问:黄瓜是很常见的减肥食物,但不知道要怎么吃才减肥呢?
答:
怎样吃黄瓜最减肥
鲜吃不加任何调味料最减肥。
100克鲜黄瓜直接食用的热量为23大卡,一个重50公斤的人减肥一日热量控制在1200大卡左右即可,即使吃到黄瓜比较撑的状态,热量摄入也不会超标,若是搭配运动的话,一天下来基本没有多余的热量需要消耗,可轻松节食减肥。
但这种做法虽然见效快,不过维持时间较短,一旦恢复正常饮食后变容易长胖,而且少碳水化合物和蛋白质的减肥方法,容易对健康造成危害,建议搭配一些高蛋白食物和粗粮一起吃减肥做好。
热门文章简读《面包糠可以做什么早餐》
面包糠主要是用于煎炸食物之中,可以做的早餐种类非常多,比如说面包糠糯米饼、面包糠馒头片、炸香蕉、炸鸡米花等等,这里介绍两种做法。 面包糠馒头片 食材:白馒头、鸡蛋、面包糠。 做法: 1、将准备好的白馒头切成片状,留以备用。 2、将准备好的鸡蛋打散在空碗中,在其中加入适当量的盐巴进行调味,之后进行充分的搅拌。 3、将准备
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