为什么老是犯困想睡觉 摆设暗沉

春困夏乏，秋季也是瞌睡不断，这是很多人的精神状态写照。总是犯困会影响我们的学习和工作，那么下面我们就来看看为什么l老是犯困想睡觉呢？怎么改善这种状态呢？,

摄入糖分过多

当我们摄入糖分过多而蛋白质较低时，就会感到疲劳，因为糖增加了大脑中镇静剂塞罗托尼的含量，而受塞罗托尼限制的蛋白质能补偿糖类引起的困倦。所以要克服犯困的毛病，不妨适量增加蛋白质的摄入，喝杯牛奶是不错的选择。

喝水少

平时喝水少，会使身体的液体流失，液体水平降低，我们的体力就会下降，缺水能引起血压降低而使人产生疲劳感。人每天应该喝1500-2000毫升的水，才能补充身体所需的水分。

摆设暗沉

平时工作环境较为暗沉的话，情绪也容易受到影响，还容易感到疲劳。所以在工作环境中增加一点暖色系的装饰，如黄色、橘黄色、红色等装饰物，会使视觉明亮，也有一定提神作用。

热门文章简读《衣服染色怎么洗掉》

肥皂水清洗 1 将被染色的衣服用清水浸泡，捞起稍稍拧干，再把衣物放进刚煮开的肥皂水和碱水混合溶液中，浸泡十分钟。最后只要用水轻轻一揉搓，染上的颜色就被搓掉了。 84消毒液清洗 2 84消毒液有极强的脱色性，因此，可以用来处理衣服的染色，将染色的衣物放进盆里，倒上一些清水浸泡，将84消毒液倒少许，滴在被染色的部位，浸泡10分钟左右，用手反复搓洗即可洗掉。 注意：84消毒液能脱色，因此，对自身带颜色的衣物不可使用，以免脱色出现斑块，毁掉衣物；84消毒液带有一股化学味道，所以用这种脱色剂去染色之后需用清水冲洗，去味。 双氧水清洗 3 双氧水有很强的氧化性，也有很强的漂白脱色的作用，因此，将双氧水和清水用1：10的配比配好，放进被染色衣物，浸泡5分钟，用手搓洗即可洗净。 注意：双氧水有很强的氧化腐蚀性，因此，双氧水不能直接涂擦在衣物上，以免衣物被腐蚀破坏掉。 高锰酸钾+醋酸清洗 4 高锰酸钾溶液有很强的氧化性，能氧化脱色，将染色的衣物放进1:100的高锰酸钾溶液中，浸泡5分钟，在用手搓洗，接着用清水冲一下，再放进低浓度醋酸溶液中，醋酸能清除掉高锰酸钾的残留，也能使衣物的原色复原，再用清水反复冲洗后晒干即可。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

气虚

初秋季节容易出现犯困的情况，有可能是肺气虚或肺脾气虚引起的。气虚会导致人体抵御外邪侵犯的能力减弱，精力也会下降，这时喝些党参茶或搭配些黄芪，有很好的补气作用。

春困夏乏，秋季也是瞌睡不断，这是很多人的精神状态写照。总是犯困会影响我们的学习和工作，那么下面我们就来看看为什么l老是犯困想睡觉呢？怎么改善这种状态呢？,

血压低

神经中枢血压过低可能导致人站得时间长了就会犯晕，工作时也容易犯困。如果是神经中枢血压过低的患者，应该及早就医。饮食方面多吃流食，增加些食盐的摄取量等，避免血压过低产生疲劳感。

热门文章简读《马蜂蛰了怎么办》

检查伤口 1 马蜂和蜜蜂不同，马蜂属于肉食性昆虫，马蜂的嘴巴和尾针都可伤人，这两种对人体损伤程度不一样，处理方法也不同，因此，需仔细检查伤口，若是有两个创口，则是口腔钳子咬的，属于外伤，注意伤口清理避免感染即可，若是被尾针蛰了，则是一个红点，深入皮下，疼痛难受，需做额外处理。 抽毒处理 2 马蜂蛰人时会在皮下注射一定量的蜂毒，对周围的神经和肌肉有很强的刺激作用，有的人甚至会出现过敏症状，这种毒素在刚被注射不久时能抽取出一部分，在被蛰的红点处用锋利的刀划开一个小口，用火罐拔取，能减缓症状。 碱水治疗 3 蜂毒属于一种酸性的毒素，因此，在被蛰之后可用氨水、苏打水等碱性的溶液来清洗伤口，中和一部分的毒素，也能减少一些症状。 冰敷 4 马蜂蛰人的伤口处除了会严重疼痛外，还会有带有强烈的火热感，用冰块、冰水外敷能降温，也能促进毛细血管收缩，抑制毒素的发散，也可减缓症状。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

以上就是由优质生活领域创作者 鹏城 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~