女人到更年期的表现 眼睛发干

女人到更年期的表现，更年期是女性必须经历的一个人生阶段，由于内分泌的改变，女性在更年期更容易受到疾病的侵扰。而每个人更年期到来的年龄又各不相同，那么，女性可以通过哪些症状来判断自己是否步入更年期呢？平稳度过更年期有哪些注意事项呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。,

过分敏感

把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系，听风就是雨，这是最常见的更年期标志之一，这是激素水平变化在捣鬼。

情绪不定

卵巢功能下降或丧失，激素水平变化会导致女性产生忧伤、抑郁等情绪波动。

眼睛发干

干眼病并伴随刺痛和视力模糊也是更年期的一大信号。

皱纹增加

激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇最容易出现皱纹。

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脱发或头发变稀

由于发囊需要雌激素，因此随着女性雌激素水平下降，脱发或头发变稀接踵而至。

记忆差错

女性进入更年期后，很多女性会出现短时记忆丧失，出现记忆差错。

体重增加

常见的是腰部和下腹增胖。最好用饮食控制和加强锻炼，必要时可请制订减肥方案，少食多餐。

毛发增多

雌性激素下降，雄性激素增加，身体会出现多毛现象，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。

热门文章简读《炸薯条能治脱发吗》

炸薯条能治脱发吗 1 不能 之所以传出炸薯条能治疗脱发，是因为炸薯条中添加了“二甲聚硅氧烷”的化学物质，而这种物质有助于在实验室中批量生产“毛囊细菌”，从而促进毛囊发育，长出新的毛发。 虽然这种实验在小白鼠身上得到验证，同时与快餐店的炸薯条成分相同，但并不能说明多吃炸薯条就能长出头发。 常吃炸薯条有什么害处 2 常吃薯条不仅不会生发，还可能对人体产生一些不良影响： 增加致癌几率 薯条在高温油炸时容易昌盛致癌物质，这是因为谷类物质在经过高温油炸时会产生较多的丙烯酰胺，肉类食品在烧烤中会产生大量的苯并芘物质，而这两种物质都是致癌的有害物质之一。 容易引起胃病 吃较多的炸薯条容易引起消化不良，加重胃肠道负担，时间长了，可能使患者出现胃病。 使身体肥胖 炸薯条中含有非常高的热量，经常食用会使体内增加较多的热量，容易出现肥胖，从而增加多种疾病的患病几率。 怎么吃炸薯条才健康 3 1.目前市场上有半成品薯条销售，建议大家从正规渠道购买。 2.炸薯条制作好以后难以长时间保存，一般来说一天后口感变差，也不利于身体健康。因此建议每次制作的量不宜过多。 3.炸薯条生育的油如果残渣较多；、颜色发暗，建议直接丢弃。如果剩油没有明显变色、发粘现象，可用于制作良才，但不要倒回油壶和新鲜油混合。 脱发的正确治疗方法 4 脂溢性脱发 脂溢性脱发被称为脱发中的癌症，其治疗是个世界性难题，导致这种现状的一个重要原因是目前尚未有最直接和最有成效的治疗药物。目前西医治疗男性脂溢性脱发，因为男性脱发与体内双氢睾酮浓度有关。有研究指出女性脂溢性脱发与头皮睾酮水平增高有关，而与二氢睾酮水平升高无关，这说明女性的脂溢性脱发应以抗雄激素药物治疗为主。解决方法：经常洗发，控制头油希尔生，药物治疗不含丙二醇米诺地尔。 病理性脱发 主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。 化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。 物理性脱发 空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。 解决办法 不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。 营养性脱发 消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。 遗传性脱发 脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。 以上就是相关介绍了，患者在选用洗发产品的时候一定要注意选择适合自己的，另外，在梳头发的时候尽量用木梳。木梳防静电。

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女人到更年期的表现，更年期是女性必须经历的一个人生阶段，由于内分泌的改变，女性在更年期更容易受到疾病的侵扰。而每个人更年期到来的年龄又各不相同，那么，女性可以通过哪些症状来判断自己是否步入更年期呢？平稳度过更年期有哪些注意事项呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。,

