6个常见刷牙错误

最近网络上兴起了一股讨论：原来刷牙前牙膏是不能沾水的？！有人说自己的牙白刷了几十年，你跟你的家人白刷了吗？从现在开始矫正这些错误吧！ 至于为什么刷牙前牙膏不能沾水呢？让我们一起来看看吧！ 如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了，而这时牙齿还未真正被刷干净。 正确刷牙的方法 牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。,

6个常见刷牙错误

错误1：冷水刷牙

冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。

牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。

错误2：刷牙太使劲

刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。

错误3：横着刷牙

调查显示，超过90%的人採用横向刷牙的形式，这对牙釉质是一种物理磨损。

横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

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女人应该少穿的6种衣物 1 过紧胸罩 女性如果每天长时间地穿着又紧又窄的胸罩，会影响乳房及其周围的血液循环，使有毒物质滞留在乳房组织内，增加患乳癌的可能。 迷你裙 如果穿迷你裙时间太久，会使腿和脚部形成脂肪团。因为这是暴露在冷空气中的身体部位所作出的生理反应，肌肉为避免冻伤而自然生成了一个个脂肪保护团。 尼龙丝袜 长时间穿着会引起皮肤过敏，尤其是得过花粉过敏病和枯草病以及对颜料过敏的女性。这些女性还必须远离由羊毛、马海毛制成的服装。 高跟鞋 尤其是性长时间地穿着高跟鞋走较远路程时，会引发脚部疾病。发育期少女穿高跟鞋还会影响正常发育与身高增长。 连体胸衣 很多胸部、胃部、小腹突出的女性喜欢穿着紧身胸衣，这种衣服长时间穿在身上会出现心口灼热、心跳加快、头晕、气短等不适现象，甚至会出现心口疼痛。 紧身内裤 有些身材不完美的女性片面追求束身效果，经常穿着又小又紧的内裤。这样不仅会感到浑身不舒服，而且那些勒在身上的橡皮筋、弹力纤维也会影响到血液流通，并会使局部肌肉因为不透气、汗渍而发炎。

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错误4：刷牙时间太短

很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。

牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。

据统计国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。

错误5：起床就刷牙

98%的人每天早起刷牙，然后吃早餐。这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。

错误6：牙刷个儿太大

每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。多试试几款牙刷才能找到最适合自己的唷！！

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穿秋裤会降低抗寒能力？ 1 中医说：双腿是人体的“第二心脏”，穿秋裤能让人体下肢气血循环顺畅，抵抗力也会因此加强，从间接的角度来说，穿秋裤能让人体更加抗寒，而不会降低你的抗寒力。 西医说：穿秋裤能为人体保暖，但不会对人的体质产生变化，对自身的抗寒能力没有影响。 不穿秋裤会引起风湿？ 2 中医说：风湿是一种慢性疾病，凡是引起骨关节、肌肉疼痛的疾病皆可归属于风湿病。膝关节受冻显然可以成为风湿病发生的一种原因，但是不是唯一原因，还要因人而异。 西医说：目前没有明确的临床研究指向这一结论，但保暖的确可以使这些“妈妈级”的病症得到缓解。 穿秋裤能引发静脉曲张？ 3 中医说：当血液长期堆积于下肢时，双腿就会气血瘀滞，从而产生一定的静脉曲张症状。只要不选择太紧身的秋裤，静脉曲张就不会找上门来。一般来说，略微宽松点的纯棉秋裤才对健康有益。（那些在秋冬季节喜欢穿厚重连裤袜的菇凉要注意了哦） 西医说：长期保持同一姿势的人，比如教师、护士，最容易得静脉曲张。西医认为，静脉曲张是一种职业型疾病，和穿衣习惯的关系不大。（那些喜欢坐在位置上不动的白领们也要注意） 什么时候穿秋裤？ 4 中医说：秋冬两季是“藏”的季节，春天是“发”的季节。只有藏好了精、气、神，才能让自己在春天阳气焕发，精力充沛。因此我认为，深秋季节女人就应该穿秋裤。 西医说：你感到冷就该穿秋裤，有的人抗冻能力强一点，有的人一冷就簌簌发抖，这得因人而异。如果你发现自己的皮肤被冻得发红，双腿发麻，那就是被轻度冻伤的初期表现，这时候你真该穿秋裤了。

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