冬天如何保养皮肤/a（冬天如何保养皮肤?）

今天我想和大家分享一下冬季如何护理皮肤/a(冬季如何护理皮肤？)，以下是边肖对这一问题的总结。让我们来看看。

一、冬季如何保养皮肤

二、冬季如何保养皮肤

1、工具：维生素、护肤品。2、冬季皮肤瘙痒、脱屑，可以多吃点含油脂的食物，和富含维生素A和一些不饱和脂肪酸的食品，例如，花生、腰果等的坚果类，或猪肝、鱼肝油、鸡蛋等，避免食用辣椒、浓茶、酒等 *** 性的食品。3、冬季温度与湿度都很低，要注意选用一些滋润、防冻裂的护肤品，如果干性皮肤的，在洗脸、洗手后记得马上涂上油脂类的护肤品，以免皮肤干裂。4、在空气干燥的冬天，皮肤更容易缺水，新陈代谢减慢，所以，在冬季更要注意多喝水，若一天不喝水，皮肤就容易出现很多小细纹的。5、一定要记得定期敷面膜，及时给皮肤补充营养，令皮肤保持滋润光滑而有弹性。6、冬天气温偏低要注意保暖， *** 的皮肤在户外是很容易冻伤、冻裂的，所以，如果冬天要到户外的话，必须得戴上手套、耳套、围巾等。

三、冬季如何保养皮肤

　　冬季如何保养皮肤呢？

　　1、要避免过度清洁。

　　因为过度清洁会使自身的皮脂膜丢失。比如洗澡，夏天可以每日一次，甚至两次，冬天建议每周2-3次；洗澡的时间以5-10分钟为宜，不可太久；沐浴产品以滋润型为主，如果皮肤特别干燥那种，不建议全身都使用沐浴产品，可以在容易出汗的部位使用即可；水温不能太烫，尤其是瘙痒性皮肤，尽管可以使皮肤暂时止痒，但犹如饮鸩止渴，皮肤问题会更为严重。洗脸的时间不要超过一分钟，清水洗脸或者温和的洁面产品清洗即可，水温同样不易过高，以自身能够接受的低温甚至冷水洗脸最好。

　　2、保湿润肤产品的使用。

　　保湿润肤产品不是必须品，实际上不使用任何护肤品的人的皮肤往往比滥用护肤品的人更好。当然，前提必须是在适度清洁皮肤之后，如果半小时后皮肤还有紧绷感，可以使用保湿产品，尤其是干性皮肤、特应性皮炎、鱼鳞病患者。

　　3、加强体育锻炼。

　　一方面可以促进血液循环，预防冻疮；另一方面可以促进皮脂腺、汗腺的分泌，增强皮肤屏障的功能。鉴于早晨雾霾比较厉害，不建议晨练。

　　4、注意保暖。

　　冻疮常见于儿童或者末梢微循环较差的成年人。保暖防潮， *** 过紧鞋袜，促进局部血液循环，有利于冻疮的预防。受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤；如果伴有其他相关*疾*时应积极治疗。对反复发作冻疮者，可在入冬前用亚红斑量的紫外线或红外线照射局部皮肤，促进局部血液循环。

　　5、防晒。

　　对于很多地方来说，冬季出太阳简直就是稀罕物，迫不及待地想亲密接触，怎么能去防晒呢？防晒对于延缓皮肤衰老极其重要。一年四季都有紫外线，冬季上午10点前和下午3点后的紫外线要好很多，这个时间段亲密接触最好。另外，在雪地、高原地带就更要防晒了，这些情况紫外线对皮肤的杀伤力几乎不亚于夏季。

四、冬天要怎么保养皮肤

冬季是干燥的季节，因为天气变化，人体和皮肤经常处于缺水状态，皮肤容易脱皮、开裂，是爱美女性最烦恼的季节。所以冬天如何保养皮肤成了热门话题。下面我就教大家一些冬季保养的小技巧。

一、冬季如何保养皮肤

首先要知道冬季如何补水保养皮肤，这是最基础也是最重要的一步。日常生活中需要多喝温开水，最好每天5-8杯水，早上可以喝一杯空，不仅有补水的作用，还有排毒减肥的功效。早餐后喝第二杯水，直到食物被消化，早上至少喝2-3杯。这将保持皮肤水分。下午午休后可以喝一杯水。一般保持在2-3杯比较好。水不仅是人体需要的，皮肤也需要，所以不要等到渴了才喝水。

然后多吃富含维生素的水果蔬菜。比如日常生活中可以多吃苹果、梨、香蕉等。可以多吃蔬菜，如西红柿、大白菜、胡萝卜、菜花等，有望起到一定的护肤作用。还要注意，冬天皮肤本身就干燥，尽量少吃辛辣食物，还有饼干等食物。

