问:山药的营养价值比较高,那么请问山药可以天天吃吗?
答:
山药可以天天吃不
不建议天天吃。
虽然山药的营养价值比较高,但是山药作为一种补药性食材,或多或少具有一定的副作用,天天容易加重人体胃肠道负担,从而对人体健康造成威胁,所以一般是不建议天天食用山药的。
热门文章简读《山药一天吃多少好》
建议一天吃300-500克左右即可。 山药味甘性平,含有大量的糖分、黏液蛋白、淀粉、纤维素以及钙、铁、磷等营养成分物质,适量食用具有一定健脾益胃、补肾益精以及止咳润肺的作用,对人体健康具有一定好处,一般一天食用300-500克左右即可满足人体的日常能量需求,有利于人体健康。
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本文标题:山药可以天天吃不
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