「重点」平鱼有什么功效

1、含有丰富的不饱和脂肪酸。有降低胆固醇的功效。

2、含有丰富的微量元素硒和镁。能延缓机体衰老。

3、平鱼具有益气养血。柔劲利骨的功效。

营养价值：优质蛋白质含量约为20%。并且富含人体必需的氨基酸。且消化吸收率极高。脂肪含量高。且多为不饱和脂肪酸。富含丰富的微量元素。尤以钙、磷、钾、镁和硒的含量最高。

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