吃饭后想睡觉特别困是怎么回事 贫血

吃饭能给人补充大量的能量，满足人体活动的基本需求，不过大多数情况下在吃饭后都没有什么激情，还昏昏欲睡，这吃饭后想睡觉特别困是怎么回事呢？为什么吃饭后想睡觉？,

正常食困

人进食的食物一般在进食2小时内就会消化完全，其中进食后的一小时消化效率最高，这段时间内全身的血液大多数都聚集在肠系膜血管，进行营养物质的运输工作，这段时间大脑供血量会明显下降很多，从而出现大脑缺氧引起困倦。但人体尚能控制不去睡觉。

营养不良

还有部分人群是自身营养不良，在没有吃饭时血液循环较快，尚能满足大脑需求，在吃饭后血液在大脑处分布减少，营养供给严重不足，出现大脑营养不良，引起困倦，严重时候甚至会出现头晕、休克。

贫血

贫血患者除了会出现经常性的头晕、面色苍白、乏力、气促、心悸等症外，在饭后犯困也是常见症状，尤其时候血容量不足和红细胞功能障碍的贫血患者，吃饭后血液大量流入肠系膜动静脉，大脑供血不足，出现食困。

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苦菜是蒲公英吗 1 苦菜不是蒲公英。 苦菜和蒲公英是完全是两种不同的植物，虽然从划分上都属于菊科植物，但在营养成分、药用功效、外形等各个方面都有较大的区别。 苦菜和蒲公英的区别 2 营养成分不同 苦菜：苦菜嫩幼苗含蛋白质，脂肪，粗纤维，糖类，胡萝卜素，维生素，另外含有蒲公英自醇、甘露醇、蜡醇、胆碱、酒石酸等。 蒲公英：蒲公英富含维生素A、维生素C及钾，也含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜。具体的元素含量主要是水分，每60克生蒲公英叶含水分86%，蛋白质1.6克，碳水化合物5.3克，热量约有108.8千焦。 叶片不同 苦菜：苦菜的叶子丛生，花开的时侯会枯落，整体呈卵形、椭圆形，不具分裂，叶子顶端钝或着是尖。叶子的基部是楔形状的，边缘上面有粗锯齿排列，上面是暗绿色，而背面是淡绿色的。没有毛覆盖。 蒲公英：倒卵状披针形的或着是长圆状披针形的，在顶端是端钝或急尖形状的，边缘有分布波状齿或者是羽状深裂的样子，其叶子顶端裂片比较大，呈现三角形或三角状戟形状。叶子的边缘全是锯齿状，平展着或者是倒向生长，裂片间夹有生小齿，在底部渐狭成叶柄状，叶柄和主脉是红紫色的，覆盖着蛛丝状白色柔毛。 花不同 苦菜：苦菜花的总苞呈线形状，很小；苞片也很小；所以整朵花也小。花冠是钟形的，呈黄色，在基部一侧囊肿并不明显，内有白色的长柔毛覆盖，花冠裂片呈现卵形  蒲公英：花的整体颜色是白色。花的总苞呈钟状，整体是淡绿色的；有2到3层的苞片。外层总苞片是卵状的，边缘上面是宽膜质，在底部呈现淡绿色，而上面是紫红色的。 苦菜和蒲公英能一起吃吗 3 苦菜和蒲公英不建议一起吃。 苦菜和蒲公英冲食物属性上来说都是属于寒性食物，这两类食物都含有很多的寒气，在一起食用容易出现寒气过剩，引起脾胃虚寒、宫寒痛经等症；另外，苦菜和蒲公英都属于苦味食物，在一起食用苦味素含量过多，对口腔刺激很大，影响食物味道，降低食欲。

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过度疲劳

在饭后睡觉最常见的人群是老人和小孩，这两类人群身体素质较差，很容易疲乏，在吃饭后大脑血液供给不足，本来就容易出现困意，自身疲劳的人就更加容易睡觉，很多小孩在吃饭时能睡着都是很常见的。

吃饭能给人补充大量的能量，满足人体活动的基本需求，不过大多数情况下在吃饭后都没有什么激情，还昏昏欲睡，这吃饭后想睡觉特别困是怎么回事呢？为什么吃饭后想睡觉？,

脾虚

当饭后脾的工作量骤然增加，脾系统就需要更多的气血来帮助脾完成对食物的消化、吸收、运输营养物质，这必然导致身体的其他脏器血气供应减少。当大脑气血供应减少，就会出现困倦的症状，脾虚者轻的会出现饭后易困的症状，但自己尚能控制不去睡觉；脾虚重的人，饭后必须睡觉，要不然都无法继续工作；更有甚者刚刚开始吃饭就困倦得无法控制。像这种情况，患者通过针灸调理之后，饭后易困的症状都会逐渐缓解直至消失。

热门文章简读《吃饭后可以抽烟吗》

吃饭后能抽烟吗 1 吃饭后不能抽烟。 生活中大多数人都会有食困的现象，就是说在饭后血液大多聚集在腹部，脑部会出现轻微的供氧不足现象，若是在这时候再抽烟，吸入大量的一氧化碳，占用血红细胞的运氧功能，对自身健康损伤会增加很多倍。 吃饭后抽烟的危害有哪些 2 影响消化吸收 饭后人体热量大增，这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收。 损伤肠道 饭后抽烟胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，直接损伤胃和是十二指肠，引起胆汁性胃炎、胆汁性十二指肠炎，容易出现腹部疼痛。 毒害增加 香烟含有大量的尼古丁，对人体有危害，这个大家都知道，而在吃饭之后，身体在对食物积极的消化和吸收的同时，对香烟的烟雾吸收能力也增强，吸收的有害物质会比平时的吸收量增加多倍，危害更大。 饭后多久才能抽烟 3 吃饭后两小时后才能抽烟。 胃肠对食物的消化和吸收一般在饭后两小时内完成，饭后一小时时消化吸收效率最高，因此，为了减少对香烟中有害物质的吸收，最好是在饭后两小时内都不抽烟。 哪些时间不宜抽烟 4 1.清晨时抽烟：清晨第一只烟一定要尽可能延后，腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发慢性支气管炎。 2.喝酒时抽烟：酒精会溶解于烟焦油中，促使致癌物质转移到细胞膜内，增加危害。 3.上厕所时抽烟：厕所里氨的浓度比其他地方要高，氧的含量相对较低，而烟草在低氧状况下会产生更多的二氧化硫和一氧化碳，连同厕所里的有毒气体以及致病细菌等大量被吸入肺中，对人体危害极大。

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