吸烟的危害有哪些 呼吸道疾病

生活中吸烟的人有很多。但是吸烟有害健康是大家都知道的事情。只是对吸烟的危害了解不多。平时也不重视它。那么吸烟的危害有哪些呢？,

癌症

吸烟会大幅提高你罹患肺癌、口腔癌、膀胱癌和其他类型癌症的危险。因吸烟导致的癌症死亡比例可占到所有癌症死亡总数的30%。

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饮食 1 喜欢吃油腻、辛辣饮食也会增加皮脂腺的分泌。油脂和污垢阻塞头发毛囊。动摇头发的“根基”。令它们更容易脱落。另外。节食使头发缺乏充足的补给。头发如缺少铁的摄入。便会枯黄无泽。最后的结果必然导致大量脱发。 激素水平 2 女性体内激素的变化也会影响到头发。比如雌激素突然下降就会导致掉发增多。所以孕期、产后、经期都会出现掉发。服用避孕药或激素补充剂、停经、甲状腺功能亢进或低下。也会让头发掉落。一旦停服。掉发现象便可消失。 外力 3 梳头、洗发、吹烫时太过用力。长期盘头、扎很紧的马尾或发辫。都会加速头发的脱落。 压力 4 快节奏的工作和生活。每天要面对的精神压力。使我们的情绪变化不定。也让秀发不断离我们远去。家中发生重大变故、参加重大考试、换工作等事件的发生同样会引起掉发。

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心血管疾病

吸烟会使心跳加快。血压升高。促使动脉粥样化。诱发心脏病、高血压等心血管疾病。并大大增加发病时的致死概率。

呼吸道疾病

吸烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因。会诱发呼吸道任何部位（包括口腔和咽喉）的疾病甚至癌变。

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蜂蜜 1 营养丰富。且润燥、润肠、通便的功效显著。绝大多数习惯性便秘患者。只要坚持每天早晚用开水冲服适量的蜂蜜。都能基本摆脱便秘的困扰。严重便秘和服用无效者可增加服用量。 酸奶 2 富含益生菌。能促进肠道健康。刺激肠道蠕动。增加粪便湿润度。帮助排便。罗马尼亚医学专家表示。成年人每天喝一杯酸奶就能告别便秘。 紫菜 3 富含异常柔软的粗纤维。是人体肠道中尽职的“清道夫”。可及时清除肠道内的黏液、积气和腐败物。有利于体内有害物质的排泄。并能有效防止便秘。通便的效果比海带更好。 萝卜 4 含有较多的膳食纤维、维生素C和防癌物质。能消除积滞、化痰、清热解毒。生吃萝卜还能通便。吃250克左右即可。萝卜籽可消食化积。也能帮助排便。煮汤或炒吃都行。

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