补血保健品（补血保健品哪个最好）

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哺乳期吃什么保健品？可以吃保健品吗？

哺乳期可以吃一些保健品补钙补血。建议看身体恢复的程度。如果产后出现气血两虚的症状，建议使用补气养血的保健品或者吃一些蛋白粉，提高身体的免疫力，帮助产后身体的恢复。哺乳期吃食物还可以促进乳汁分泌，提高乳汁质量。

三七胶囊的功能与功效

三七胶囊具有化瘀止血、消肿止痛的功效，可用于治疗外伤出血和外伤肿痛。现代研究表明，三七具有良好的止血作用，可用于外伤出血，扩张血管，加强和改善冠状微循环，并具有显著的造血功能。具有抗疲劳、改善学习记忆、抗炎、抗肿瘤、镇痛、抗衰老和抗氧化的作用，并能降低血脂和胆固醇。

补血吃什么最好？

饮食疗法:

1.富含优质蛋白质的食物:如蛋、奶、鱼、瘦肉、虾、豆类。

2.富含维生素C的食物:新鲜水果和绿色蔬菜，如枣、杏、橙、山楂、番茄、苦瓜、青椒、生菜、青笋等。维生素C具有参与造血和促进铁吸收利用的作用。

3.含铁丰富的食物:鸡肝、猪肝、牛羊肾、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、大豆、香菇、红糖、油菜、芹菜等。

4.富含铜的食物:铜的生理功能是参与造血。铜缺乏还会导致铁吸收障碍，降低血红蛋白合成。

保健品:红桃K生血剂。

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