中医经络减肥（中医经络减肥管用吗）

今天给大家介绍中医经络减肥的知识点，以及是否有效。希望对你有帮助，也别忘了收藏这个网站。

经络减肥是什么意思？如何减少

经络减肥是指应用中医的辨证论治原理，从调节内分泌入手，通过磁针、针灸等中医方法的综合调整，调节肥胖人群的神经内分泌功能，从而达到瘦身的效果。

减肥原理:

经络减肥是通过调整经络，调动体内多余的脂肪自动燃烧，从而达到减肥的目的。所以不需要节食，但是要一日三餐吃低脂低糖低热量的食物。在经络减肥的过程中，你常常会感到轻松，你肥胖的身体在缩小。

有关注意事项

中医经络减肥的要求必须按照疗程进行，要求减肥者在减肥期间接受连续治疗，一般间隔不超过两天。其次，科学的饮食对减肥者来说非常重要。中医经络瘦身根据每个人的特点，制定了个性化的瘦身方案和营养处方，让每一个减肥的人都能吃得好，吃得香。只要按照医嘱科学饮食，就能安全健康快速减肥。再次，适当的运动可以通过中医的经络方法让肥胖的人减肥事半功倍！

对于大众来说。

中医经络减肥特别适用于非疾病和药物引起的各种肥胖，尤其适用于产后肥胖、饮食不当和运动过少引起的肥胖、中年肥胖。

方法优势

1.健康:由于中医经络减肥是通过刺激穴位来调节新陈代谢，不仅可以减少皮下多余脂肪，还可以减少内脏脂肪，同时可以预防脂肪肝、高血脂、月经失调等内脏功能障碍。

2、快速有效:中医经络减肥效果确切快速。据40多万临床病例统计，有效率高达99.3%，前四次可减重2-19公斤。有些肥胖者一个疗程就瘦了60多斤，最大可以减到112斤。

3、无痛苦:中医经络减肥可以避免药物的副作用、长期运动、饥饿等痛苦，采用“快速无痛进针法”就是让减肥者在减肥的时候感觉不到痛苦。

4、不反弹:中医经络减肥以疏通经络，调理脏腑气血，调整阴阳平衡来达到减肥的目的，是一种标本兼治的方法，不易反弹。肥胖者减肥后，只要保持科学的生活和饮食，就能有效防止反弹。

副作用

埋线后，少数人可能会出现免疫反应，即身体会出现发热，或乏力、酸疲劳等类似感冒的症状。不过这些都是正常现象，是人体对蛋白线的吸收和适应过程。症状会在2~3天后消失。

经络减肥成功的关键编辑

经络减肥的关键是让专业的医生帮助我们进行正确的辨证分型，从而找到问题的症结所在，采取独特的、特殊的经络调理方法，才能得到满意的效果。

根据不同类型制定相应的减肥方法。肥胖的类型分为:

脾胃湿热特点:一般梨形肥胖，脂肪堆积在臀部和四肢。

肝胆郁热的特点:小腿大腿肥胖，易怒，失眠多梦。

脾经虚的特点:一般来说虚胖，体重不一定重但看起来胖。

脾肾阳虚的特点是虚胖、上身肥胖、体胖、面胖。

需要分析清楚自己的体质是什么，才能有针对性的减少。每个人的都不一样。

如何通过中医调理减肥

中医理论的应用

中医减肥的概念是调理和瘦身，即内服和外敷，兼而有之。从中医的角度来说，可以分为“寒底”或“热底”两种属性。

但很多女性往往不知道自己属于“冷底”还是“热底”。如果他们不小心误解了自己的体质，对饮食一知半解，那就适得其反了。

物理感冒

1.冷底

特点:

苗条的身材

怕冷，经常手脚冰凉。

面色苍白

爱热恨冷。

呆滞的嘴

肥胖特征:

下半身水肿，尤其是腰部肥胖。

即使吃得少，也很容易发胖。

肥胖的原因:

“寒底”的人新陈代谢比较慢，属于中医的脾虚肾虚。

从腰部开始发胖，严重时腰部以下的部位容易水肿，尤其是脚。

水肿的主要原因是淋巴阻塞，其次是肾脾功能失调，经常食用生冷食物导致肥胖肿胀。

人体吸收水分后，经肾脏过滤后排出体外。肾功能差，越喝越胖。

脾喜燥恶湿，经常喝冷冻饮品会损伤脾。

治疗:

