蕨根粉（蕨根粉热量）

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蕨根粉过了两年保质期还能吃吗？

我不能。蕨根粉含有蕨根中的大部分营养成分。蕨根粉干的保质期一般在半年左右。如果已经用了几年，不建议继续服用。蕨根粉存放时间较长，虽然看起来和原来没有太大区别，但由于其主要成分是淀粉，长期存放会导致发霉，不适合食用。

蕨根切碎的真实方法

材料:蕨根粉100g。

配件:

花生、大蒜、3个青椒、干辣椒、胡椒粉、酱油、米醋、盐、鸡精。

做法:1。将水放入锅中，煮沸，加入蕨根粉。同时，在较大的汤盆中倒入适量开水，放凉。

2.准备辅料，炒锅放适量油，大火，倒入适量花生。继续搅拌。当花生开始变色时，关火继续翻炒，直到花生全部变色。让它们冷却，放在一边。

3.大蒜剁成蒜泥，青椒洗净切碎备用。拿一个适合搅拌的大碗。倒入两勺酱油和适量米醋。

别忘了正在煮的蕨根粉。准备配件时，请务必查看配件。用筷子挑一个，用手关火。

5.取出后放入凉开水中。5分钟后沥干。

6.放入装有酱油等调料的大碗中，再放入大蒜和剁碎的青椒，加入适量的盐和鸡精。

7.在刚刚炒花生的锅里放适量干辣椒和花椒。大火，不断翻炒，当可以闻到辣椒的香味时，关火继续翻炒，直到辣椒变色。

8.然后把油倒进一个装满蕨根粉的大碗里。

9.然后就是搅拌。彻底搅拌均匀。然后加入花生，搅拌几下，装盘食用。

蕨根粉是什么做的？

蕨根粉是什么材料做的？指从野生蕨类植物根部提取的淀粉。在生产过程中，不含任何添加剂，直接从野生蕨根中清洗、捣碎、过滤、干燥而成。蕨根含淀粉14%，蛋白质2.4%，脂肪1.2%，钙0.0085%，磷0.027%，铁0.011%，锌0.009%，多种氨基酸和维生素。

如何制作蕨根粉

成分列表:

蕨根粉(碎根粉)一把、盐适量、蒜瓣1个、糖1小勺、小米椒3个、蒸鱼适量、酱油适量、纯净水适量、洋葱1根。

烹饪步骤:

1.一把蕨根粉

2、冷水泡头发，着急，热水泡软，冷水太凉。

3.蒜瓣切片，小米椒切丝。

4.调汁:蒸鱼酱油10克，生抽5克，糖5克，盐2克，纯净水20克，小米椒，蒜瓣，拌匀，尽量咸一点，根据自己口味增减。我喜欢那种爽口的味道，所以不加香油和食用油。如果我喜欢嫉妒，可以加点香醋。这被处理了15分钟。

5.把蕨根粉沥干，撒一点葱花到酱汁里。

6、拌匀，凉辣蕨根粉就做好了。

蕨根粉怎么泡头发？

步骤/模式1

蕨根粉提前两个小时泡水软化。

步骤/模式2

锅中加水煮沸至无硬核，约5分钟。

步骤/模式3

煮熟后，用冷水冲洗，将每根粉丝分开。

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