「已回复」李子热量高吗?多少?

不高。李子是属于一种低热量食物。每100克李子之中只含有36大卡的热量。

除此之外。李子之中还含有大量的维生素c、膳食纤维、维生素e、花青素等成分。吃李子可以有效的对抗自由基。延缓皮肤衰老。并且可以增强身体的免疫力。但是因为李子本身属于一种寒凉性质的食物。吃多之后有可能会导致恶心、呕吐等现象。所以建议不能吃的特别多。

李子中含有大量的果酸。可以刺激胃液的分泌。开胃促消化。增进食欲。有助于改善食欲不振。含有的苦杏仁甙和脂肪油。可以润肠通便。降压利水。促进大便的排出。缓解大便干燥。经常吃李子。可以补血。调理气色。美白祛斑、美容养颜。但是。李子味酸。不宜多吃。容易损伤脾胃、损害牙齿。容易生痰。

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