睡前洗头的危害 引起头痛等伤害

白天忙于上班工作的人，总是只有到晚上才有时间做自己的事情，比如重要的洗头发。洗头发原本是为了保持头发的健康卫生，但是经常睡前洗头发可是会给身体带来坏处的。一起来了解一下吧。,

容易导致感冒

睡觉前洗头发，头发没有干透就睡觉的话，很容易导致感冒。人体自身有体温调节系统，洗头发时毛细血管扩张，身体对外散发的热量较多，再加上湿头发水分蒸发的时候优惠带走大量的热量，如果是枕着湿头发入睡，体温下降就很容易感冒，特备是本身体质较弱的人，很容易受到病毒入侵感冒。

影响睡眠质量

睡觉前洗头发，头发没有干透就睡觉的话，很容易影响睡眠质量。这是因为睡觉前洗头发，头发受到温热水的刺激后会使大脑神经变得兴奋而而难以入睡。另外头发没干透就睡觉，头皮很容易受潮受寒而使人出现失眠多梦、睡不踏实等等问题。

引起头痛等伤害

睡觉前洗头发，头发没有干就睡觉的话，很容易引起头痛。这是因为头发没干，身体的毛细血管在受到寒冷刺激时会引起的血管收缩而使血管出现局部缺血、痉挛等，从而引起头痛的问题。特别是夏天洗完头发后在空调房内睡觉的人，更容易出现此症状。

热门文章简读《小暑是入伏吗》

小暑是入伏吗 1 首先可以肯定地告诉大家小暑不是入伏，但是小暑前后可能是入伏，这与伏天的的算法有关。小暑节气的划分与伏天的时间计算是两个不同的时间体系。小暑节气是按照节气时间来划分的，而“伏天”是根据天干地支纪日法和节气来计算的。所以，准确来说，小暑不是入伏。 “三伏”的定义 2 三伏包括初伏或入伏、中伏和末伏，“三伏天”的天气特点是气温高、气压低、风速小，“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，“三伏天”的时间段是这么算的：“夏至后第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。”庚属于天干，在干支纪日法中每10天出现一个庚日。用这种算法，初伏、末伏各10天，中伏为10天火20天。 小暑与“伏天”的关系 3 24节气时间是根据太阳到达黄经的位置来计算时间的，太阳沿着黄经每运行15度所持续的时间为“一个节气”，如小暑节气是太阳从黄经105°~130°这一段时间，每个节气持续时间为15天。由上文“三伏”的定义不难看出，伏天与小暑节气没有直接联系，而是伏天大都刚好出现在小暑节气前后。 小暑节气后要注意防暑降温 4 由于“三伏天”刚好在小暑节气前后开始，天气酷热异常，所以要注意防暑降温。尽量避免在高温天气进行户外劳动；外出活动要打伞戴帽子并及时给身体补充水分。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

引起女性痛经

睡觉前洗头发，头发没有干就睡觉的话，很容易引起女性朋友出现痛经等经期不适。这是因为带着湿头发入睡，头部本身的洋气会受到寒邪侵袭，时间一长很容易引起身体气滞血瘀，而引起经期出现痛经等问题。

白天忙于上班工作的人，总是只有到晚上才有时间做自己的事情，比如重要的洗头发。洗头发原本是为了保持头发的健康卫生，但是经常睡前洗头发可是会给身体带来坏处的。一起来了解一下吧。,

体内湿气变重

睡觉前洗头发，头发没有干就睡觉的话，很容易导致体内湿气变重。这是因为湿头发睡觉的很容易将寒湿之气带到身体里面，而使身体湿气变重。不妨看看自己早上起床后是否觉得口中黏腻，大便不成形，下肢出现水肿等等，这都说明体内湿气重。

晚上怎么洗头减少伤害

如果是一定要晚上才能洗头的话，也一定要注意尽量提早洗头发的时间，让头发有时间干燥，如果是不行的话也一定要用锤粉精或者是干燥毛巾将头发弄干了在睡觉。如果是夏天的话，洗完头发睡觉不要吹空调，风扇也不要对着脑袋吹等等。另外平时也要注意参加体育锻炼增强身体的抵抗力。

热门文章简读《睡前不能吃的五种食物》

咖啡 1 咖啡中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，夜间喝咖啡会刺激神经系统，导致呼吸心跳加快，血压上升，减少褪黑激素分泌，由于褪黑激素具有催眠作用，分泌减少的话更容易加重失眠症状。 南瓜子 2 南瓜子中含有南瓜子氨酸，这种物质有刺激中枢神经，引起精神高度兴奋，影响睡眠的作用，晚上吃南瓜子太多也是导致失眠现象出现的原因。 马铃薯 3 吃马铃薯很容易导致腹胀气的现象出现，如果是在晚上吃太多马铃薯，肚子胀满气，当然会让人感到很不舒服，影响睡眠，因此晚上睡觉以前最好不要吃这类食物。可能导致腹胀气的食物除了马铃薯之外，还包括豆类，洋葱，花椰菜，青椒，茄子，玉米，芋头，柑橘类水果，面包等。 黑巧克力 4 黑巧克力不但含有大量卡路里，还含有大量咖啡因，一块约四十四克的黑巧克力中就含大约12毫克咖啡因，这可以说是10克普通咖啡中的咖啡因数量，并且巧克力中还含有大量可可碱，也是引起失眠的常见因素。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

以上就是由优质生活领域创作者 浪漫秀雅 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~