盐水洗鼻一天几次 盐水洗鼻用什么盐

盐水洗鼻时借用一定压力将生理盐水送入鼻孔，流经鼻腔后，从鼻孔另一侧排出，这种方法是接触生理盐水的杀菌作用以及水流冲击力，将鼻腔内的污垢以及细菌清理的过程，在生活中，盐水洗鼻已经越来越流行，那盐水洗鼻一天几次好呢？,

盐水洗鼻一天两次

盐水洗鼻按照个人的需求，每日可以进行1-2次，一般不要超过两次，早晚各一次即可；次数越多并不说明对鼻腔的健康越有益，我们所用来洗鼻的生理盐水是温和杀菌作用的，但是如果一日之内总洗鼻，水流多次冲刷鼻腔，鼻粘膜多次受盐水刺激，易损坏鼻粘膜，不利鼻腔健康。

盐水洗鼻一次洗多少盐水

盐水洗鼻每次的用水量为250-300毫升左右，建议用接近体温的37℃的温热水进行生理盐水的调配，这样可以避免过冷或者过热的水刺激鼻粘膜。

盐水洗鼻用什么盐

盐水洗鼻用的盐是不含碘的盐，一般食盐都含碘，用于鼻腔不合适，所以可以是去药店专门买那种用与洗鼻的盐，即洗鼻剂，一次用2克左右即可，自己所调配的生理盐水浓度不宜超过0.9%，鼻腔中毛细血管丰富，不宜受高浓度盐水的刺激，否则会对人体造成危害。

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重阳节饮菊花酒 1 重阳须饮酒，酒与久久和九九皆是同音，在中国风俗里面具有特殊的纪念意义，因此派生出在九九重阳节喝酒的习俗，九月正是菊花盛开的季节，正是饮用菊花酒的时节，因此在重阳节一定要饮菊花酒。 意义：延年益寿，长生不老。 重阳节吃羊肉面 2 数字九在道教里表示阳，九月九是双九，就命名重阳，而阳又与羊同音，因此在重阳节要吃羊，羊肉性温，在冬季有防寒保暖的作用。 秋季是羊最肥的时期，重阳也带来了一点冬季的寒气，这时候吃羊能很好的御寒，防止感冒。 重阳节吃花糕 3 重阳节又叫登高节，寓意登高避灾，也有登高思亲的寓意，“糕”与高同音，还有步步高升的含义，代表着吉利和美好的祝福。 重阳节吃米果 4 “惊闻佳节近重阳，纤手携篮拾野香。玉杵捣成绿粉湿，明珠颗颗唤郎尝”。近代以来，人们又把米果改制为一种很有特色的九重米果。呈半透明体，食之甜软适口，又不粘牙，堪称重阳敬老的最佳礼馔。

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盐水洗鼻的正确方法

用洗鼻器将生理盐水送入鼻孔，流经鼻前庭、鼻窦、鼻道绕经鼻咽部，可从一侧鼻孔排出，也可从口部排出。通过以上路径，借助于生理盐水自身的杀菌作用及水流的冲击力，将鼻腔内已聚集的致病及污洉排出；专家建议，在洗鼻工具上，越简单的风险性越高，所以需要选择适合自己，质量过关的洗鼻器。

盐水洗鼻时借用一定压力将生理盐水送入鼻孔，流经鼻腔后，从鼻孔另一侧排出，这种方法是接触生理盐水的杀菌作用以及水流冲击力，将鼻腔内的污垢以及细菌清理的过程，在生活中，盐水洗鼻已经越来越流行，那盐水洗鼻一天几次好呢？,

小贴士

人的鼻腔可以帮助人体过滤掉来自空气中杂质以及有害物质，是人类与外界的联系的一个重要渠道，所以对鼻腔进行及时的清洁是很有必要的，日常生活中我们不仅可以用盐水洗鼻，还可用手掬水冲洗鼻子，热毛巾覆盖鼻部，吸入热蒸汽，湿毛巾或者棉签等塞入鼻腔选转等方法来对鼻腔进行清洁。

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形成规律的作息 1 以下这些行为都有助于改善自己的睡眠质量： 1、不管工作日还是节假日，要每天定时定点睡觉和起床； 2、可以午睡，但时间千万不能太久，一般建议半小时即可。 3、远离咖啡因、尼古丁和酒精； 4、把运动安排在睡前至少4～6小时。 听从身体的感觉 2 身体会告诉自己，它什么时候想要休息。不要勉强，累的时候自己会知道，比如眼皮会很沉。 收到这些身体信号的时候，再去休息好了，不必无谓地在床上焦急等着困意袭来。 睡不着就爬起来 3 睡不着的时候，不要在床上辗转反侧，这时候就算数羊也通常是无济于事；也别老看表，频繁看时间只会让人更焦虑、更清醒。 可以这样做： 爬起来，整点儿无聊的事情做，比如看电话号码本； 试试换个暗一点的灯泡，太亮的光线（如电脑、电视和手机屏幕）都会影响入睡。 让卧室只是卧室 4 请保证自己的床只是用来睡觉和做与睡觉相关事情的地方。 不要在床上吃东西，看电视，电脑办公等。 另外，需要保证自己卧室的安静和整洁，保持适宜的温度。 对有些人，薰衣草香薰，可能有一定助眠作用。 还有的人会觉得白噪音（类似于调电台时听到的沙沙的静电噪音）能让人安静。

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