四神粥的功效和作用-产妇四神粥的做法及功效

今天，我想与您分享申思粥的功效和作用-申思孕妇粥的做法和功效。下面是这个问题的总结，大家来看看。

申思汤的功效与作用

核心功效

健脾祛湿，健脾清热安神。

简介

参四汤是中医健脾名方。“四灵”是指茯苓、山药、莲子和芡实（或薏米），它们组合在一起，相辅相成。做出来的汤对健脾养颜降燥有很多好处，对人体极好。

功效

1.健脾养胃。参四汤中茯苓利水渗湿，山药健脾补肺，芡实利水补中。因此，食用参四汤可以增强脾胃运化和祛湿的功能，非常适合脾胃湿热、脾虚食欲不振、口臭和痤疮的人。

2.健脾滋阴。参四汤富含淀粉，具有养胃的作用。适用于大病后食欲不振、消化不良、胃肠功能紊乱的人群。

3、清热安神，参四汤中的食材性平，性微寒，可药食两用，具有清热的功效；而且，由于上火引起的心烦和焦虑，吃参四汤还可以降火，清心安神。

合适的人群

适合普通人。

禁忌人群

肾阴虚无寒湿、便秘腹胀

不适合一起吃饭

没有特别的饮食禁忌。

食用方法

煮粥

煮粥时，参丝汤的原料切成丁，与糯米或大米一起煮。

制作蛋糕

参丝汤的配料做成泡沫，加入少量面粉发酵成馒头，也可以拌馅或做成饼。

如何用豆浆机制作排毒养颜米糊

米糊的做法一般都非常简单,由于现在有了豆浆机,大家只需要将食材准备好,然后一切就交给豆浆机和时间就能喝上一碗热气腾腾的米糊了。就来看看豆浆机如何做排毒养颜米糊吧。

豆浆机排毒养颜米糊:养颜米糊配料

甜米饭、胡萝卜、鱼。

佐料

适量红糖和水

1香米、鱼和胡萝卜。胡萝卜切丁，鱼洗净切丁，香米洗净。

2将准备好的食材放入豆浆机中，加入清水至水位。

3选择美容米糊并将其研磨成米糊。

4放适量红糖。

　　豆浆机的排毒养颜米糊做法：红豆米糊

春天，气温仍然寒冷，气温变化很大。为了御寒，人体需要消耗一些能量来维持基础体温。因此，早春的营养成分应以高热量为主。除了谷类食品外，还应选择大豆、芝麻、花生和核桃等食物及时补充能量物质。这些食物适合用豆浆机制作。

红豆米糊

原材料:

粳米2/3杯，红豆2/3杯，水适量（豆浆机内备有杯子）。

练习:

1.红豆洗净后放入水中浸泡一晚，直到它们膨胀。浸泡过的水保留下来。

2.将红豆和洗净的糯米一起倒入豆桨杯中，倒入浸泡红豆的水。

3.水量符合豆浆机的要求。

4.按照豆浆机的说明制作，红豆米糊20分钟就可以完成。

5.豆浆机真的很好用。

　　排毒养颜粥的做法

1.玫瑰花粥:

做法:玫瑰花粥是用粳米、玫瑰花和鸡汤熬制的一碗粥。制作时用粳米和鸡汤煮粥，并不断搅拌。粥煮好后，加入洗净的玫瑰花，再次用小火煮沸，用蜂蜜调味。

功效:此粥有滋阴的功效。中医认为，粥，尤其是粥上面的“米油”，是穷人的代餐汤。《纲目》中记载它具有滋阴、强壮、健脾和衰老的作用。对于女性来说，滋阴养阴可以让女性更加温柔。

玫瑰对女性有很多作用。一方面，它可以改善女性皮肤粗糙、贫血和身体虚弱。另一方面，它可以调节月经，防止便秘，促进血液循环，使女性由内而外地美丽。玫瑰花还可以养肝解郁。缓解女性抑郁、胸闷、腹胀。此外，蜂蜜在这里被用作调味剂，更有利于女性排毒和美容。

2.申思汤

四神汤也叫四神粥，因为这种粥几乎起着“无敌”的作用，所以人们会用四种材料来制作这种粥。

做法:制作时以薏苡仁、山药、茯苓、莲子为主，再加入一些其他食物，如猪大肠、粳米、板栗等。

功效:山药和薏米具有祛湿健脾的功效。对于女性来说，健脾可以使皮肤更紧致，减少皱纹和水肿。莲子具有养心安神的作用，尤其是在夏天，还可以改善心烦、失眠和上火等现象。

茯苓主要起到利尿、安眠、祛痰和止咳的作用。这种粥如果经常食用，可以改善女性的体质，帮助消化。避免在夏天生病和虚弱。

3.银耳菊花粥

银耳经常用来和红枣、桂圆等一起煮粥，我们这里推荐用菊花煮粥。银耳洗净切成小朵，越小越好。然后将银耳和糯米一起放入砂锅中煮粥。待粥熟烂时，加入干菊花，再用小火煮15分钟左右，再用白糖或红糖调味即可。

功效:此粥具有一定的身体控制功能。银耳含有膳食纤维，煮成粥有一定的饱腹效果。

银耳菊花粥有很多美容功效。银耳含有胶原蛋白，经常食用可以使皮肤光滑有弹性，同时可以滋阴润肺，提亮皮肤。菊花具有清热去火的作用，对女性上火引起的痤疮和皮肤潮红有一定的效果。

4.美容粥

美容粥是在古方四物汤的基础上，以当归、黄芪、红花、川芎为原料，配以粳米制成的美味食品。一般是先将四种中药加水煎煮去渣，然后将粳米加入慢炖锅中。食用时，可以用蜂蜜和红糖调味。

功效:此粥以四物汤为基础。四物汤可以为女性改善心悸失眠、月经不调、面色晦暗、荨麻疹、头晕等问题。

这种粥还可以补血益气，使女性的皮肤更加水润有弹性。而且长期食用还能起到抗衰老的作用。

5.土豆粥

土豆粥的制作非常简单。土豆去皮切丁，然后和洗净的粳米一起煮。吃的时候最好不要加糖，而是加少量的盐。

功效:土豆是低热量、高纤维和多种维生素的食物。经常食用可以改善便秘、消化不良和皮肤湿疹。同时，土豆也是胃病和心脏病患者的食物，可以降低血糖、血脂和抗衰老。

土豆中含有抗性淀粉，其作用类似于膳食纤维，具有很好的饱腹感，起到减肥的作用。因此，如果你想在日常生活中拥有美丽的面孔，除了化妆品外，你还可以选择食物。

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