。投、运、传、突等。指持球的运动员；这些技术组合之间连接的变化，比如是否连接，如何连接，都可以构成假动作。

(3)按照完成动作的时间顺序，在动作开始前划分试探性假动作。

目的是试探对手的反应，以确定下一步行动。如无球队员摆脱对手前的各种晃动；投篮前瞄准篮筐，传球，突破；持球前蹬地等。改变动作过程中的假动作。即在行动实施过程中突然停止或改变，以另一种方式争取主动。比如篮下1-2的时候，防守者先扑向控球者做出相应的阻挡动作，然后在传球的瞬间快速回防和抢断球。行动结束时的佯攻。主要是为下一步的顺利完成创造更好的条件。比如运球后停空。每一个动作的结束都是下一个动作的开始，如此循环往复，永无止境。

(4)根据假动作涉及的人数，划分个人假动作。

在大多数教科书中，个人假动作被归类为个人战术的一部分。无论是进攻还是防守，有球还是无球，每个人都有相应的假动作。基本协调中的假动作。主要是指两三个人合作时，前驱和结果的不匹配。如真假防守，真假进攻，真假防守。进攻变化，切拉，抬脚往前跑，破射，掩护切人，配合射，破配合路线。全队的假动作。指整体战术中的假动作。比如区域防御的形成，实际上缩小了标记；吼人其实是地域压力；联防和对位联防的变化等。

(5)根据攻防体系，可以分为进攻假动作和防守假动作。

任何一个或一组进攻假动作都伴随着相应的一个或一组防守假动作。即“你摇我，你动我，你真我，你假我”，两者并存，相互制约。但很多人习惯在进攻中使用假动作，而忽略了防守中假动作的使用，这一点应该引以为戒。

篮球假动作的技巧

篮球假动作技巧如下:

1.练习运球基本功。

突破最基本的前提是运球熟练，发展触觉。我们可以在每场比赛前后预留运球、运球、拍球的时间，同时训练自己的左右手，让他们可以随意改变运球的方向。

2.有针对性的练习身体控制能力。

身体控制的能力决定了我们突破的能力。如果你的身体肌肉发达，爆发力强，控制好，那么你会是一个很可怕的突破型球员，并且有一些熟练的运球技术，所以要进行更有针对性的训练，尤其是腿部和手臂的爆发力和肌肉控制能力。

3.掌握一些篮球控球技巧。

在练习完篮球拍子和运球后，我们会开始练习一些控制篮球的技巧，主要是练习腿下运球、背后运球、不同方向运球、左右运球等等。

4、学会做假动作。

突破并不总是依靠灵活的运球突破对手。可以灵活掌握假动作突破法，刚接到球就可以做出投篮动作。当对手跳起或者重心在前面的时候，我们突然加速突破。或者我们假装传球，然后忽悠对手突然加速突破。

5.善用挡拆战术。

我们不一定要靠自己过。我们必须实施某些策略。挡拆战术是最常用的战术。我们利用队友给的挡拆掩护，抓紧时间突破。往往在挡拆方向突破更好。这个时候防守者会被队友挡住，这是最好的传球机会。

篮球比赛中的三个假动作是什么？

假动作是一种篮球技术。球员通过改变位置、节奏、方向等来迷惑对手。，从而达到自己的目的。掌握一些篮球假动作，无论是防守还是进攻，都可以在一定程度上提高成功率。以下是边肖整理的三个篮球假动作技巧的描述，希望对你有所帮助。

1.合自己的心，就是在一个动作之前，队员已经计算好了对手会怎么做，故意暴露一些缺陷，偏向它，但这其实是一个错误的出手。比如进攻球员投篮前，预计防守球员会挡住投篮。他故意做出一个射门动作吸引防守队员扑上来，然后把射门动作变成了传球助攻。或者当进攻球员想带球突破，大步向前时，防守球员故意随步伐摆动或脱臼。一旦对方反方向突破，他会迅速拦网或者抢断。

2.应变是指在按计划实施行动的过程中，突然发生意外变化时，团队成员所采取的临时性应变行动。这是一个特殊的假动作。比如进攻球员冲进篮下无人区准备跳投的时候，突然被防守球员拦截，他马上把跳投变成了低手或者勾手投篮。或者防守方准备从侧面包抄停球球员时，突然发现一名进攻球员切入空，迅速将侧面进攻转为辅助防守。值得注意的是，这种假动作在外观上与其他一般假动作没有太大区别，但在本质上还是有一些区别的。区别在于他们是否准备好了。

3、扔石头问路，这种类型是指选手(或玩家)先做一个试探性的套路动作，然后观察对手的反应。如果对手没有相应的反应，执行动作(或配合)使之成为真正的动作。这种行为本身既不真也不假。真真假假，以假乱真，才能争取攻防的主动权。

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