夏天洗澡水温多少合适 夏天洗澡水温太高会怎样

夏天天气炎热，很多人会想说使用冷水洗澡可是很爽的一件事。其实不然，夏天洗澡水温没选对，可能会对身体造成伤害。那么夏天洗澡水温多少合适呢？,

夏天洗澡水温多少合适

夏天洗澡水温控制在35~40摄氏度最合适。这个温度的水接近体温，夏天每天需要洗澡，这样水温对肌肤的刺激较少，而且稍高于体温的温水具有很好的清洁效果，能够帮助清除肌肤上的汗液污渍。

夏天洗澡水温太低会怎样

夏天洗澡水温太低，一般低于30摄氏度，甚至是使用冰水洗澡都很容易使身体着凉。特别是本身出汗较多的时候，突然使用冷水洗澡很容易导致身体短时间内快速降温而体内热量散发不出来。

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导致高血压 1 人的体液渗透压是恒定的，每摄入1g食盐，就需要多出111g水与之配比，形成“生理盐水”的渗透压，储存在组织中。吃得过咸的话，会导致血管中的水分增加，血管壁所受压力也随之增大，从而诱发高血压和水肿。 加重心脏负担 2 饮食过咸的话，会导致体内水钠潴留，血管平滑肌肿胀，管腔变细，血管阻力增加，加重心脏和肾脏的负担，可能会导致心脏疾病的发生。 加重肾脏负担 3 吃得过咸，摄入的食盐过多，导致体内水钠潴留，加重肾脏的负担，还容易引起肾结石或其他的一些肝肾疾病的发生。 增加胃病发生几率 4 盐分过大的食物会降低胃中保护性黏液的粘度，从而降低其对胃壁的保护效果，食物中的各种有害因素会比较容易的作用于胃壁，从而增加了胃病发生的几率。

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夏天洗澡水温太高会怎样

夏天洗澡水温太高，一般高于40摄氏度的话，很容易对肌肤造成刺激，还会使得皮肤表面血管快速扩张，这样皮肤鸟毛的血液流量增加相对来说心脏大脑的血流量就会减少，会增加缺氧、昏倒的风险。

夏天洗澡时间不能太长

夏天洗澡水温控制在体温上下的同时还要控制好洗澡的时间，洗澡时间过长也会因为增加身体的疲劳感而引起头昏等不适。特别是老年人、小孩子、孕妇。

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引起头痛 1 头皮是神经最为丰富的地区之一，与大脑最近，对外界刺激十分敏感。用冷水洗头会令头皮骤然收缩，神经猛然受到冷刺激，会作出应激反应引起头痛 易致感冒 2 头皮的温度相对外界比较高，特别是夏季大汗淋漓的时候，头皮毛囊都是张开的，突然用冷水淋上去，毛孔收缩，寒气入侵，很容易引起感冒。 造成头皮血管功能异常 3 头皮的温度较高，血管处于扩张状态，如果用冷水冲洗，冷刺激会强制收缩血管，有可能引起颅内血管功能的异常，从而诱发头晕、眼发黑和呕吐的现象，严重的还可能引起颅内出血。 洗不干净 4 温水能扩张汗孔开放，促进代谢废物排泄，而且溶解油污的能力比冷水强，洗的更干净。冷水则会让汗孔收缩，影响洗发水溶解代谢物。

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