基本护肤步骤（正确的护肤流程）

  今天小编给各位分享基本护肤步骤（正确的护肤流程），如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注小站，我们一起开始吧！

纠正护肤时间的七个步骤

第一步:洁面霜，洁面护肤是最重要的一步。如果你没有走好这一步，你就会输掉比赛。健康干净的皮肤才能让护肤品对皮肤有好的作用，否则皮肤就不会彻底干净，再神奇的护肤品也救不了你。

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第二步:面膜，面膜不是每天必做的步骤，一般一周两次。面膜是最好的营养补充，能给皮肤补充水分和氧气，对抗皱、美白、修复皮肤有很大的作用。

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第三步:日常生活中最常用的爽肤水，可以清洁和收缩毛孔。爽肤水不能代替润肤霜。爽肤水的主要作用是调理皮肤，不是保湿，所以要在清洁后使用。第四步:肌肉液。洁面爽肤后，皮肤需要一瓶肌底液来打好基础。第五步:精华，用了肌底之后，用乳液和面霜之前先用精华。第六步:涂抹乳液或面霜。如果是油性皮肤，就用乳液。如果是干性皮肤，就用面霜。第七步:防晒，不仅夏天要防晒，秋冬也要防晒。不同季节可以选择SPF值不同的防晒霜，冬天可以选择SPF值较低的防晒霜，夏天去海边可以选择SPF50倍的。

2021年正确护肤步骤

首先，我们的第一步是使用化妆水。化妆水的质地是水状的，主要作用是补水保湿。当然还有乳液，作用是美白保湿。

第二步是使用我们的乳液。乳液的质地比水稍浓。它的作用是稀释刚擦好的乳液。

然后可以用眼霜，因为我们的眼部皮肤是最脆弱的皮肤组织，所以日常护肤一定要用眼霜。

皮肤一直不好。正确的护肤步骤有哪些，如何保护？

各种皮肤的分类及护理要点

1.一般皮肤

特点:一般皮肤是最健康最理想的皮肤，皮脂分泌适中，毛孔细小，皮肤红润细腻有弹性，但容易受年龄、气候、健康状况的影响。

护理重点:选择合适的清洁产品，做好防晒、保湿、滋润，定期去美容院做护理，清理老化角质，保持皮肤弹性。

2、皮肤干燥

特点:皮肤白皙，毛孔细小，皮脂分泌少，皮肤干燥，容易产生细小皱纹和斑点。

原因:内分泌失调，女性激素分泌过多，刺激黑色素形成。此外，过多的紫外线照射、生活习惯和饮食的改变也会破坏皮脂膜的正常分泌。

护理重点:

①加速去角质，促进皮肤新陈代谢。

②防晒，抑制酪氨酸酶合成黑色素。

③减少黑色素。

4保湿滋润。

⑤美容院定期保养。

3、油性皮肤

特点:油性皮肤肤色较暗，毛孔粗大，油脂分泌较多，皮肤油腻有光泽，不易起皱，对外界刺激不敏感，但容易长痘痘和粉刺。

原因:由于内分泌失调，雄激素比例高，导致皮脂腺活性旺盛，油脂分泌过多，毛孔堵塞，形成痘痘。如果清洁不当，会感染细菌，损伤真皮，导致发炎、肿胀、长痘。

护理方法:

①加速去角质，促进皮肤新陈代谢。

②抑制油脂分泌，收缩毛孔。

③消炎、抗菌、镇静、保持皮肤清洁。

4防晒保湿。

⑤美容院定期保养。

混合皮肤

特点:混合性皮肤，油性皮肤和干性皮肤都有。面部T型区(额、鼻、口、颌)的特点是油脂分泌多，角质层厚，容易长痘痘和粉刺，两颊油脂少，皮肤细腻，但容易干燥，多在25-35岁之间。

护理重点:

①加速去角质，促进皮肤新陈代谢。

(2)防晒，避免紫外线过度照射。

③T型部位抑制油脂分泌，消炎消肿，镇静，重点是滋润脸颊。

④美容院定期保养。

5、敏感肌肤

特点:皮肤较薄，皮脂膜因内外因素受损，所以皮肤的抵抗力较差，对外界刺激比较敏感，容易出现红、肿、痒等一些敏感现象。

形成原因:

①遗传性过敏体质。

②外用一些药物或劣质化妆品。

3过度去角质，比如换皮肤，导致皮肤抵抗力下降。

④其他过敏原(花粉、油漆、鱼虾)引起的过敏。

护理方法:

①远离过敏原。

②修复受损皮脂膜，强化毛细血管壁，重新建立皮肤防御系统，减少敏感现象。

(3)尽量减少刺激，避免长时间热喷涂，即过冷或过热的护理。

(4)不要用粗糙的磨砂膏，以免更严重的敏感。轻轻按摩，不要用力。

⑤选择抗过敏护肤品，提高敏感度。

⑥少吃刺激性食物，多吃富含vitE和vitc的食物，以维持血管壁的正常功能。

⑦定期保养美容院。

6、皮肤老化

特点:油水分泌不足，角质代谢缓慢，皮肤组织功能下降，弹性减弱，皮肤暗沉，下垂，皱纹和斑点增多。

原因:

