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- 方法1处理瘀伤
- 1在淤伤上敷冰袋。
- 2两天后可进行热敷（温热）。
- 3抬高淤青部位。
- 4切勿进行剧烈运动。
- 5轻轻按摩淤青。
- 6让淤伤部位接触阳光。
- 方法2进行家庭疗法
- 1用醋和水揉搓淤伤处。
- 2吃菠萝或木瓜。
- 3涂抹及服食维生素C。
- 4摄取覆盆子萃取物。
- 5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。
- 6吃鲜姜。
- 7将辣椒粉混入凡士林里。
- 8制作紫草根糊状物。
- 9将淤青部位浸在金缕梅油里。
- 10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。
- 11剥香蕉皮。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。
- 方法3使用药物或乳膏
- 1服用扑热息痛或布洛芬。但切勿服用阿司匹林。
- 2每天涂抹山金车软膏或凝胶。
- 3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。
- 4让水蛭吸走淤血。
- 注意事项
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈。但你可以做一些事情加快复原过程。如果处理得当。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。继续往下阅读。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。
在淤伤后的首几天。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。冰冻可减少发炎和肿胀。帮助淤伤快速复原。
2两天后可进行热敷（温热）。
用冰消炎后。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热。确保不过热）。温热敷能促进该处血液循环。加速复原。
3抬高淤青部位。
如果淤伤位于你可举起的部位。比如四肢。你可将它抬起高于心脏位置。减少流向淤伤处的血液。此举能减轻肿胀。让血液回流。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。
4切勿进行剧烈运动。
在淤伤后的首一两天。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。越多的血流向淤青处。状况会变得越糟。
5轻轻按摩淤青。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。切勿用力按压或试图按摩淤青中心。这样做会让你疼痛。确保你以转圈的方式按摩。这么做可促进淋巴功能。帮助身体自然消淤。
6让淤伤部位接触阳光。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟。紫外线将开始分解胆红素。即是让淤青变成黄色的一种物质。暴露在阳光下可帮助加速此过程。让你的淤青更快消散。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。
用温水混合醋。然后揉搓在淤青处。醋能促进皮肤表层的血液循环。让淤青更快复原。
2吃菠萝或木瓜。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。尽量多吃菠萝。吸收菠萝蛋白酶。帮助身体化淤。
3涂抹及服食维生素C。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。
首先。确保你从橙、芒果、花椰菜、胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。你也可以服用维生素C补充剂。确保达到每日所需的摄取量。
将维生素C药丸弄碎。混和少量的水。形成糊状物。直接揉搓在淤青部位。让它风干后才用水温和地洗干净。
4摄取覆盆子萃取物。
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覆盆子萃取物含有花青素。这是一种强效抗氧化物质。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。
6吃鲜姜。
一如荷兰芹。鲜姜也含有抗炎成分。可很好地支援免疫系统。将鲜姜切块。泡在热水里数分钟然后饮用。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜。然后直接涂抹在淤青部位。
7将辣椒粉混入凡士林里。
将此混和物涂抹在淤伤处。静置数小时。必要时仅用纸巾擦拭即可。每天涂抹一次。直到淤青消散。
8制作紫草根糊状物。
将紫草根磨碎。加入少许水形成糊状物。用棉球蘸上此糊状物。然后涂抹在淤青部位。直到淤青消失。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。
金缕梅能加快复原过程。而且被认为可以帮助消炎。把油涂抹在淤青部位。然后静置数小时。每天至少重复一次。直到淤青消失。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶。每天最多3次。能帮助身体在受伤后消除淤青。加速复原。
应避免服用某些补充剂。否则容易加重淤青。鱼油、欧米茄3脂肪酸、大蒜素、维生素E、银杏叶提取物都会加重淤青。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。
11剥香蕉皮。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬。但切勿服用阿司匹林。
一些镇痛剂有消炎效果。可以帮助减少疼痛和肿胀。然而阿司匹林可能会使血液变稀。让淤青更严重。所以请避免服用阿司匹林。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。
山金车是一种能够消炎的药草。可快速减少淤青的出现。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。每天两次在淤青处涂抹一层山金车。直到淤青消散。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。 这样有助于防止出现淤青。或者避免淤青颜色加重。
4让水蛭吸走淤血。
如果你有勇气。可向一些药店购买活生生的水蛭。直接放在淤青部位。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。
注意事项
尽量避免身体出现淤青！
不用担心。淤青通常都不会太严重。不用看医生也会自动痊愈。
淤青很快就会消失。但要是持续超过两个星期就得去看医生。
立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html
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