糖尿病人吃什么水果合适?（糖尿病人吃什么水果合适?怎么吃 什么时候吃 吃多少）

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糖尿病人可以吃水果吗？

糖尿病人可以吃含糖量低的水果，如草莓、苹果、猕猴桃、柚子等水果。这些水果含糖量低，脂肪少，可以补充微量元素和热量，也可以补充一定量的糖分，升高血糖的幅度很小，适合糖尿病人食用。但是糖尿病患者吃水果一定要注意用量。必要时，餐后三小时监测血糖水平，以了解所吃水果是否会影响血糖水平，避免血糖波动。另外，不建议糖尿病人吃含糖量高的水果，如菠萝蜜、榴莲、荔枝等。这些水果含糖量高，吃了容易导致高血糖。糖尿病人要小心。

纸尿裤患者可以吃什么水果糖？

1.菠萝

菠萝酸甜可口，是生活中最常见的水果之一。菠萝不仅可以生吃，也可以煮着吃，比如菠萝丝。糖尿病患者可以适当吃菠萝，因为菠萝中含有果胶，可以促进肠胃蠕动，但含糖量很低。所以，适量吃菠萝可以降低体内血糖，而且菠萝本身富含膳食纤维，有助于消化。

2.猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，糖尿病人可以适量食用。它可以帮助增强身体的抵抗力，改善葡萄糖代谢的功能。此外，维生素C还可以达到美白肌肤的效果，女生也可以多吃。

草莓

草莓含有丰富的膳食纤维和果胶，所以降血压的效果很明显。此外，草莓营养丰富，含热量和糖分较少，是一种适合糖尿病人食用的水果。

4.苹果

苹果是生活中物美价廉的水果之一，营养丰富。每天吃一个苹果可以保证一天的维生素需求。苹果虽然也含有一些糖分，但是这些糖分吸收比较慢，适当食用可以达到降血糖的效果。

糖尿病人可以吃什么水果？

事实上，糖尿病患者可以吃所有的水果。很多人被误导了。许多高血糖的人被告知不要吃甜水果。因为在很多人的心目中，甜的东西都被认为是含糖量高的，但有时候事实恰恰和你主观认为的相反。水果之所以叫水果，是因为大部分是水。还剩多少糖？很多水果是甜的，但是含糖量不高。大多数水果的含糖量只有10%左右，只有少数有20%左右。西瓜和甜瓜很甜，但含糖量只有5%左右。

水果主要含有果糖，但也含有少量的葡萄糖。果糖不会导致胰岛素升高。只要每天摄入的果糖不超过100克，即每天吃一公斤到两公斤的水果，就不会对身体造成代谢负担。即使每天摄入100克以上的果糖，如果大量运动摄入，也不会对身体造成负担。大部分果糖在肠道内已经转化为能量被身体利用，不会增加身体的消化负担。剩下的会转化为葡萄糖、糖原和乳酸，不到1%会转化为脂肪。

而且水果还含有膳食纤维，可以让糖分慢慢进入血液。水果中还含有一些酶，可以帮助糖的代谢和利用。水果还含有大量的维生素、矿物质和植物净化的水。所以水果的综合营养价值还是很高的。血糖高的人每天要吃一两公斤水果，增加营养来源。总比每天吃那么多高糖的米饭和面食好。我们现在吃的米面食品中含有80-90%以上的糖，这是我们饮食中糖的最大来源。我们应该少吃或不吃这类食物，改吃土豆、红薯、芋头、山药、玉米和新鲜果蔬。

妊娠期糖尿病患者在生活中可以吃哪些水果？

孕期饮食要特别注意，以清淡、低脂、低油、低盐、低糖食物为主。而且妊娠期糖尿病患者在生活中可以吃水果，但是要吃含糖量低的。否则也会影响血糖指数。可以多吃西红柿、樱桃、柚子、猕猴桃、苹果、草莓。不仅可以补充孕期所需的维生素C，而且不会摄入过多糖分。

苹果中含有丰富的苹果酸，对降低血糖也有很好的作用，可以使血糖保持在一个稳定的值。很多妊娠期糖尿病患者坚持每天吃一个苹果。这样不仅是对自己的健康负责，也能让宝宝更好的发育。西红柿可以生吃，也可以炒着吃，效果特别强。能增进食欲，促进消化，清热降火，降血压，降血脂，促进排便。因为西红柿含有大量的番茄红素。

能抑制细菌的活性，还能补充人体所需的蛋白质和纤维素。樱桃味道酸酸甜甜的，可以给身体补充微量元素、维生素和碳水化合物。而且铁的含量特别丰富，能有效预防贫血，保护肠道，降低血糖。所以有慢性病的人特别喜欢吃。很多孕妈妈在孕期经常吃樱桃。

柚子含有大量的水分，可以开胃、利尿、通便，还有止咳化痰的作用。不仅能预防口腔疾病，还能预防感冒和伤风。因为柚子含有丰富的叶酸，所以在孕期也受到孕妈妈的青睐。猕猴桃，维生素C之王，营养价值极高。抗氧化作用特别强，所以女性特别喜欢吃。而且猕猴桃的营养价值特别高。糖尿病或妊娠期糖尿病患者可以通过多吃猕猴桃将血糖控制在正常范围内。

糖尿病人可以吃什么水果？什么水果不能吃？

你好，糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中的糖分和淀粉含量，以及不同水果的升糖指数。黄瓜、西瓜、柚子、橙子、柠檬、桃子、樱桃、草莓等。含糖量低。红枣干、蜜枣、柿子、葡萄干、桂圆、果脯等。富含糖分，应该禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰葡萄、冬枣、黄桃等。也不能食用。

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