少吃冷食。

没有冰冻饮料。

多吃蔬菜和生姜可以驱寒。

多吃温性水果，如荔枝、桂圆、榴莲、椰子等。

因为肥胖抑制食欲，导致体内能量不足，新陈代谢会变得更慢。

可以选择拔罐和针灸治疗。如果用淋巴液治疗下半身，两到三个月就会瘦十几斤。

2.热底

特点:

强壮的身体。

怕热

面色红润。

爱冷恨热。

口干，呼吸沉重。

肥胖特征:

体内堆积大量毒素，属于肥胖者，肚子疼。

肥胖的原因:

“热底”的人吃得多，吃得越多越想吃，导致肥胖。

常吃油炸油腻食物，导致脾胃湿热积聚，肥胖。

主要问题来自于胃，是饮食不当引起的，俗称‘胃火’。

治疗:

抑制胃酸分泌，清除粪便和毒素，减少胃酸分泌。

纠正不良生活习惯。

多吃寒性水果，如西瓜、芒果、苹果、橘子、香蕉等。

可以选择适当的针灸治疗内脏，疏通经络，促进新陈代谢，达到减肥的目的。

中医减肥成功的搭配策略。

介绍1:中医食疗+中医经络减肥

在生活中，忽视饮食的营养结构，过量摄入酒精，很容易导致脂肪的大量堆积和肥胖。

另一方面，办公室白领由于工作原因长期不运动，新陈代谢变慢，最终导致体内毒素无法排出体外，成为白领肥胖的重要原因。

中医的饮食主要是谷类制品。粗米和杂粮富含膳食纤维、维生素和矿物质，其中膳食纤维能增加饱腹感，延缓人的饥饿时间。

中医经络减肥根据中医的精髓，通过疏通经络，调理气血，可以有效刺激人体穴位，调节内分泌功能，加速新陈代谢，最终达到减肥的效果。

中医食疗与中医经络减肥相结合的策略重在“内外兼修”，这是一种针对忙碌白领减肥的长期调理策略。

介绍二:拔火罐+好睡眠

“睡眠不足也是都市白领的一种常态。白领长期加班熬夜，影响身体正常代谢，气血受阻，容易滋生体脂。

美国一项研究表明，每天只能睡五个小时的女性比每天能睡七个小时的女性体重更重。

高质量的睡眠是这个策略的一个大前提，而在保证高质量睡眠的基础上，适度使用中医拔罐，可以让减肥的效果立竿见影。

其实拔罐也是方法之一。拔罐减肥的主要作用是吸出体内毒素，疏通身体经络，促进新陈代谢，从而达到瘦身的目的。

拔罐和高质量睡眠相结合，可以快速消除身体疲劳，疏通经络，使身体恢复自然状态。这种组合策略可谓是典型的“懒人减肥法”。

介绍三:瑜伽+经络气血调理

运动严重不足是现代都市白领的肥胖隐患，也是都市人亚健康的主要原因。

久坐容易导致腰部脂肪堆积，最直接简单的解决方法就是运动。

瑜伽是目前白领女性比较流行的一种运动，不仅可以塑造优雅的体态，还可以达到祛脂减肥的目的。

周末上一堂轻松的瑜伽课，不仅可以消除一周积累的疲劳，还可以通过系统的身体拉伸，充分调节体内的循环。

在一般瑜伽锻炼的基础上，再加上适当的经络和气血调理，就完美了。

专家介绍，经络是运行全身气血，连接脏腑四肢，沟通人体内外的通道。

中医经络减肥法的一大亮点是全面调理经络气血，调整阴阳平衡，调节身体的不平衡状态，从而达到减肥的目的。

攻略四:户外徒步+刮

白领女性平日穿高跟鞋上班，腿部长期受到压迫，导致血液循环不畅，从而为体内的一些异常现象埋下伏笔。

周末穿上舒适的平底鞋，去郊外徒步，既能呼吸新鲜空气，又能促进血液循环。

据调查，如果人们平均每天步行45分钟，一个月就可以瘦10斤。刮痧减肥是中医经络减肥方法之一。

其原理是刺激胆囊、胃经等深层经络，补气活血，促进新陈代谢，调节内分泌功能，驱逐水肿，消除体内多余脂肪，达到减肥效果。

健行和刮痧的结合可谓是典型的“瘦身混搭”。跨界混搭往往会有惊喜。这种策略对局部肥胖最有效，也是瘦腿的最佳选择。

