胃不好没关系 按摩保养

现在人不管因为什么原因，吃饭不规律是常有的事。所以伴随来的肠胃不适也是让很多人吃足了苦头。其实，肠胃不好不是什么大灾大难，但是你若常年对其不理不顾，最终它也是会给你带来更大的病痛的。如果你肠胃不好，经常出现胃部不适，想要调理又不知该如何是好，那么请往下看。,

改变饮食习惯

肠胃不好的原因跟饮食习惯不好脱不了干系。所以，养胃首先就要从饮食习惯开始抓起。

切记不能暴饮暴食、不能饥一顿饱一顿。要能够坚持做到早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少。特别是对于早饭，一定要吃，更要吃好。

除了要按时就餐之外，还要注意一定不能食用过冷、过酸等刺激性食物、辛辣油炸食物、烟酒、咖啡、浓茶一律不沾。要多吃蔬菜、粗纤维食物等等。

吃面养胃

对于养胃工作来说，积极的食疗是不能少的。俗话说：“养胃要吃面”，这是因为面食比较容易消化，不会给胃部带来负担。当然，除了面食，羊肉、狗肉对于胃寒有不错的疗效，红枣、枸杞等等都是不错的食品。

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蛋白质 1 蛋白质对于骨细胞的增生和肌肉的发育具有重要的作用，青少年想要增高，蛋白质的补充一定不能忽视。所以，青少年可以多食用禽蛋、肉类、鱼类、豆制品等等来保证身体所需的充足的蛋白质。 维生素和纤维素 2 维生素对于生命活动的维持具有重要作用，青少年要实现增高梦就不能只挑能够直接促进怎搞的食物食用，保证营养的均衡也是至关重要的。 矿物质 3 人实现长高的关键就是骨骼的发育成长。人的骨骼中除了有钙质之外，还有不少磷等矿物质，所以补充矿物质也是增高必须的哦。不妨多多食用像牛奶、豆制品、排骨、海带等等含有丰富钙质和矿物质的食物。 充足的睡眠 4 我们都说身高的增长是在睡觉中完成的。人体在熟睡状态下生长激素分泌最为旺盛。只要保重良好的睡眠习惯，能够拥有充足的睡眠就能促进长个儿。

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按摩保养

按摩小肚子，不仅可以促进肠道蠕动，加速消化，能够有效改善肠胃功能，还可以瘦小肚子呢。所以，在睡前不妨将手搓热以肚脐为中心好好按摩按摩你的小肚子吧。

保持良好心态

我们知道，人的坏情绪对于身体的伤害是很大的。胃病的发生跟人的情绪、心态有很大的关系。平心静养，抛弃那些郁闷、烦躁，多开口笑笑吧。

胃部的保养是长期工程，养胃一定要坚持哦。

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清淡饮食 1 痔疮喜欢重口味饮食的人，特别是喜爱食用辛辣食物的人。所以，在痔疮手术之后第一件事就是要注意饮食的清淡。一定要注意忌口，抛弃辣椒等辛辣食物，回归清淡吧。 注意休息 2 这里说的休息是在手术治疗之后进行卧床休息，而且在半个月内不要进行任何的剧烈运动，以免出现出血的情况。所以，在手术实施后的第二天，你只需要静静躺着，不要多走、不要大便、不要洗澡。 按时服用消炎药 3 我们都知道痔疮长在肛门处，是人体很脏的位置。细菌、病毒喜欢聚集的地方，所以一定要坚持消炎，防止伤口遭受感染发炎。 每日大便 4 患者在接受手术治疗后的第三天开始身体应该开始进行排便。为了防止大便干燥、排便困难，所以主食应该以清淡促排便的为主，切不可吃热性食物。

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