丝瓜叶（丝瓜叶泡水喝的功效）

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丝瓜叶怎么炒？

主要成分:

丝瓜叶400克

配件:

大蒜2瓣，干辣椒5个，花椒1把，盐和油适量。

—烹饪步骤—

1.丝瓜叶洗净沥干水分，挑成小块。大蒜剁成粉，干辣椒切丝备用。

2.锅中放少许油，放入花椒、辣椒、蒜末炒香，再放入丝瓜翻炒2、3分钟。

3.加入盐，快速搅拌均匀。

4.嘿！炒丝瓜叶就完成了。简单到我都要哭了~

5.拿起一把丝瓜叶，用嫩叶连起来，摸着丝，一口咬下去。脆脆的汁液会立刻溢出你的口腔。

如何挑选丝瓜叶

1.主藤叶。

丝瓜叶的采摘时间很有讲究，不能太早，也不能太晚。目前流行的* * *是先摘核再留瓜。主要是主蔓长到7-8片叶时挂蔓，主蔓长到11-12片叶时需要采摘，因为丝瓜正处于旺盛的营养生长期。此时采摘主蔓后，侧芽刚开始慢慢萌发，大部分营养被主蔓吸收，促进了主蔓的快速生长，改变了主蔓。

2.被侧蔓所包围

侧枝发芽后，如果每隔2-3片叶子在侧枝上留一个瓜，丝瓜就长得早，不会出现断茬，丝瓜产量自然高。剩下2-3个瓜后，去掉生长点，也就是我们说的侧藤取芯。同时，要将茎蔓密集的侧枝、弱枝、严重重叠或患病的侧蔓全部去除。

丝瓜叶是什么？

丝瓜叶真的是一种可以食用的蔬菜，经常食用有很多养生功效，比如降血压、美白、润肤等。同时，利用丝瓜叶也可以用来护理皮肤，因为丝瓜叶含有大量的植物粘液、维生素和矿物质，可以促进新陈代谢，改善皮肤粗糙。

丝瓜叶汁擦脸的正确方法* * *

“可以直接榨丝瓜，用果汁擦脸；也可以晒干，磨成粉，用水敷在脸上。”曲建华说，也可以将一根丝瓜榨成汁，倒入温水中，用它洗脸，使皮肤细腻有光泽，或者从丝瓜根部提取汁液，然后蘸上脱脂棉，敷在脸上和皱纹处。长期使用可以减少皱纹。

也可以做成不同的口罩，具体* * *如下:

防晒面膜:挤一个丝瓜，用适量冰牛奶和蜂蜜调成糊状，敷在脸上和脖子上，15-20分钟后洗净。

美白面膜:先将半个丝瓜和半个柠檬榨汁，然后将榨汁加入适量的牛奶中，敷在脸上，10-15分钟后用清水洗净。

丝瓜叶汁可以洗头。

你可以洗头。

平衡皮肤的水油。丝瓜味甘、性温，能有效收敛、镇定头皮毛孔、平衡皮肤水油。洗头前用丝瓜水浸泡，敷在头皮头发上15分钟左右，自然风干。第二天早上，你会发现头发变得不那么油腻了。

帮助皮肤消炎杀菌。丝瓜水具有活血通络、清热润肤的作用，能有效去除爱油性头皮的人。丝瓜水可以作为护发水，可以减少头皮毛孔粗大的概率，改善头皮油性。

丝瓜叶的水浸处理

第一步:清洁

首先要把丝瓜叶清洗干净，打一碗水，加一勺食用盐搅拌，然后把丝瓜叶一片一片清洗干净，用手轻轻反复揉搓，保证每个位置都不会脱落。记得不要一次全掉，方便！因为阿姨不用农药，还用农家肥，所以叶子上附着很多虫子。只有全面清洗，才能把所有的鸡蛋和脏东西清理干净。

第二步:风干。

然后准备一个簸箕，把清洗干净的丝瓜叶完全铺在簸箕上，不要一片一片的。然后放在阴凉通风处，在阴凉处慢慢晾干。记住不要把它们放在阳光下。因为是夏天，紫外线很强，直接在太阳下暴晒会使丝瓜叶中的营养成分流失很快，绿叶在暴晒后容易氧化，所以茶叶看起来会发黄。那么怎么判断是不是干的呢？教你一个小技巧。用手拿起一片叶子，轻轻摩擦。你能感觉到叶子里的水是干的，是软的。

第三步:切丝，炒熟。

然后把丝瓜叶折叠整齐，尽量卷成一个圆圈，用大一点的剪刀剪成一片片，不要太小，剪成拇指宽的条状就行。切好后用手轻轻摊开，然后准备一个无水无油的铁锅。用小火炒丝瓜叶，不加任何东西。叶子很软，在油炸过程中会形成一个球。让我们记住用筷子摇它

第四步:出锅。

直到叶子被烤干卷曲，空你还能闻到空气中淡淡的清香，用手一捏叶子就碎了，那么在这种状态下，我们的茶叶就炸了！然后准备一个干净的玻璃瓶，而且是有盖子的那种，方便我们保持不被淋湿，不浪费任何量。一般一罐能坚持一个月。喝的时候只要放在杯子里用开水泡一下就能出香味了，就可以喝了！简单吗？入口顺滑绵密，有一种独特的香味，像茶而不是茶。就算喝多了也不会担心晚上睡不着觉！

而且丝瓜叶还有很多好处，不仅可以清热、凉血、止血，还有美容的功效。

丝瓜叶怎么敷脸

所需材料:新鲜丝瓜叶、牛奶、蜂蜜。* * * * *:先将丝瓜、牛奶、蜂蜜放入冰箱冷藏15分钟，然后用榨汁机将丝瓜榨成汁，再加入适量冰牛奶、蜂蜜，搅拌均匀成糊状。面膜敷法:将面膜均匀敷于面部和颈部，等待15~20分钟后用清水洗净。

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