甲醛通风后会减少吗 如何避免装修污染

近年来，因装修污染患病、危及生命的事例屡见不鲜。民间说法，无异味就是无污染？通风半年再入住就万事大吉吗？装修污染成隐形杀手，专家指出，现代人正进入以“室内空气污染”为标志的第三污染时期。苯、甲醛和放射性氡等物质是室内空气的主要污染物，含量超标会对身体健康产生影响。,

装修污染主要来自哪里

家具、涂料壁纸，胶水，瓷砖洁具，各种装修装饰材料都或多或少含有化学污染物，污染物含量超标了，才有可能对人体造成危害。

1、苯

主要来自涂料、油漆、胶合剂、墙纸、地毯、合成纤维和清洁剂、溶剂等。苯有一种特殊的香味，却是强致癌物，长期吸入过量苯会破坏人体循环系统和造血机能，导致白血病。

2、甲醛

主要来自板材、胶水、墙面装饰材料、床垫等。甲醛具有刺激性气味，超标可能引起鼻咽癌、鼻窦癌，还有可能引起白血病。

3、氡

主要藏身之所是花岗岩以及瓷砖和洁具等陶瓷产品。氡是一种天然放射性气体，无色无味，就像“无形烟”，它已成为仅次于吸烟的肺癌第二大诱因。

4、氨

主要来自混凝土添加剂和室内装饰材料，尤其在冬季施工时，大量存在于防冻液中。

氨气极易溶于水，对眼、喉、上呼吸道作用快，刺激性强。短期吸入大量氨气后会出现流泪、咽痛、咳嗽、胸闷、呼吸困难、头晕、呕吐、乏力等症状。

5、TVOC（总挥发性有机物）

主要来源于家具、壁纸等。吸入过量会影响中枢神经系统，让人出现头晕、头痛、嗜睡、胸闷等症状；还可能影响消化系统，让人食欲不振、犯恶心，严重时可损伤肝脏和造血系统。

通风半年就能吹跑甲醛

装修污染几乎无处不在，为了尽量避免，一般房屋装修后都会预留半年左右时间挥发散味才入住，坊间更是流传着各种防治装修污染的小窍门。这些传言，到底是不是真的呢。

误区一：无异味就是无污染

虽然人数极少，但是还是有人深信室内没味就是没有污染了。事实上，有些污染物是无色无味的，比如氡。

甲醛虽然有刺激性气味，但是一般来说，如果含量超标2-3倍时，人是闻不到明显的异味的，或者一些生活中的其他气味轻易将其掩盖。

误区二：通风半年再入住就万事大吉

甲醛肆虐，大部分人都会在装修之后选择晾一段时间才入住。但是，一般家庭窗户都设计在离地一米以上的位置，而甲醛密度比空气密度大，易沉淀，即便开窗通风，甲醛仍难以全部清除。

再者，多数有害物质释放缓慢，长达3~15年，绝非几个月通风就能解决。夏季高温天气和冬季供暖时期通常是甲醛释放量的高峰期，要比平常高出20%至30%。

提醒：如果屋内甲醛超标严重，光靠通风几个月是没有用的，关键还是要确保污染物不超标，室内空气质量合格。

误区三：用环保材料就高枕无忧

在一间装修过的房间内，单个材料可能都在国家规定安全范围内的甲醛释放量，但是在有限的空间内地板、涂料、墙纸、家居等多种材料污染源加在一起，甲醛超标的可能性就很大了，这就叫做“叠加效应”.

