酗酒的危害 损伤消化道

医学上将酗酒是定义为一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或是血液中酒精含量达到或高于0.08g/dL的情况。现在很多场合都要喝酒，有时喝着喝着就成了酗酒了，但是酗酒是会给人体带来不少危害的。下面一起来看一下酗酒的危害有哪些。,

损伤肝脏

酒中的乙醇对人体的组织器官是有直接毒害作用的，其中伤害最大的器官就是肝脏，因为大约95%的酒精要通过肝脏来解毒，长期酗酒会导致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化甚至是肝癌的产生。

导致骨质疏松

酗酒会导致身体内的养分的加速流失，而且长期过量饮酒，会导致肝脏解毒功能代谢下降，营养物质代谢发生异常，机体钙营养代谢失衡，对食物中钙的吸收也会下降，大量骨钙“迁移”以及尿排泄钙量大幅度增加，从而导致骨骼严重缺钙，最终引发骨质疏松症。

损伤消化道

酒精对消化道粘膜是有较大刺激的，特别是喝烈性酒，如果长期酗酒，消化道就会长期处于酒精的刺激之下，从而引起消化道黏膜充血、肿胀和糜烂，导致食管炎、胃炎、溃疡病、胃出血、胰腺炎等疾病。

营养不良

长期酗酒还会造成身体内营养失调和引起多种维生素缺乏症，这是因为酗酒者会出现食欲下降的情况，进食减少，自然就会造成营养素的缺乏，像维生素B1、维生素B2等缺乏。

医学上将酗酒是定义为一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或是血液中酒精含量达到或高于0.08g/dL的情况。现在很多场合都要喝酒，有时喝着喝着就成了酗酒了，但是酗酒是会给人体带来不少危害的。下面一起来看一下酗酒的危害有哪些。,

诱发脑卒中

酒精会影响脂肪代谢，升高血胆固醇和甘油三酯，经常酗酒的话会导致心率增快，血压急剧上升，从而诱发脑卒中。

引发心脏病

长期酗酒是会导致心血管受损，并引发心脏病的，而且心脏在酒精的长期刺激下会发生脂肪变性，从而造成心脏的弹性减弱，收缩力降低，最终诱发多种心脏病变。

热门文章简读《手指被烫伤了非常疼怎么办》

手指烫伤要分情况处理 1 烫伤一般是分为三级的，手指轻度烫伤即一级烫伤，仅仅伤及表皮，伤部皮肤发红、肿胀，感觉火辣辣的痛、明显触痛、有渗出或水肿。轻压受伤部位时局部变白，但没有水泡，可以自己适当的进行处理或就医处理。 而如果是二级以上的严重烫伤，即比一级要严重的伤势，在进行手部紧急冷处理后，是要及时的就医治疗，请专业的医生来处理的。 冷水冲洗 2 手指被热油、热汤、开水等烫伤后，应立即放在冷水下冲洗，直到皮肤表面不再感觉火辣辣。冷水冲洗有利于皮肤表面降温，防止烫伤伤害扩大，而且还有止痛，减少体液渗出和肿胀的作用，避免或减少水泡的形成。 注意要控制水压，防止冲水导致手指部位皮肤破裂引起感染。 冰敷缓解 3 手指在烫伤后会出现疼痛的情况，可以在用冷水冲洗完后，将手指放在冷水中浸泡半小时或是用毛巾包裹冰块冰敷，可以使神经传导速度减慢，神经终板兴奋减少，疼痛阈值提高，起到减轻或解除疼痛的作用。 涂芦荟胶 4 芦荟有比较好的消炎和抗菌作用，对于烫伤、烧伤等都有不错的疗效，还能帮助缓解疼痛。所以在烫伤手指经过冷处理后，可以涂上一层芦荟胶来缓解。

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损伤呼吸道

研究表明，酗酒是会降低人体呼吸道系统的防病毒能力的，相对于不喝酒者，酗酒人群的肺结核发病率是高达9倍。

产生精神依赖性

酒精进入人体内后会作用于人的神经系统，使得酗酒者出现渴求喝酒的强烈欲望，使得其不顾一切的酗酒。如果出现精神依赖的话，是需要数月甚至更久来戒酒，而且戒酒后对酒的依赖性难以消除，出现一而再再而三的服饮。

医学上将酗酒是定义为一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或是血液中酒精含量达到或高于0.08g/dL的情况。现在很多场合都要喝酒，有时喝着喝着就成了酗酒了，但是酗酒是会给人体带来不少危害的。下面一起来看一下酗酒的危害有哪些。,

导致肥胖

长期的酗酒也会导致肥胖的发生，像啤酒中也是含有一定量的热量和糖分的，如果长期大量饮用，会导致热量和糖分无法及时消耗，从而转化为脂肪堆积在体内，最终导致肥胖。

导致肌肤老化

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长期酗酒会导致体内缺水甚至是脱水，肌肤会失去弹性，加速其老化速度，更是产生更多的皱纹。

