男人吃玉米的好处

问：今天卖玉米的跟我说男人多吃玉米很好，我想问一下男人吃玉米有什么好处？

答：

男人吃玉米的好处

降压利尿

玉米虽然脂肪含量较高，但是几乎全为亚油酸，所以不论是直接吃玉米还是食用玉米油，都可以起到很好的降压调脂的作用，而且玉米含有一些利尿成分，食用玉米可以达到利尿的作用。对于小便少，排尿困难的人来说，食用玉米是很好的选择。

明目利胆

食用玉米后胆汁分泌速度明显加快，促进了胆汁的排泄和更新，所以食用玉米有很好的利胆作用，玉米里面含有的类黄酮物质具有抗氧化功效，能直接作用于视网膜黄斑，防止黄斑变性，增强视力。

保护心脑血管

玉米含有丰富的不饱和脂肪酸可以和玉米胚芽中的维生素E协同作用，降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

美容护肤

玉米含有丰富的维生素E、硒以及赖氨酸，可以使细胞保持活力，不管是对皮肤的老化还是身体的老化，都有很好的延缓功效。

润肠通便

玉米里面含有丰富的纤维素，能刺激肠胃蠕动，对便秘有很好的防治效果。

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方法一 先将饭下锅炒散炒热，然后再将打散的鸡蛋液均匀的倒在米饭上，然后再用筷子快速的将米饭与鸡蛋液进行翻炒。这样炒出来的蛋炒饭每一粒都是金黄色的，而且还不会有大鸡蛋块。 方法二 在做蛋炒饭之前，先将准备好的米饭和打好的鸡蛋液混合在一起，使鸡蛋液全部沾到米饭上。然后再将将其倒入热锅中快速翻炒即可。这样炒好的蛋炒蛋粒粒分明

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