柠檬水什么时候喝好

问：你好，我想问一下柠檬水什么时候喝好？

答：

柠檬水什么时候喝好

1、早上空腹喝，因为经过一个晚上的代谢，人体内会堆积有较多的毒素，在空腹状态下喝一杯柠檬水能加快身体毒素的排出，有一定的排毒作用，但是对于胃酸过多或者胃肠道功能不好的人建议不要早空腹喝柠檬水。

2、饭后半小时后喝，饭后半小时喝柠檬水能刺激胃酸分泌和胃肠道蠕动，有助于促进消化和清理胃肠道，还能缓解消化不良、腹胀等症状，所以饭后半小时喝也是不错的选择。

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建议牛奶和柿子不要一起吃。 牛奶中含有丰富的脂肪、蛋白质、糖类、维生素、钙、铁、磷等营养元素，而柿子中含有较多的鞣酸、单宁酸等成分。这些成分会和牛奶中的蛋白质和钙质发生反应，使营养物质无法充分吸收，所以一般不建议牛奶和柿子一同食用。

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