头发痒是怎么回事 头皮屑多

随着工作压力，生活节奏的加快，现代人身体毛病也越来越多，单是这个头发问题就让人无比烦恼，相信有很多人都有头痒的毛病，特别是在冬天，洗发次数又少，这头发痒起来就特别难受，你知道头发痒是怎么回事吗？,

末梢神经受刺激引起

冬天气候干燥之时，头部为了防止大量散热，小血管收缩，头皮的皮脂腺和汗腺分泌与排泄受到影响，刺激头皮中的末梢神经而发痒因为冬季天气干燥，头皮头屑增多，当头皮发痒抓挠之时，头屑会纷纷落下，这也是冬季头屑多且头皮痒的原因。

脂溢性皮炎征兆

头发在刚洗完之后，就奇痒无比，可能是脂溢性皮炎的征兆，脂溢性皮炎是一种由于精神因素，饮食习惯，维生素B族缺乏，嗜酒等原因引起的，当其发生在头皮部位时，开始为轻度潮红斑片，上覆灰白色糠状鳞屑，伴有轻度瘙痒，皮疹扩展等现象。

头皮屑多

头皮屑是一种皮肤污垢，是新陈代谢的结果，正常情况下，每个人都会有轻微的头皮屑，但是头皮屑过多，毛孔被堵塞，就会造成细菌繁殖，从而刺激头皮发生头痒问题。

热门文章简读《宜多吃与少吃的食物》

成人宜多吃的食物 1 一般来说，成人食物选择中应该鼓励多吃的食物包括全麸谷类食物、脱脂或低脂乳品、蔬菜、水果，这些对大多数成人的健康都很有益处。重点推荐以下食物： 1、谷类 每天至少要食用300克的谷类，其中全麸谷类要占1/3（100克）左右。市场上常见的全麸谷类食物有全麦、全燕麦、小米、玉米、荞麦、糙米、高粱等。 2、奶类 每天食用至少1杯（240ml）脱脂或低脂牛奶，其他乳制品也可。 3、蔬菜和水果 每天要食用足够量的蔬菜和水果，一般的成人需要500克左右的蔬菜、200克左右的水果，品种要多样化，至少5种，特别是深绿色蔬菜、橘黄色蔬菜、豆类等。蔬菜、水果中富含类胡萝卜素、维生素C、叶酸等营养素。 （1）提供维生素A或类胡萝卜素。深绿色蔬菜，如甘蓝、菠菜；亮橙色蔬菜，如番茄、南瓜；橙色水果，如芒果、杏等。 （2）提供维生素C。柑橘类水果和果汁，如柑橘、草莓、木瓜、猕猴桃；蔬菜，如甘蓝、番茄、卷心菜等。 （3）提供叶酸。深绿色叶菜，如菠菜、芥菜等；水果中的橙子和橙汁等。 成人宜少吃的食物 2 成人要减小低营养的食物、纯能量食物、高盐食物的摄入量，这一点很重要。特别重要的几点建议： 1、每天从饱和脂肪摄取的能量不应超过总能量的10%，每天胆固醇的摄入量不应超过300mg，反式脂肪酸的摄入量越少越好。 2、脂肪摄入量应控制在总能量的30%以下，大多数脂肪要从多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸中摄取，如鱼类、坚果和植物油。 3、当挑选肉、禽、豆和牛奶时，要选择瘦的、低脂肪的或脱脂的。 4、选择添加糖少的食品，少吃含糖高的食品。 5、饮酒要适量。一般来说，建议酒饮用量一天不要超过25克酒精的含量，相当于啤酒750ml，葡萄酒250ml，38度白酒75ml。女性应酌情减少，每天酒精饮用量不超过15克。

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头发长时间不透气

一般来说喜欢戴帽子和头盔的人很容易产生头皮发痒，头发症状，因为头发长时间不透气，容易滋生真菌，引起头皮屑大量产生，从而使头皮发痒，此外，发际处经常受帽子会头盔压迫的毛孔易变得松弛，引起脱发。

随着工作压力，生活节奏的加快，现代人身体毛病也越来越多，单是这个头发问题就让人无比烦恼，相信有很多人都有头痒的毛病，特别是在冬天，洗发次数又少，这头发痒起来就特别难受，你知道头发痒是怎么回事吗？,

头发未及时清理

引起头发的原因可能还有是因为长时间没有清洗头发，头皮推积了太多脏污所致，或者对所用的洗发，护发产品过敏，因此，做好日常头发的清洗工作是很重要的一个环节，每次用温水洗完头发之后，再用冷水冲洗一遍头发，迅速用毛巾擦干，这样可以防止头皮发痒，减少头皮屑。

热门文章简读《细嚼慢咽的6大好处》

细嚼慢咽的6大好处 1 第一、增加食物的安全性 唾液中含有溶菌酶，吃饭时反复咀嚼可使口腔中分泌出充足的唾液，唾液和食物搅拌在一起，可以起到杀菌的作用，增加了食物的安全性。 第二、预防口腔疾病 唾液中含有免疫球蛋白，吃饭时反复咀嚼可使口腔中分泌出充足的唾液，可以预防口腔疾病。 第三、利于食物的机械性消化 吃饭时反复咀嚼，使食物更温和柔软，进入胃肠之后与消化液混合的更充分，利于食物的充分消化。 第四、利于食物的化学性消化 唾液中含有多种消化酶，吃饭时反复咀嚼可使口腔中分泌出充足的唾液，唾液中的淀粉酶可以对食物中的淀粉进行化学性消化，将淀粉消化为麦芽糖，从而减少了胃肠的负担。 第五、可以减慢血糖上升的速度 一般来说，人的血糖值从开始吃饭15分钟后上升，30分钟左右达到最高值，当血糖达到最高值的时候，大脑主管血糖的神经中枢就会向肠胃发出吃饱的信号，使人的食欲降低，停止进食活动。如果吃的太快，血糖还来不及升高，大脑信号来不及发出就已经进食了过量的食物，时间长了容易导致高血糖、高脂血症、肥胖等疾病的发生，也会加重胃肠的负担引起胃肠疾病。 第六、可以增强记忆力 咀嚼能牵动面部肌肉，促进头部血液循环，还能刺激脑部主管记忆力的神经。对于发育期的儿童来说，多咀嚼能促进大脑发育；对于成年人来说，多咀嚼有助于提高学习效率和工作效率；对于老年人来说，多咀嚼可以预防大脑功能衰退和老年痴呆症的发生。 细嚼慢咽有如此多的好处，你愿意改变自己的进食速度吗？让我们一起努力。

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