葛根可以晚上泡水喝吗

问：家里孩子天天上学很晚很累，我想泡点葛根水给他补一补，想问下葛根可以晚上泡水喝吗?

答：

葛根可以晚上泡水喝吗

视情况而定。

葛根成分天然，适合大众食用，泡水的话是很多时候都是可以喝的，晚上也一样可以，但主要要根据实际情况，如果晚上比较早的时候，比如8点左右，喝点葛根水是能够很好地滋补身体的，而且身体也能够足够的时间去消化吸收。

但如饮用葛根水的的时间比较晚，大概已经到了11、12点左右，是不太适合的，因为葛根的寒凉性质，饮用后容易加重身体寒凉，而且时间过晚的话人体也没有足够的时间去排出水分，还可能会影响当晚的睡眠质量。

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20分钟左右。 由于葛根属于根茎类的植物，所以较厚较大，因此煮水前需要将葛根洗净进行切片，放入锅里煮沸以后可以当茶饮用，有很好的滋补效果，适量饮用葛根水的话，能有清热解毒、醒酒健胃、醒酒护肝等众多功效。 而在葛根煮水的时候，为了能让葛根中的有效成分更好地析出，因此煮水的时间不能过短，一般建议是煮20分钟左右的时间。

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