红心柚和西柚营养区别

问：红心柚和西柚营养区别是什么？哪个营养更高？

答：

红心柚和西柚营养区别

红心柚的营养成分

每100克红柚中含热量（大卡）41、钾(毫克)119、磷(毫克)24、维生素C(毫克)23、胡萝卜素(微 克)10、碳水化合物(克)9.5、钙(毫克)4、镁(毫克)4、钠(毫克)3、维生素A(微克)2、蛋白质(克)0.8、硒(微克)0.7、锌(毫 克)0.4、膳食纤维(克)0.4、烟酸(毫克)0.3、铁(毫克)0.3、脂肪(克)0.2、铜(毫克)0.18、锰(毫克)0.08、维生素B2(毫 克)0.03。

西柚的营养成分

每100克西柚中含水分(克)90.48、能量(千卡)33、蛋白质(克)0.69脂肪 (克)0.1、碳水化合物(克)8.41、膳食纤维(克)1.1、维生素C(毫克)33.3、硫胺素(微克)0.037、核黄素(毫克)0.02、尼克酸 (毫克)0.269、泛酸(毫克)0.283、维生素B6(毫克)0.043、叶酸（微克）10、钙(毫克)12、磷(毫克)8、钾(毫克)148、锌 (毫克)0.07、镁(毫克)9、铁(毫克)0.06、锰(毫克)0.013。

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目前西柚都是红心的。 西柚也叫葡萄柚，它是橙子和柚子杂交得到的一个新品种，它的果肉颜色是红色的，非常鲜艳，因为其中含有丰富的番茄红素，同时番茄红素也是非常好的抗氧化剂，适量吃西柚对于减缓皮肤衰老有一定的帮助。

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