过度使用手机的危害 伤腰椎

自从我国手机持有量超过一亿，手机便成了很多人生活中最最亲密的伙伴，是真正的24小时伴侣，但是随着手机使用程度的加深，对健康的威胁也不小，本文将为大家介绍过度使用手机的危害。,

引起内分泌紊乱

东南大学附属中大医院（以下简称中大医院）内分泌科主任医师金晖介绍说，有研究发现，睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品会抑制褪黑激素分泌，引起失眠，长此以往会引起内分泌紊乱。比较常见的表现是脸上长痘痘，甚至有可能引起糖尿病等代谢性疾病。

伤颈椎

中大医院脊柱外科主任吴小涛教授指出，长时间低头看手机是颈椎病年轻化的重要原因。低头时间过长，颈椎部受到的压力增大，会导致颈椎前屈度发生变化，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。

伤腰椎

吴小涛表示，还有人喜欢半躺姿势玩手机，而这个动作会伤害腰椎。因为半卧位时，腰椎会因缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，久而久之会诱发椎间盘突出。

导致颈纹“爬升”

中大医院整形美容中心主治医师张珏介绍说，低头玩手机时，人体脖子承受的压力比平常要大，而脖子的肌肉是垂直生长的，很容易出现下垂。另外，保持低头挤压的姿势，会缩短脖子的肌肉，导致表皮细胞衰老加快，使颈部的皱纹加深。

热门文章简读《腌制肉类：怎么吃更安全》

腌制肉类：怎么吃更安全 1 但随着人们健康意识的不断提高，现在很多人都知道，腌制肉制品不能多吃，多吃会致癌。很多报道显示：我国是消化道肿瘤高发国，与国人爱吃腌制品，包括腌制蔬菜和肉类有关，所以现在很多人几乎不吃腌制肉类。 其实腌制食品在我国有几千年的历史，也是中国的特色饮食文化之一，完全杜绝腌制品也是不可能的，它丰富了人们日常的膳食，给予了我们更多的味觉享受。其实只要正确食用腌制食品，我们既可以享受美味，又能在很大程度上减少它对我们的危害，在此，做一分析。 食用前要多加日晒 制作肉类食品时，会添加硝酸盐及亚硝酸盐类物质，既可抑制微生物，还能赋香，增强肉类的风味；且具有护色作用，使烹调后的肉与肉制品呈现良好色泽，能增强人们的食欲。但硝酸盐及亚硝酸盐为亚硝胺和亚硝酰胺的前体物质，在胃液中可转变为亚硝胺和亚硝酰胺，而亚硝胺和亚硝酰胺具有致癌性。 亚硝胺类几乎可以引发人体所有脏器的癌症，其中，以消化道癌最为常见。亚硝胺类化合物普遍存在于烟酒、熏肉、烤肉及饮水中。 世界癌症研究基金会最新研究发现，经常食用加工过的肉制品将大大加剧了人们患肠癌的风险。假如人们天天食用一根香肠或三片熏肉，患肠癌几率将增加20%。 80代初，人们就已研究发现了300多种N-亚硝基化合物，其中90%对动物具有致癌性。至今尚未发现有何动物对N-亚硝基化合物的致癌作用有抵抗力。 亚硝胺对日光较敏感，在紫外线下容易分解，因此，对添加了硝酸盐的腌肉、腊肠等，食用前要多加日晒，能起到一定的解毒作用。 腌肉制品应避免油煎 很多年轻人喜欢吃烤香肠，经常食用，危害很大。苯并芘主要产生于煤、石油、天然气等的燃烧过程中。脂肪、胆固醇等在高温下也可形成苯并芘。据测定，香肠、咸肉等腌制品中苯并芘含量可比普通肉高60倍。长期接触苯并芘，除能引起消化道肿瘤外，还会引起肺癌、膀胱癌、乳腺癌等。 因肉类高温油煎后可产生亚硝基吡啶烷，苯并芘含量也剧增，使致癌性剧增，故日常生活要避免食用油煎的香肠和咸肉等食品。 食用前最好用水煮 咸鱼中含亚硝基化合物较多，食用前最好用开水烫洗几遍，然后用水煮一下，或者蒸一下也可。同时要去掉汤汁，其中含亚硝基化合物较多，不要食用。 烹调加醋 亚硝胺在醋的作用下易于分解，从而毒性降低，因此，在烹调腌制肉类时，不妨调配些醋，则可以减少亚硝胺的危害，又可使肉类更容易烹调。 多食富含维生素C的蔬果 硝酸盐及亚硝酸盐在胃液中可转变为亚硝胺和亚硝酰胺，而维生素C能在某种程度上抑制这一过程，因此食用腌肉制品时还应多食用一些富含维生素C的蔬菜水果，如刺梨、猕猴桃、大枣、苦瓜、柿子，等有利于中和/削减亚硝胺的毒性。

