5种大便是疾病征兆

饮食男女吃喝拉撒睡，样样都重要。尤其是大便，我们最容易忽视的东西，往往却在反映我们的健康状况。如果大便变成以下5种样子，很可能在提醒，有疾病找上你了。,

5种大便是疾病征兆

硬邦邦型

俗称“羊粪球”，小颗、偏硬。患有肠道运动功能障碍或便秘的人，大便堆积在肠道中，水分被吸收，导致大便变硬。喝水少也可能导致大便发硬。这类人在有便意时不要憋着，多喝水、多吃富含纤维素的食物和蔬菜，促进肠道蠕动。

黏稠型

像泥巴一样，接近腹泻。这可能是由于肠蠕动过快，来不及吸收食物中的水分所致。如伴有腹部不适，可能是肠易激综合征，要调理饮食，放松心态。如伴有便常规异常，多见于慢性肠道炎症，要及时就医，避免刺激性食物。如带鲜红色，则可能患急性出血性坏死性肠炎，多发于中老年人。

水液型

常伴随突发便意，气味或恶臭、或无味，原因多是压力大、暴饮暴食、食物中毒等，要注意保暖，多吃易吸收的食物，如粥、面、蔬菜等，避免高脂肪或高蛋白饮食。大便不成形持续一周以上，可能预示器质性病变。

软硬掺杂型

块状和液状便交替出现，无特定颜色，多由“肠易激综合征”引起，多因压力大、生活不规律，导致机体疲惫状态，令大便形态不稳定，应消除压力、放松身心、均衡饮食，维持肠道环境的稳定。

热门文章简读《头痒怎么办》

选用去屑洗发露 1 头屑多头皮痒时，易感光首选一款适合自己的洗发水，去屑洗发水首推含有活性成分1%ZPT的去屑洗发露产品，它可以有效将产生头屑的肇事微生物，糠秕孢子菌减少至正常水平，从而抑制头屑的产生，减少头皮发痒的次数，使用护发素后也应将其彻底清洗干净，否则会成为糠秕孢子菌生长的温床，引起头皮发痒，头屑增多。 啤酒洗头 2 用啤酒与热水对调，洗发水将头发清洗干净后，用干毛巾擦干头发，以便头皮洗什么啤酒养分，啤酒可以直接拿勺装舀后直接浇淋在头发上，再用手指推按头皮，反复3次，每次15分钟即可，也可以将啤酒直接涂抹在头发上，手部按摩15分钟即可。完成这些后再次清洁头发即可。啤酒洗头针对头屑头痒很有帮助，坚持四五天就可消除头皮瘙痒。 硼砂盐洗头 3 导致头皮发痒，头皮屑过多的原因很多，但是大多数都与头皮皮脂腺分泌皮脂过多有关，用硼砂，食盐个少许，溶于温水中后洗头，每日洗1次，连洗两次，头痒立止，头皮屑会减少，坚持数次后，头痒就可以痊愈。 食醋洗头 4 用醋150毫升，加水200毫升，放在火上加热，趁热洗头，每天1次，可以止头痒和防止脱发，醋有杀菌收敛的作用，能抑制皮脂过多分泌，使头发润泽光亮。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

细长型

较细的条索状，甚至细如面条，好发于为减肥节食、腹肌无力的女性，也可由肛门狭窄或直肠肿瘤挤压所致。建议多吃海带、木耳、香菇、豆腐等易吸收水分的食物及酸奶等发酵食品，促进肠道活性。40岁以上的人若长期如此，应尽早就医，排除肿瘤可能。

不要觉得大便恶心，就连看都不看一眼，有时候敢于正视自己的大便形状，没准还能提早发现疾病信号，防患于未然。

热门文章简读《合理烹调蔬菜四原则》

合理烹调蔬菜四原则 1 蔬菜的营养价值除了受品种、部位、产地、季节等因素的影响外，还受烹调加工方法的影响。加热烹调可降低蔬菜的营养价值，西红柿、黄瓜、生菜等可生吃的蔬菜应洗净后食用，需要加热烹调的蔬菜在加工过程中注意以下四个原则。 1、先洗后切 可以减少水溶性维生素的损失，正确的方法是流水冲洗、先洗后切，不要将蔬菜在水中浸泡时间过久，否则会使蔬菜中的水溶性维生素和无机盐流失过多。 2、急火快炒 通过急火快炒，能缩短菜肴的成熟时间，从而降低营养素的损失。另外，胡萝卜素含量较高的绿叶蔬菜用油急火快炒，不仅可以减少维生素的损失，还可促进胡萝卜素的吸收。 3、开汤下菜 维生素C含量高、适合生吃的蔬菜应尽可能凉拌生吃，或在沸水中焯1～2分钟后再拌，也可以用带油的热汤烫菜。用沸水煮根类蔬菜，可以软化膳食纤维，改善蔬菜的口感。 4、炒好即食 已经烹调好的蔬菜应尽快食用，连汤带菜吃；现做现吃，避免反复加热，这不仅是因为营养素会随储存时间延长而丢失，还可能因细菌的作用使硝酸盐还原从而增加亚硝酸盐含量。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

以上就是由优质生活领域创作者 古田乐 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~