玉米土豆排骨汤（玉米土豆排骨汤的做法）

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土豆和玉米排骨可以一起炖吗？

土豆和玉米的比较

根据热量分析，红薯的热量比玉米低，更有利于减肥。100克白玉米的热量是336卡，100克黄玉米的热量是335卡；86克白红薯的热量是104卡，90克白红薯的热量是99卡。所以应该是红薯热量低，减肥。

胡萝卜玉米土豆炖猪蹄

调味品

猪蹄的六大秘诀

多少土豆？

调味品

油一勺，盐一撮，葱花一撮，姜一撮，八角一个，冰糖两个，干红辣椒五个，酱油一勺，生抽一勺，辣椒粉一勺。

第一步

猪蹄洗净，切段，土豆去皮，切成滚刀块。

第二步

锅里放半锅凉水，放入猪蹄，水开后撇去浮沫，捞出猪蹄控水。

第三步

锅里放少许油，放入葱、姜、八角、干红辣椒，炒香。

第四步

加入酱油

第五步

加入酱油

第六步

加入冰糖搅拌均匀。

第七步

加入猪蹄翻炒至颜色均匀。

第八步

倒入没有小跑的水。

第九步

大火烧开后盖上锅盖焖20分钟左右。

第十步

加入土豆块

步骤11

再炖10分钟。用火收汁。

步骤12

撒上辣椒粉、盐和葱花即可食用。

排骨和用什么做汤？

排骨可以用海带和玉米做成汤。这孩子吃得好吗？他们也可以用白萝卜做汤。他们还可以用山药做汤，营养价值很高。他们也可以用土豆和胡萝卜做汤。看个人口味了。有很多食材一起做汤。有炖肉。如果喜欢吃辣，可以炖成麻辣。我个人比较喜欢炖肉。

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