不吃早饭的危害有哪些 损伤肠胃

不少学生和上班族早上为了赶时间，往往来不及吃早饭。也有不少人为了减肥而特意不吃早饭，殊不知，不吃早饭大大危害身体健康。下面我们就来看看不吃早饭的危害有哪些。,

引发低血糖症

人晨起时，血糖浓度处于偏低状态，不吃早餐就不能及时、充分地补充血糖，导致出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等低血糖症状，严重者甚至出现低血糖休克，大大危害身体健康。

大脑功能减退

不吃早饭，会使大脑血糖得不到补充，脑意识活动出现障碍，产生头晕、注意力不集中、记忆力减退等症状，长期如此会影响大脑发育，导致大脑功能减退、智力下降。

损伤肠胃

人经过一夜睡眠，肠胃的食物早已排空。不吃早饭，会影响胃酸的正常分泌。且早饭不吃，午饭量必然大增，如此会造成肠胃负担过重，损伤肠胃。

降低抵抗力

不吃早餐，会使人们工作时动用甲状腺、脑垂体等腺体分泌激素，促进组织燃烧，造成甲状腺机能亢进，使机体处于负平衡之中，长期如此则会造成机体代谢紊乱，体质随之下降。

热门文章简读《风油精的功效与作用》

除臭 1 穿内衣之前在衣服上喷洒几滴风油精，可以有效降低身体中出现的汗臭味以及狐臭味，这就很好地避免了社交生活中因为汗臭味、狐臭味引起的尴尬情况。 治痱子 2 炎炎夏日，身体是很容易长出痱子的，可以在洗澡的洗澡水中滴几滴风油精，人会感觉到凉爽舒适，多用几次，身上的痱子也就会慢慢消退，还能预防痱子的发生。不过，婴幼儿的皮肤是比较娇嫩的，使用风油精的量要减少到大约成人的三分之一。 预防中暑和感冒 3 可以将风油精涂抹在太阳穴、人中穴、印堂等地方，能够很好地预防中暑和感冒。建议在炎热的夏季出门，随身带着风油精。 防蚊虫 4 在洗澡水中放几滴风油精还能很好地预防蚊虫叮咬。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

不少学生和上班族早上为了赶时间，往往来不及吃早饭。也有不少人为了减肥而特意不吃早饭，殊不知，不吃早饭大大危害身体健康。下面我们就来看看不吃早饭的危害有哪些。,

易患胆结石

不吃早饭会使胆汁中胆酸含量减少，不利于高胆固醇胆汁的胆固醇排出。导致胆固醇在胆中沉积，形成结石。

导致肥胖

不吃早餐，则势必会增加中餐及晚餐的进食量。而晚餐后运动量减小，更容易造成脂肪堆积，导致肥胖。

容易便秘

在饮食规律的情况下，人进食后会引起结肠运动的增加，使食物经由结肠进入直肠而引起排便反射，促进排便。不吃早饭则更容易导致便秘。

容易衰老

不吃早餐，人进行生命活动时只能消耗体内存储的糖元和蛋白质，久而久之则会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速人体衰老。

热门文章简读《风油精味道怎么去除》

酒精擦拭 1 如果你的衣服上不小心沾上了风油精，可以尝试一下用酒精擦拭，反复擦拭几次，然后用洗发精清洗一下，最好使用留香时间比较长的洗发精。酒精有挥发作用，能带走衣服上的风油精，留香时间长的洗发精能够很好地掩盖风油精的味道。 白醋清洗 2 风油精是碱性的，而白醋是酸性的，酸碱中和，风油精的味道自然而然就会消失了。在洗衣服的时候滴几滴白醋，注意不能滴太多，不然风油精的味道去掉了，衣服上反而有浓浓的醋味。 柠檬去味 3 如果你为了去掉杯子上的标签而用了风油精，结果味道久久不能散去，也可以尝试用柠檬去味，买一个柠檬，切一半，然后稍微使劲蹭杯子，或者是用牙膏刷洗杯子，都可以减轻杯子上的风油精味道。 茶水浸泡 4 在杯子里放入少量的茶叶，泡慢慢一杯茶，然后盖紧杯盖，大概密封泡12个小时，然后打开重新清洗一下杯子，风油精的味道也能逐渐变淡。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

以上就是由优质生活领域创作者 马华藤 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~