洗完澡后全身没力气 原因二：身体较虚弱

洗澡本身是一件很放松的事情，并且到了秋冬季节，从寒冷的室外回到家后，洗上一个热水澡，简直舒服似神仙，不过也有的人洗完澡后反而身体不舒服，比如洗完澡后感觉全身没力气的，那么这又是怎么一回事呢？,

洗完澡后全身没力气

洗澡除了能够清洁身体污垢外，还能起到消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠等作用，针对洗完澡后全身没力气的现象，这并不是一件好事情，多半与洗澡的方式和个人身体状况有关，如果长期洗完澡后都感觉没力气，则必须要引起重视了。

原因一：洗澡时间过长

如果你的洗澡时间过长，那么出现全身无力的现象则很好解释了。

在洗澡时，热水会产生大量的热蒸汽，相应的浴室氧气含量会减少，洗澡水温越高，人体出汗越多，并且洗澡本身就是一项运动，需要消耗身体热量和体力，洗澡时间越长，身体感觉越疲劳，这样一来洗完澡就会感觉全身无力。

原因二：身体较虚弱

洗澡的过程，其实也相当于是在运动，而且随着洗澡时间的增长，空气含氧量会越低，热水产生的水蒸气会使皮肤毛孔全部张开，身体血液循环的速度会加快，如果本身身体比较虚弱或患有疾病的话，洗完澡就会感觉没力气。

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原因三：疾病患者

低血糖患者和贫血患者在洗完澡后，是最容易产生身体无力感的，洗澡需要消耗身体能量，而这些能量的供给商正是身体中的糖分，因此当身体糖分、能量逐渐减少时，低血糖患者和贫血患者会最先感到不适，出现乏力、头晕、心慌等症状。

洗澡本身是一件很放松的事情，并且到了秋冬季节，从寒冷的室外回到家后，洗上一个热水澡，简直舒服似神仙，不过也有的人洗完澡后反而身体不舒服，比如洗完澡后感觉全身没力气的，那么这又是怎么一回事呢？,

原因四：空气密闭导致

浴室的空间通常比较狭小密闭，而人们在洗澡时，热水会产生大量的蒸汽，浴室内的蒸汽越多，氧气含量就会越少，尤其是在秋冬季节，人们习惯将洗澡水温调高，并将门窗都关死，以保持室内的温度，但正是因为空气密闭不流通，所以大脑容易缺氧，导致身体乏力。

洗完澡后全身没力气怎么办

如果是已经洗完澡了，建议尽快离开浴室，去往空气流通的地方，并喝上一杯热水或糖水，来为身体补充水分和糖分，身体逐渐就会恢复力气。

不过有了一次的教训后，下次洗澡时，尽量控制好洗澡时间和洗澡水温，并且洗澡时要打开浴室的排风扇，以保持通风换气，低血糖患者和贫血患者在洗澡前，最好是能先喝一杯温糖水，另外平时要多多加强锻炼，提高自身身体素质，自然就不会再出现这种现象了。

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必须要熬夜，那就多护肝吧 1 我们都说熬夜伤身，其实熬夜对肝脏的伤害是最大的，因为肝脏是我们身体里唯一的解毒器官，平常吃进嘴里的食物，肝脏要把有毒的部分全部留下来，进行解毒，分解，再排除体外。 以阴阳五行学的角度来看，凌晨太阳光线及温度低，阴气重。肝肾值其位，正是肝脏肾脏排毒的时候，如不及时休息，容易造成内分泌紊乱，引发上火，长痘痘，头晕，精神不振等症状。 所以说，晚上是肝脏集中精力的“工作时间”，我们在这个时候不休息，该排除的毒素难以排除，自然对身体伤害比较大。 众所周知，多喝水，可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。多喝水的时候不妨给你的水中加上一些对肝脏好的东西吧，喝水排毒护肝养肝两不误。这样久而久之，让常常熬夜的你，肝火降了，毒素没了，皮肤好了，口气也变得清新了。 01 大枣 每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能达到保肝排毒的功效。大枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。 02 枸杞 枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。另外，专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现，枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。 针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞同样有一定的缓解作用。日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状，枸杞泡水饮用可以滋阴明目。另外，在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。 03 决明子 决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。 04 五味子 五味子对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝脏损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复，并能增强脱氧核醣核酸（DNA）合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，再生肝脏细胞。 中医建议，五味子泡水喝，养护肝脏。用五味子100克水煎代茶，频频饮用，每日1剂，可安神定志，调节肝肾，主治更年期综合症，夜眠不宁，乱梦纷烦，急躁健忘等症状，一般服15天左右见效，可连服30—60天。

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