而且，居室结构、通风状况等因素也会影响挥发作用。

提醒：千万别相信一句话：我们用了环保材料，就没有危害。

误区四：绿植可以完全吸走毒气

很多人寄希望于吊兰、芦荟等植物来吸附室内有害物质。

热门文章简读《如何增加深度睡眠时间》

深度睡眠，一晚上有好几次 1 人每天晚上都要睡七八个小时，但这么长时间并不是一下子沉沉睡过去，而是分为几个睡眠周期。 简单地讲，人的睡眠周期可以大致分为三种：浅睡眠、深睡眠、快速眼动睡眠。睡眠周期就是从浅睡眠进入深睡眠、快速动眼睡眠，不断循环，每个周期大约 90 分钟。 如果一晚上的睡眠按 8 小时算，大约要经过 4～5 个周期，也就是说我们通常每个晚上会经历 4～5 次深度睡眠。 在深度睡眠阶段，生长激素会大量分泌，对于人体的修复和生长都有重要影响。 研究表明，深度睡眠对记忆的巩固有重要作用，这也是我们说睡眠有助于学习的原因之一。 换句话说，睡得好的人，脑子很可能也更好使呢。 深度睡眠是越久越好吗 2 当然不是。 不同人所需要的深度睡眠时间，可能有较大差异，成年人一晚深度睡眠时间通常占比是 15%～25%。 如果睡 8 小时，深度睡眠时间也就在 72 ～120 分钟之间，大概就是 1～2 个多小时。 值得注意的一点是，哪怕比平时睡得更久，也不能增加深度睡眠时间。 实际上，深度睡眠看不见、摸不着，而且感觉不到，只有通过脑电图检测才能判断出来，说白了，深度睡眠存在于脑电图机器上，是睡眠的一个阶段。 所谓的运动手环、智能手表其实并不能准确记录深度睡眠？ 的确是这样，它们的记录并不准确。 运动手环、智能手表其实就是活动记录仪，看名字就知道，主要功能是记录人的活动。 在睡眠研究里也有活动记录仪，不过作用是判断睡眠和清醒的时间，没有办法知道人是深度睡眠还是浅睡眠。 所以，如果你晚上睡了 8 小时，手环却测出深度睡眠时间超过了 3 小时，那就可以说是相当不准确了，不用也罢。 增加深度睡眠时间的 3 个建议 3 如果你一直被深度睡眠时间不够困扰（其实真的不用太在意），那这里也有一些建议供参考。 1. 运动 已有研究表明，运动可以增加深度睡眠时间。 2. 控制体重 肥胖的人更容易有睡眠障碍，比如严重打呼噜可引起睡眠呼吸暂停，减少深度睡眠时间。 3. 合理用药 不建议使用安眠药，大部分安眠药不能增加深度睡眠时间，但也有研究奥氮平可以增加深度睡眠时间。如果需要服药，一定要在医生指导下进行。 当然了，以上的 3 条建议并不是百分之百有效。还是那句话，只要睡个好觉，不用太纠结有多少深度睡眠。 帮大家判断是否睡了一个好觉4 个技巧 入睡较快，30 分钟之内； 中途很少醒来，或醒的时间很短，不超过 5 分钟； 早晨不赖床； 白天精力充沛。

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事实上，植物的呼吸能力相当有限，通常是微克（百万分之一克）级别。如房间内甲醛超标，需要摆放数千盆植物，和持续光照才能起一定效果。

提醒：不要指望依靠绿植来拯救超标的室内空气。虽然绿植具有一定的吸附效果，但吸附缓慢且少量，如果空气质量超标太多，它也是无能为力的。

误区五：竹炭、活性炭能分解甲醛

很多人想到用竹炭、活性炭来吸附甲醛，目前采用活性炭原理的净化器也非常多。活性炭确实可以吸甲醛，但不能分解，吸饱后有再次释放甲醛的可能。

提醒：当室温升高、吸附饱和时，会再次释放，形成二次污染。因此，竹炭、活性炭要定期更换，特别是高温季节。

如何避免装修污染

除了保持良好的生活习惯和采取一些日常的清洁空气的辅助措施，最重要的还是要在装修、改造的时候做好预防工作，把有毒化学污染物控制在合格范围，确保室内空气质量过关。

1、装修前做环保预评估

装修污染是由不环保的材料引起的，但是用了环保产品，装修不一定就能高枕无忧。即使建材单项检测都符合国家环保标准，但使用过多，量变成了质变，也可能使室内空气污染物超标。

如果设计时，根据房屋面积考虑好材料最佳使用量，预估出环保指数，就可以有效防止因材料使用不合理而造成装修污染。

2、选择正规环保的材料

选购家具、涂料、板材、胶水时都要注意他们的环保性，尽量挑选环保型材料。

室内装修如果需要使用大量的板材时，应尽量选择正规厂家生产的E1级、E0级的环保板材；木器漆可以选择环保性更好的水性木器漆。

购买家具、装修材料最好到大型专卖店，选择知名品牌的产品，并检查产品外包装上是否有国家权威部门的环保认证标识。

3、不同材料搭配使用

在选定装修设计方案时，单一材料不能使用过多，最好将木材、石材、玻璃和铁艺等材料搭配使用。

因为不同材料含有的污染物不同，如果单一材料使用过多，即使产品都合格，但总量加起来，该材料含有的这类污染物总量就比较容易超标了。

提醒：尽量不要在小空间放置大体积或大面积的家具，不要选择与地面材料相同的家具，特别是铺装了复合地板和其他人造地板的家庭，要尽量少选择人造板家具。

4、给新房“体检”

