「常识」凉薯是热性还是凉性

凉性。凉薯性凉、味甘。是常见的凉性食物。寒性体质者不宜食用或者少吃。以免食用后加重体内的寒凉之气。从而导致身体不适。对于热性体质者来说。可以适量食用凉薯。另外。凉薯中含有大量的膳食纤维。能促进肠胃的蠕动。有利于通便。

凉薯吃了有哪些好处：

补充营养：凉薯营养丰富。含有淀粉、蛋白质、维生素、糖类、膳食纤维、矿物质等。食用后能给人体提供能量。补充营养物质。经常吃凉薯。还能促进新陈代谢。增强免疫力。

美容通便：凉薯中含有多种人体所需的氨基酸。还含有大量的维生素C。维生素C有美白、抗衰老的功效。经常食用能美容养颜。而且凉薯中富含膳食纤维。能推动肠胃蠕动。有利于体内废物的排出。

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