最后说一下护肤品，对于女性来说并不陌生。有些人追求名牌，我觉得适合自己皮肤的才是好的护肤品。面对如今的精致产品，我建议你用一些纯天然的护肤品。现在有很多芦荟，水果提取的乳液，水等。那你可以试试。这款产品不仅有补水的功能，而且体积比较小，适合人群比较广。也可以尝试自己做一些面膜，比如牛奶和蜂蜜，香蕉和牛奶，都有保养皮肤的作用。冬天最好保持一周两到三次面膜，可以用一到两次补水面膜，也可以用美白或者其他效果的面膜。

二、冬天该怎么保养皮肤

1.科学洗脸。冬天回家一定要洗脸。冬天最好用凉开水洗脸。新鲜的冷开水在20℃ ~ 25℃时处于最佳生理状态，容易被皮肤细胞吸收。如果没有冷水，可以用半盆冷水和1茶匙硼酸将水软化后洗脸。一天中，早晨温度最低，傍晚次之，中午最高。很多美容专家提倡用冷、热、温水交替洗脸:早上用20℃ ~ 25℃的冷水，中午用38℃ ~ 42℃的热水，晚上用35℃ ~ 37℃的温水。这是符合自然变化规律的。

2、防止皮肤干燥，平时多吃滋阴润肺的东西，如芝麻、蜂蜜等，尽量少吃葱、蒜等* * *食物。合理安排生活，早睡早起，保证充足的睡眠，保持心态平和，由表及里的收敛，让自己保持乐观，防止皮肤干燥，让自己看起来容光焕发。

3.每周用牛奶洗一次身。听起来很浪费，不是吗？其实如果每周用1升牛奶洗澡，保持皮肤水润白皙，试试也无妨。毕竟现在牛奶不是很贵的奢侈品，至少比橄榄油便宜很多。向浴缸中加入1升鲜奶和1勺橄榄油，浸泡5分钟。效果很好。如果实在不想洗澡，也可以在一盆水中加点牛奶，不断冲洗。当然，泡澡的效果要比水洗好很多。

三、冬季护肤三大关键

冬季护肤可以从以下三个方面入手。提醒一:早上用冷热水交替洗脸，先用温水再用冷水，有助于降低面部皮肤对低温的敏感性；晚上睡觉前用热水洗脚，疏通经络，促进血液循环，可以有效预防脚裂和冻疮；冬天洗澡的水温要控制在38℃左右，这样不仅有利于缓解皮肤瘙痒，而且皮脂等皮肤上的一些有用物质也很难洗掉。洗脸时少用肥皂，尽量用洗面奶；洗澡时，可以在水中加入少量的醋，减少碱性物质对皮肤的伤害。善用护肤手段提醒二:善用护肤手段早上洗完脸后，涂抹一些油性护肤化妆品几分钟，恢复被寒气空气削弱的皮肤弹性。冬天做水果面膜是滋润皮肤的好方法。富含维生素C的苹果、梨、香蕉可作为面膜材料，每周1-2次，每次20分钟左右。

冬天人们喜欢室内取暖，使得空空气湿度降低，不利于皮肤保健。所以要通过洒水、晾晒湿毛巾、使用加湿器等方式来改善室内湿度。冬天人们喜欢穿毛衣，但是羊毛很容易吸收皮肤油脂，所以脖子也要涂一些护肤霜。饮食与保养皮肤提醒三:饮食与保养皮肤冬天多喝水是保持皮肤光滑柔软的首要前提，每天饮水量在2升左右。日常饮食中，应多吃蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食物，这些食物中含有多种对皮肤健康有益的维生素。此外，要想拥有好皮肤，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可以消除疲劳，帮助消化，加速酶的活性，促进血液循环，从而有助于美容美发。人体每天必须摄入300-400毫克的镁，而镁主要存在于食物中，所以过分追求“多吃蔬菜少吃”不利于皮肤的健康。

四、冬天有哪些皮肤问题

冬天皮肤干燥的一般原因是天气干燥，洗澡水过热，皮肤油脂分泌少。此外，使用碱性洗涤剂或碱性肥皂以及维生素补充过少都可能导致皮肤干燥。皮肤干燥引起的皮肤问题是多方面的，更容易让夏天就存在的皮肤问题更加严重。

立秋患上了慢性湿疹。随着冬天的临近，空气变得干燥，原本症状引起的皮肤问题变得反复无常。而慢性湿疹多为急性、亚急性湿疹反复发作，患处皮肤浸润增厚，变暗红色，色素沉着。

长时间不愈合，皮损就会变得粗糙、干燥，容易皲裂。陈老师经过多方求证，朋友推荐，选择使用999皮炎平的红套装治疗慢性湿疹。

皮肤问题是不可避免的，皮肤对我们很重要。我们无论是护理皮肤还是选择护肤品，都应该找到正确合理的* * *所在。另外，如果遇到皮肤过敏，建议用药物治疗，不能用手抓，以免细菌感染。

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