(1)年龄的增长

②皮肤营养不足。

③日晒

4长期睡眠不足、烟酒刺激、化妆品使用不当都会导致皮肤老化。

护理重点:

(1)防晒隔离紫外线对皮肤的直接伤害。

(2)供给皮肤所需的营养。

③抗氧化。

④保持心情愉悦，睡眠充足，忌烟酒，饮食适当。

护肤不是越复杂越好。可以减去皮肤，可能会给你意想不到的回报。

我们一直提倡皮肤减法，简单有针对性的护肤，不面膜，少化妆，不去角质。虽然有些女生对面膜还抱有一些希望，但是我相信在皮肤逐渐变好之后，她们对面膜的坚持也会被打破。

为什么不用口罩？

面膜的原理是暂时打开角质层，让有效成分渗透进去，但同时也削弱了角质层的防御功能。如果每天敷，角质层会过度水合，使皮肤变得敏感，而且面膜中的防腐剂也会因为面膜的渗透性而刺激皮肤。

为什么要少化妆？

这里主要指的是粉底遮瑕妆。你会发现如果依赖粉底妆，皮肤容易干燥老化。这是因为这种妆容中的一些成分无法被人体分解代谢，可能导致刺激、过敏或长痘，使角质层代谢异常，卸妆后皮肤会显得暗沉。我相信这个时期化粉底妆的人一定少了。不用粉底就能观察到皮肤的变化，也许就不会说“不粉就不能出门”了。

为什么不去角质？

频繁使用去角质、磨砂膏或洗脸器等产品，洗脸水温超过40℃时，用按摩仪按摩面部或去美容院，长期使用酸性护肤品。这些行为都是在破坏皮肤的角质层，角质层不仅负责外部防御，还负责内部锁水。所以，保证角质层的完整性，保证基础屏障功能，才是护肤的王道。

日本真正的7天肌肉禁食疗法

什么是“肌肉禁食”

简单来说，就是调理皮肤。皮肤状态不好的时候，让皮肤休息一下，过了零点再开始护肤。之后护肤品的吸收效果会提高，皮肤会变得滋润，痘痘也会减少。

第一天:完全禁食！早晚只用温水洗脸，停用护肤品和化妆品！

第二天:停用牛奶+面霜，只用水+眼霜。只能用简单的补水喷雾来补水。

第三天:只用爽肤水和眼霜~眼部肌肤脆弱，需要日常护理。

第四天:注意补水。爽肤水可以根据自己的皮肤需求来选择(比如痘痘肌，选择祛痘护肤品)。

第五天:这个时候可以搭配合适的乳液，开始锁肤了！

第六天:用水乳精华按摩。精华是根据你的肤质选择的。按摩手法见下页。

第七天:回到正常的护肤步骤，也可以开始用洗面奶了(前六天不能用洗面奶)。这个时候你会发现皮肤吸收水滴的速度非常快！

温馨提示:如果空腹部中途感觉不适，可以随时停空腹部，慢慢恢复正常保养。

不适合“肌肉禁食”的皮肤:

特别敏感的皮肤，超级无敌的油性皮肤，干性敏感皮肤(容易出疹子的那种)，适合“肌斋”的皮肤，油性皮肤，干性皮肤，油性痘痘肌，频繁敷面膜或者复杂的护肤程序，导致皮肤营养过剩。

什么时候想“肌肉快”

1.皮肤突然痒，不同季节过敏。

2.去角质后，皮肤还是吸收不了护肤品。

3.每天涂厚厚的营养护肤品，管住嘴。

4、做足了保湿，但是皮肤还是不平衡。

5.常年保持护肤模式。

画脸的正确步骤

护肤是每个小仙女每天都要做的事情，那么如何正确护肤呢？

第一步，用温水和温和的洗洁精洗脸。清洁皮肤是护理的关键，不仅可以去除脸上的污垢和灰尘，还可以疏通毛孔，对护肤品的吸收效果非常有用。

第二步，涂抹爽肤水，深层清洁皮肤，不仅可以滋润皮肤，还可以收缩毛孔，所以第二步护肤也很重要。

第三步，涂抹精华液，精华液是所有护肤品中营养更好，价格更高的产品。分为水油两种，有很好的抗皱保湿美白效果，也是护肤的重要一步。

第四步是眼部护理，也就是涂眼霜。眼周的皮肤比其他地方更需要保养，因为皱纹和眼袋容易长出来，这里的皮肤娇嫩脆弱。

第五步:保湿霜可以锁住水分，改善肤质，是护肤的重要一步。千万不要忽视。

以上是日常护肤步骤。如果使用正确的护肤步骤，护肤效果会加倍。

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