舒通经络减肥

舒通经络减肥

疏通经络减肥，剧烈运动前做足够的热身运动。相信很多人在中小学都用过这个运动来健身，人体的经络也可以帮助减肥。现在分享一下疏通经络减肥的技巧。

疏通经络减肥1

生活中，很多人肥胖，跟身体经络有很大关系。经络不通，吃进去的食物无法充分消化代谢，导致体内毒素过多，消化功能不佳。时间长了，你的身体会变得肥胖。

所以，对于想减肥的朋友来说，疏通身体经络是至关重要的一步，必须在减肥之前完成。疏通经络，身体代谢功能好，肠道蠕动强，有助于快速燃烧体内深层脂肪，快速健康减肥。

很多人减肥是因为怕饿，怕运动太多。这种经络饮食不需要饿肚子，也没有剧烈运动。

经络饮食有三个作用:

首先疏通静脉。

脉是人体八大奇经之一，也是唯一的横经。如果我们的静脉堵塞了，最明显的就是腹部肥胖，脂肪，腹胀。每天可以随时随地搏动脉搏，每次300次以上。

如果是想减肥的朋友，睡前一定要再量一次脉搏。2周以上，腰围会减少5 cm。如果有失眠的朋友，敲敲脉，失眠就等好了再说。

轻点脉搏。敲的时候要收腹，从肚脐两侧开始，两边敲，再回来，敲300次以上。敲门时，你应该感觉到腹部有震动。

做完后放松腹部，按压揉捏，在腹部周围轻轻按压揉捏1分钟！

第二，疏通胃经。

胃经很长。它从头部延伸到胸部、腹部、大腿、小腿，最后延伸到足部。如果我们的胃经通畅，不仅会让人睡得好，胃口好，气色好。另一方面，如果胃经不通，就会引起消化不良、发胖、大象腿等。

胃经很长，大腿这个部位最容易堵塞。所以我们疏通大腿，空握拳，从大腿根部开始。

每天敲5分钟，连续7天以上，胃经就会疏通，水肿会逐渐消失，腿也会一天天变细。

第三，是打八虚。

也就是敲身体上的八个虚位，可以帮助排出垃圾。想要减肥，首先要把体内的垃圾打出来，让身体干净放松，这样才能健康快速的减肥。

八不足指的是手肘、腋窝、屁股、窝。它们是身体的主要排毒通道。每天多敲打这些部位，可以排出体内的毒素和垃圾，让身体干净放松，更容易减肥。

轻拍肘部

2.拿双腋窝来说

3.轻拍一对臀部

4.拿两个鸟巢

好的，就是经络减肥法，敲脉，敲胃经，直击八虚。大家都在做八小时饮食，运动饮食，祛湿饮食，同时配合经络饮食排出体内毒素空，有助于燃脂减肥，事半功倍。

疏通经络减肥2

经络减肥是指应用中医的辨证论治原理，从调节内分泌入手，通过磁针、针灸等中医方法的综合调整，调节肥胖人群的神经内分泌功能，从而达到瘦身的效果。

经络减肥是通过调整经络，调动体内多余的脂肪自动燃烧，从而达到减肥的目的。所以经络减肥过程中不需要节食，一日三餐都要吃低脂低糖低热量的食物。

因为季节不同，应该有不同的减肥方案。

1.比如中医的秋经，减肥的同时要从健脾益气养血入手。

2.冬季是最适合人体的进补季节。因此，在这个季节，中医减肥法中的经络减肥法要结合脾“主运化、清利、主血、喜燥恶湿”的特点，使人在通过经络减肥的过程中保持精力充沛。经络减肥主要是通过每个人的身体状况，有些人自身内分泌失调，很难起到经络减肥的作用。

中医经络减肥特别适用于非疾病和药物引起的各种肥胖，尤其适用于产后肥胖、饮食不当和运动过少引起的肥胖、中年肥胖。

舒通经络减肥3

疏通经络减肥越来越流行了。打通经络减肥是中医减肥的一种方式，和运动减肥是一样的。运动可以消耗体内多余的脂肪，既是身体的新陈代谢，也是疏通经络减肥的方法。也是打通全身所有经络，调和气血，促进身体新陈代谢，最终达到减肥目的的方法。