入住前，最好找有资质的权威机构进行室内空气毒物检测和评价。

提醒：如果对物业的评测结果心存质疑，可以找第三方检测公司，之后出具相关的检测证明。

5、新房空气达标再入住经常通风换气

一般新房刚装修完污染物含量都会比较高，通风一段时间后，必须要经过专业机构的空气检测，达标了才可以入住。

注意：对于简单的装修或改造来说，一定要注意多开窗、让空气对流。新装修的家具中存储的衣物要经常取出进行晾晒，防止家具有毒物质挥发出来吸附在衣物上，对身体造成损害。

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温度越低越凉快吗 1 其实并不是这样的！ 原因：湿度越大，感觉越热。 首先，我们需要了解两个词：“气象温度”和“体感温度”。 气象温度就是天气预报里播报的温度。有时候看天气预报的温度不高，可还是感觉特别的热，这并不是因为天气预报不准，而是因为我们的“体感温度”。 体感温度是我们人主观感受到的温度，因人而异。相对湿度是影响它的最重要因素之一，湿度越大，体感温度和实际温度差异越大。 天气热时，人体汗腺在不断制造汗液，而干燥的空气能很快将这些汗液吸收，使我们感到凉爽，但是在湿度大的空气环境中，由于空气中早已充满水分，无力再吸收水分。 于是汗水只得积聚在皮肤上，使人体温度不断上升。在空气中湿度偏高的环境条件下，要想使人们感受舒服些，降低室内的湿度比降低室内的温度更加有效。 除湿PK制冷 1、除湿真的太省电了！ 除湿模式时，室内吹风机将保持低速运行，压缩机也间断运作，如此不断地循环，使室温保持在设定的温度附近。 制冷模式工作时，空调压缩机和吹风机会持续运作，直到室内温度达到低温后才会停机，所以更为耗电。 2、除湿模式对身体更好！ 很多人为让房间快速降温，一般会将温度调得很低，这样吹出的冷风就很强劲，长期在这样的环境下，容易引起感冒、头晕、关节疼痛、肠胃易受凉等身体不适的情况。 除湿的温度和风速是不可以调高或者调低。空调会按照自动设置的低温度和低风速以除湿模式运行，实现去除空气中水蒸汽的目的（同时吹出冷空气）。这样吹出的冷风比较柔和，对人体的伤害会降到最低。 专家表示，室内外温差最好在5℃-6℃之间。若差距过大，则会给人的身体带来偌大负担。因此“除湿”模式相对于“制冷”模式健康许多。 室内外温差最好在 5℃~6℃ 之间。若差距过大，则会给人的身体带来偌大负担。因此“除湿”模式相对于“制冷”模式健康许多。 健康用空调还有“六项注意” 2 1.进屋后别着急开空调 很多人一进屋就急着打开空调，应该等身体温度恢复到正常后再打开空调。大热天，在外边血管是扩张的，进屋就开空调，温度骤降，舒张的血管会猛然变成收缩状态，会导致血压一下子升高，甚至引发心脑血管疾病。 2.先开空调后关窗 室内降温通风时，应该先开空调后关窗，等刚开空调时空调里面的污染物释放以后再关闭门窗。 3.空调开26℃最合适 空调最合适的温度是 26℃，温度舒服且不易患病。26℃ 既能保证凉爽舒适，又适合长时间待在空调房里。同时又保证室内外温差不会太大，避免感冒出现。 4.铺凉席时少开空调 患有脊椎病、肩周炎、关节炎的人在室内温度低的时候睡凉席，可能会导致旧病复发，肠胃不适、怕着凉的人睡凉席也有可能容易引发腹痛、腹泻。所以在铺凉席睡觉时，最好少开空调。 5.开3小时要开窗通风 很多人不知道，3 小时室内不开窗换气，室内空气就可能不新鲜，6 小时内不换空气，空气就严重污染，污染的程度可能会危害健康。如出现嗜睡、反应力迟钝、感冒增多等。所以空调开3小时就要开窗通风。 6.短暂外出别关空调 不少人为省电，出去时会关掉空调，回家后重启。这不仅更费电，还容易对空调造成损害，影响空调寿命。 过于频繁的操作会对空调压缩机造成伤害，而启动时产生的 500~1000 瓦的高额电压会更耗电。因此，如果短时间出去，最好不要关闭空调。 不用空调也能让屋子更凉快 3 方法一：电扇加冰 但如果屋子太热，连电扇吹的风都是有温度的对不对！这个时候，只要在电扇前面放两个碗，碗里放撒了盐的冰，你就会发现吹来的风都是凉丝丝的，丝毫不比吹空调差啊！ 方法二：夏季必备的利器 床上铺凉席是咱们传统的降温法，可选择的凉席、枕席的材质有草、亚麻、竹纤维等。夏天容易出汗，卧室寝具尽量选择那些天然、透气、环保的纺织品，触感舒适柔软，长时间使用也能保持清爽。 方法三：绿色植物降温 在室内培植绿植，不仅令人赏心悦目，还能调节室内空气。同时，绿色有平定心绪的作用。炎炎夏季在家里多放置一些植物，有一定的降温作用。 方法四：减少电器同时使用 许多电器都会发出热量，这些电器才是使你房子变热的关键。所以业内人士建议，除非你真的需要它们，不然的话，还是关掉吧。 方法六：窗贴隔热纸 一般来说，西晒的房子午后室温偏高，一到夏天就可说是闷热不已，有一种隔热纸，能够阻绝紫外线和热辐射，贴在西晒窗的窗面上，可以降低室内温度2到3度不等。加装之后，估计可以节省20%的冷气电费。 方法七：安装隔热窗帘 隔热窗帘能有效地阻隔热度、调节光线，隔热窗帘能有效拒热，白色窗帘或百叶窗，能够阻挡阳光中 40~50%的热量；厚窗帘或竹帘，虽然会影响视线，却能阻挡 60~80%的热量。

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