怎样减少熬夜的伤害 白开水里加点柠檬

很多人晚上常常熬夜，或者大吃大喝，其实，熬夜对肝脏的伤害是最大的，肝脏是我们身体里最大的解毒器官，而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”，如果在这个时候不休息，会让肝脏超负荷，当肝脏真的“喊”起疼来，问题就非常严重了，所以，常熬夜的朋友们一定要比平常人更加爱护它。,

喝白开水的好处

多喝水可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害，只是，光靠喝水来达到修复肝脏，养肝护肝的效果是远远不够的。聪明的你要学会给白开水里加点“料”这样久而久之，让常常熬夜的你肝火降了，毒素没了皮肤好了，口气也变得清新了。

白开水里加点枣

红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明每天给肝功能差的人喝红枣水持续一周，可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果。中医学也认为红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效，将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发这样维生素更利于肝脏吸收。

热门文章简读《冲锋衣为什么叫冲锋衣》

冲锋衣为什么叫冲锋衣 1 冲锋衣的英语为“Jackets”或者“Outdoor Jackets”，直译过来就是“夹克”，冲锋衣并不神秘，就是夹克衫，但由于这种功能性服饰从国外传到中国时，国人为了和普通衣服区别开来，就从其“意译”上入手，叫做“冲锋衣”。 冲锋衣保暖吗 2 冲锋衣具有很好的密闭性，能够减少体内空气的流动，同时身体的温度能够得到提升。冲锋衣分为三层，其中外层是用来挡住大风的，抓绒衣是保暖层，下口采用防风设计，防止风从底部灌入。 GORE-TEX到底好不好 3 无论从哪方面讲，它都是户外材料里的佼佼者。但国内一些人对GORE-TEX已经达到了迷信的程度，其实好多别的冲锋衣材料，在性能上与GORE-TEX不相上下，市面上能见到的面料，除了GORE-TEX外，还有CONDUIT，OMNI TECH，Memo-Tex, POWER-TEX，HYDRO-DRY，WEATHERTITE等等，这些面料的特点都是防水透气。 冲锋衣怎么选择 4 1、选择一些性价比高且口碑好的户外运动品牌进行对比，就比如探路者、骆驼、狼爪三者对比，货比三家，看哪一个符合自己购买冲锋衣的条件； 2、经常看看促销信息，去各大网上商城比较一下就比如名鞋库、京东、天猫，网上购物优惠活动很多，碰上反季节活动购买冲锋衣是一个不错的选择，同时也大概了解去哪买冲锋衣才是实惠的。 3、若是不用做专业的户外运动服穿，购买的款式一般轻型冲锋衣就足够了。可供旅游、上下班穿就可以了。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

白开水里加点柠檬

柠檬一直被誉为养肝排毒、养颜美白的最好水果，早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康，可缓解肝脏负担。

白开水里加点金银花

金银花味苦，却是降火清肝的佳品，对口臭和便秘的食疗效果尤其好，它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、减肥、解酒等功效，都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们多喝金银花来养护肝脏。

很多人晚上常常熬夜，或者大吃大喝，其实，熬夜对肝脏的伤害是最大的，肝脏是我们身体里最大的解毒器官，而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”，如果在这个时候不休息，会让肝脏超负荷，当肝脏真的“喊”起疼来，问题就非常严重了，所以，常熬夜的朋友们一定要比平常人更加爱护它。,

白开水里加点菊花

菊花属于花茶类，用它泡水喝味道微苦，却是养肝茶类的代表，菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效，不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质。

白开水里加点玫瑰花

玫瑰花茶香气浓郁入白开水内，滋味甘美，微微淡苦，对于压力过重、心绪不宁，引起的郁结与肝火的调养，效果最好，忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳。

热门文章简读《蜂蜜颜色浅好还是深》

蜂蜜颜色浅好还是深 1 只要是天然自然成熟的纯蜂蜜，不管是深颜色，还是浅颜色的，其实都好。 蜂蜜的色泽与光泽，跟蜜蜂采集野外的蜜源植物的花蜜有着直接的关系。有的朋友认为，颜色越浅，蜂蜜的品质就越好。但据营养学资深专家研讨，深颜色蜂蜜中的氨基酸、铁质的含量高于浅色蜜约50%，怪不得英国人、德国人对深色蜜情有独钟了。所以喝蜂蜜也一样，不要局限于一个蜂蜜品种，要经常换换，这样一来可以做到营养比较均衡，二来还能时常换一换口感，因为纯天然的蜂蜜，每一个季节取下来的都是不太一样的。 蜂蜜浓的好还是稀的好 2 通常来说，蜂蜜当然浓的比稀的好，说明蜂蜜中的含水量少，营养价值要优于稀的。不过影响蜂蜜的浓度的因为比较多，蜜源植物本身、当时的气候、温度以及蜂群的强弱，都有一定的关系。当然还有人为因素。 蜂蜜结晶好还是不结晶好 3 蜂蜜的结晶，主要是蜂蜜中的葡萄糖，当蜂蜜中的葡萄糖达到过饱和，就会形成结晶核。随着结晶核的不断扩散，然后在结晶核的周围包裹一层果糖膜，随着时间的推移，最后扩展到整个装蜂蜜的容器。蜂蜜中最主要的两种糖份分别是，单脂葡萄糖和单脂果糖。在同等条件下，结晶快的蜂蜜里面单脂葡萄糖的比例要高于单脂果糖。但有一些病人就比较适合，吃单脂果糖含量比较多的蜂蜜。 蜂蜜分层正常吗 4 蜂蜜分层这种现象是很正常的。 温度比较高的时候，结晶的蜂蜜开始出现融化，装瓶有分层现象，这个其实是非常正常的，也是天然蜜无法避免一个的变化，并无质量影响。 蜂蜜分层一般有两种：一是入冬时结晶的，但还没完全结好上下层，这不影响食用。二是开春气温回升结晶开始融化，分上下层，一层结晶一层没结晶，如没有发酵酸味，也不影响食用。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

以上就是由优质生活领域创作者 浪漫秀雅 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~