影响视力

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酒中所含有的甲醇，在人体内继续分解则会转化为甲醛。这种物质对人的视网膜有很大的毒性，长期酗酒会导致视网膜持续遭受损害，也会麻痹眼部肌肉，从而会使视力迅速下降，视线模糊，甚至导致失明。

影响肌肉

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长期酗酒会导致肌肉无力，这是因为酗酒会影响一种关键的线粒体蛋白，从而导致线粒体无法自我修复，并影响肌肉的再生能力。

热门文章简读《每晚都做梦是怎么回事》

每晚都做梦是怎么回事 1 每天晚上做梦属于正常现象。 我们所有人睡觉都不是一下子熟睡7、8个小时，而是要经历4~5个周期。一般进入其中一个快速眼动睡眠期的时候，我们就会做梦。所以，只要有睡觉就会有做梦，这是再正常不过的事情了。 做梦不仅正常，而且有益。曾有人做过实验，被试者一到快速眼动睡眠的时候就把他叫醒，不让他做梦。结果发现，被试者记忆力会下降，还会情绪低沉，精神萎靡。 每天晚上多梦是怎么回事 2 因为睡眠不够深。 每个人晚上都会做梦，但是有的人会觉得自己整晚整晚的做梦，导致精神不好。而有的人则会不记得自己做梦了。之所以会觉得自己多梦，一般是因为睡眠质量不好，深度睡眠较少。换句话说，并不是因为做梦睡不好，而是因为睡不好，才觉得做了很多梦。一般情况下，多梦调整自己的睡眠质量就可以了。 频繁做噩梦是怎么回事 3 睡觉时做噩梦是无法避免的事情，但是频繁做噩梦则需要警惕是不是有什么问题了。 敏感脆弱的心理特质 频繁受到梦魇和噩梦困扰的人通常都是比较敏感、脆弱的人群。与其它的人相比，他们更容易将让自己受伤害的事情记得更深刻。这种情况应该调整自己的心理状态，才能改变做噩梦的情况。 精神受到刺激 还有一种经常做噩梦的情况就是在精神受到极大的刺激的时候，人就经常容易做噩梦。比如自然灾害、交通事故、针对女性和儿童的性犯罪、意外事件失去亲人、暴力、绑架以及战争，都会使人因遭受创伤，而导致噩梦频发。这种受到创伤后的反复噩梦可以寻求心理医生的帮助。 另外，不少儿童和成人在睡觉前听到、阅读或者观看了惊险恐怖的故事和影像后，也会受到刺激，引起噩梦。 睡姿不当 有时睡眠姿势不当或躯体不适也会成为诱发噩梦的原因。比如说睡眠中手臂或被子压迫胸部时，可能在梦境中体会为被恶魔压身，不能透气，因而呻吟、挣扎，引起噩梦。 疾病的前兆 美国《赫芬顿邮报》曾刊出经研究证实的噩梦可能预示的疾病为心脏病、帕金森病、精神病、睡眠呼吸暂停。一般这种情况需要求助医生的帮助。 另外，如果服用部分抗震颤药、抗高血压药、某些抗精神病药物也有可能导致或加剧噩梦的发生。 如何促进自己的睡眠 4 避免影响睡眠的物质 很多时候，影响睡眠的常常是因为摄入了影响睡眠的物质。比如酒精、咖啡因、烟草、毒品、正服用的药物。对于这种情况，应该要避免摄入这些物质，才能促进睡眠。 端正自己的心态 不要过于为自己做梦的事情而困扰，保持平稳的情绪，才更容易获得高质量的睡眠。睡前可以用冷静的态度写写日记、看看喜欢的书、听听音乐。这些都能够促进自己的睡眠。注意写日记不要写鸡毛蒜皮的小事，看书最好看散文，不要看小说，听歌听轻音乐最佳。 足量且规律的运动 很多人觉得白天上班已经很累了，怎么睡觉还是睡不好呢。其实可能你只是脑子累，身体并不累，只有这二者都消耗了，才会达到真正的累，才能增加深度睡眠的时间。所以，如果情况允许的话，每天最好持续快走半小时以上。但是，睡前避免做剧烈运动，以免兴奋神经，影响睡眠。 保持清淡的饮食 睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物，可能会影响睡眠，如胀气食物可能在消化过程中产生较多的气体，会引起腹胀不适；辛辣食物容易引起胃部灼热感和消化不良；高盐食物容易引起血压上升；油腻食物会加重肠胃肝胆等脏器的负担。另外，晚餐尽量清淡，而宵夜就更是尽量能少则少，不吃更好。 规律的作息时间 睡眠不好的人群更应当注意规律的作息时间，每天保持按时睡、按时起。白天午睡不要超过半小时。晚上到时间了睡不着，也闭眼休息。到起床时间了，不管睡了几小时还是几十分钟，也要起床。即使没睡好，但坚持起床并开始一天的生活，正常情况下当天会很困，晚上更容易睡好。 另外，睡觉时还要有良好的睡眠环境，卧室环境最好安静，光线和温度适宜，让自己觉得很放松、很舒服，才能更好的入睡。

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