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自从我国手机持有量超过一亿，手机便成了很多人生活中最最亲密的伙伴，是真正的24小时伴侣，但是随着手机使用程度的加深，对健康的威胁也不小，本文将为大家介绍过度使用手机的危害。,

引起皮肤过敏

中大医院皮肤科主治医师董正邦介绍说，有些人接触手机可能会得接触性皮炎。因为有些人可能会对金属、橡胶等过敏，而很多手机表面往往是由这些材质制成的，这样手机很可能会成为过敏原。另外，接触手机也是对皮肤的一种刺激，随着接电话时间的增长，手机本身温度增加，可能会加重痘痘、粉刺等皮肤问题。

伤害眼睛

中大医院眼科张瑞主治医师表示，对孩子而言，长时间近距离看手机会使眼睛始终处于紧张、用力的状态，得不到充分休息，从而容易引起近视。对成人而言，当长时间盯着屏幕时，其眨眼次数会减少1/3，从而导致眼球表面更多泪液蒸发，使眼球缺乏滋润。而泪液蒸发是导致干眼症的主因之一。干眼症最终会导致永久性眼损伤。

诱发腱鞘炎

中大医院骨科副主任医师孔翔飞表示，腱鞘炎一般在中老年人中高发，但对于年轻人而言，长时间玩手机也会引起腱鞘炎，症状包括手指、手腕和前臂酸痛和痉挛等。另外，如果手机比手掌大太多，拇指就要长时间保持外展，整个手掌也会超出功能位的位置，时间长了就会引起手、腕劳损，出现手麻、手部无力等症状。

导致“数码痴呆”

中大医院心理精神科主任袁勇贵表示，如果过度依赖手机等数码产品，例如经常刷微博、看朋友圈、浏览网页等，会有大量的无效信息进入大脑，从而削弱了大脑对有用信息的处理能力，最终导致记忆力下降，引起“数码痴呆”。

热门文章简读《油耳屎一定有狐臭吗》

油耳屎一定有狐臭吗 1 不一定。耳屎是由耳朵的皮脂腺分泌油脂，在与脱落皮屑，耳道灰尘沾在一起形成的物质，又称耵聍，油脂分泌的多少使耳屎分为干性耵聍和脂性耵聍，脂性耵聍就是指油耳屎，油耳屎通常皮脂腺分泌的油脂会很多，但并非所有的油耳朵都有狐臭，一般95%的是油耳人群都有狐臭，还有少部分人虽有油耳屎，但是并非有狐臭。 油耳屎与狐臭的关系 2 专家分析，油耳屎与狐臭并没有直接的关系，有的人有狐臭，但是并不是油性耳朵。狐臭与遗传和大汗腺分泌汗液有关，大汗腺发达会导致狐臭，专家建议，有狐臭家族史的人，年龄较小就出现油性耳朵，且可以排出其他耳道疾病，则需警惕有狐臭发生的可能。 狐臭是什么引起的 3 油耳屎是一种正常的生理现象，有一定的遗产性，而狐臭是人体皮肤分泌汗液并被细菌分解后产生的异味所致，有一定的遗传性，一般在青春期后开始发病，老年时减轻，在夏季出汗多时症状明显。 狐臭的表现 4 衣物于腋窝处会有因为沾染了黄汗发黄变色；狐臭患者腋窝处会有臭味，难闻刺鼻；祖辈，父母或者兄弟姐妹会有腋臭史，身体伴有有异味；腋毛部位会见异常油腻物或者伴有汗液黏黏的液体，有分泌物粘连。耳屎多为油性，少数轻度患者成粉末状。

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