女性的身体免疫力本身就比男性差，代谢能力和循环也会有不同的障碍。这个时候可能不仅仅是脂肪产生，还会水肿，特别明显，让人看起来很胖，容易倦怠，会影响身体的内分泌紊乱。如果不及时消除，只会形成恶性循环，导致水肿越来越严重。

如果是水肿型肥胖，首先要减去体内多余的水分和堆积的废物，通过经络系统排出体外。还有一部分人日常饮食过于紊乱，长期不良饮食习惯，不爱运动，身体经络不流通，代谢有问题，尤其是久坐的人，特别容易积累毒素，导致重感冒。此时的物理环境特别适合脂肪，久而久之肥胖的不良后果就会显现。

身体新陈代谢的问题，可以通过疏通经络减肥轻松解决。中医认为，生活不规律只会消耗体内大量的气，气虚导致寒湿，为脂肪生长提供了舒适的环境。经络瘦身法在帮助身体排出体内毒素的时候，有助于祛湿散寒，有助于减肥。肥胖者在饮食上不要吃太多的寒性食物，否则只会越来越胖。

人过于肥胖，脂肪过多会造成阳虚的问题。越来越弱越来越胖越来越胖。这就是这样的恶性循环，会让减肥长期失败。肥胖的人应该采取适当的减肥措施。只有了解自己肥胖的具体原因，才能制定有针对性的减肥计划。

经络减肥是什么感觉？

经络减肥是通过调整经络，调动体内多余的脂肪自动燃烧，从而达到减肥的目的。所以不需要节食，但是要一日三餐吃低脂低糖低热量的食物。在经络减肥的过程中，你常常会感到轻松，你肥胖的身体在缩小。

因季节不同有不同的减肥方案，比如中医秋天的经络。减肥的同时要从健脾益气养血入手。冬季是最适合人体的进补季节，所以在这个季节，中医的经络瘦身法要结合脾的特点，如“主运化，升清，主血，喜燥恶湿”，使人在通过经络减肥的过程中保持活力。

经络减肥主要是通过每个人的身体状况，有些人自身分泌有紊乱，很难通过经络减肥。

中医经络减肥的要求必须按照疗程进行，要求减肥者在减肥期间接受连续治疗，一般间隔不超过两天。其次，科学的饮食对减肥者来说非常重要。中医经络瘦身根据每个人的特点，制定了个性化的瘦身方案和营养处方，让每一个减肥的人都能吃得好，吃得香。只要按照医嘱科学饮食，就能安全健康快速减肥。再次，适当的运动可以通过中医的经络方法让肥胖的人减肥事半功倍！

注意事项:中医经络减肥的要求必须按照疗程进行，减肥期间要求减肥者接受连续治疗，一般间隔不超过两天。其次，科学的饮食对减肥者来说非常重要。中医经络瘦身根据每个人的特点，制定了个性化的瘦身方案和营养处方，让每一个减肥的人都能吃得好，吃得香。只要按照医嘱科学饮食，就能安全健康快速减肥。再次，适当的运动可以通过中医的经络方法让肥胖的人减肥事半功倍！

经络减肥对健康有害吗？

没有这回事。

经络减肥是以中医经络理论为基础，根据肥胖的不同特点，通过对人体穴位和经络的有效刺激，从而疏通经络，改善脏腑功能，调节内分泌失调，加速血液循环。

促进新陈代谢，充分调动人体的平衡功能，从根本上改善肥胖者的身体状况，进而达到强身、减脂、瘦身的效果。

扩展数据:

中医刮痧减肥原理；

1.通过刮痧增强血液和淋巴循环。

刮痧可以疏通经络，这样血液和淋巴的循环会加快，减肥时液化的脂肪会通过汗腺带走。

2.刮痧可以调节内分泌，促进代谢平衡，抑制食欲。

很多肥胖者肥胖是因为内分泌失调导致激素代谢水平异常，然后超重。刮痧会抑制食欲，减少食量。

3.刮痧会刺激脂肪。

刮痧通过刮痧经络产生一定的刺激。当这些刺激被引入脂肪组织后，可以加速脂肪的分解，抑制脂肪的合成。

参考资料来源:人民网-中医经络减肥尝试。

参考来源:人民网-刮痧减肥疏通经络需要注意什么？

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