「原创」勃起不持久锻炼方法有什么

男性朋友都特别的在意自己在性爱的时候。是不是可以坚持的时间长一些。如果勃起不持久会让他们很没有面子。下面就给大家分享一下勃起不持久锻炼方法。

经验步骤：

第一、冷热水交替。准备两盆水。一盆10～20度凉水。一盆40～50度热水。然后把阴茎轮流放进去。要在每盆水中浸泡5分钟左右。

第二、手淫控精。自己手淫。快要射精的时候减缓速度。或者用手轻轻捏住阴茎根部。不让精液射出。待射精欲望缓和后再手淫。重复3次。不过这种方法不能常用。

第三、在性爱的过程中。可以使用避孕套。因为男性在带上了避孕套后。阴经的敏感度也会降低很多。让阴茎勃起时间有一定的提升。

注意事项：

在性爱的时候要放松心情。不要给自己过大的压力。平时还要注意生殖器的卫生。

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