尿频尿急

外阴阴道萎缩、干燥、性交痛、外阴痛痒、膀胱及尿道出现尿频、尿急、尿失禁、子宫盆底松弛、子宫及阴道脱垂及皮肤、毛发粘膜干燥且失去弹性;心血管出现心绞痛、冠心病、易发生骨折、腰痛、乳房松弛、下垂。

如何渡过更年期

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1、多进行户外活动

室外空气较好，尽量做脚着地的活动，这样可以预防骨质疏松。

2、重视月经变化

绝经前的月经失调和绝经后的阴道流血都应引起足够重视，避免发生器质性病变。

3、保持心理平衡

更年期的女性心理比较脆弱，但每个女性都要经历这个特殊时期，一定要客观地正视这个现实，还要注意调整好人际关系。

4、食疗调理

很多更年期女性会出现肾阴虚的症状，如腰膝酸软、口干、便秘等，平时泡点枸杞子当茶喝，汤里放点黄芪、人参等，多吃点山药，都有好处。

5、保证充足睡眠

最好有6~8小时的睡眠，且在晚上10点钟开始进入睡眠状态。研究表明，晚上10点到凌晨2点，是新陈代谢比较活跃的时候，错过这个睡眠时段不利于保持青春和活力。

6、防外生殖器感染

更年期泌尿生殖道处于萎缩状态，抗感染能力弱，所以更要注意保持外生殖器的清洁，预防泌尿道的感染和阴道炎的发生。如果出现了生殖系统方面的不适，要及时重视。

7、多做收缩提肛肌的锻炼

更年期女性雌激素减少，体内支撑组织比较松弛，容易出现子宫脱垂、尿失禁等情况。做提肛肌的锻炼对这种情况有一定效果，可以每天做3次提肛练习，每次15分钟。

8、注意避孕

停经12个月以上，是明确绝经的标准，这种情况下才可以不避孕。如果没有明确绝经，可能会偶尔出现卵巢排卵，就有可能受孕，不仅会增加做人流的危险，还可能引发其他一些疾病，如葡萄胎。

9、合理调整营养

更年期时，体内新陈代谢的需求下降，饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时，减少吃零食。适当补充钙，因为更年期时雌激素减少，可导致胃肠道对钙的吸收减少。

热门文章简读《干什么伤肝》

熬夜 1 中医讲，人在躺下休息时，血归于肝，特别是夜间11点至凌晨1点时，此时血液流经肝胆，此时身体应得到足够的休息，养肝血。熬夜伤肝，是说它一方面影响肝脏的自我修复，另一方面还会影响身体免疫力。解决方案：少熬夜，尽量在晚11点前入睡。睡前避免激烈的脑力、体力活动，营造良好的睡眠环境与心理暗示。 忧郁易怒 2 医生强调，情致状态最影响肝脏功能。忧郁、生气能让肝气郁结，肝火上扬，便容易出现血压升高、头痛、头晕的症状，一些身体素质不好的人群甚至很容易出现中风。解决方案：出门晒晒太阳能够调节情绪。最重要的是，要学会调节心态，不做情绪的“奴隶”。 吃过多加工食品 3 肝脏不仅要代谢自身的毒素，也要分解外来毒素。吃过多的不健康加工食品，意味着额外增加了毒素的摄入。特别是腌制食品中的亚硝酸盐，对肝脏有直接的损害。加工食品添加了多种食品添加剂，吃太多也会增加肝脏解毒负担。解决方案：减少加工食品的摄入，多吃天然食品。绿色蔬菜，肝脏最爱。春季多喝绿茶、多吃枸杞等，也有益于肝脏。 喝酒 4 喝酒对肝脏的危害很大。酒精能够影响肝脏的疏泄排毒。过量饮酒还容易引起酒精肝、脂肪肝和肝硬化等肝部疾病。解决方案：避免饮酒过量。郭医生介绍，有饮酒习惯的人突然发现自己的酒量不如从前，这说明肝脏极有可能出现问题，一定要引起重视。

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