「达人分享」新鲜马蹄可以生吃吗

可以。马蹄是水果。水果生吃味道最佳。马蹄味甘。性寒。含有大量的水分。味道脆爽、营养丰富。适量食用并不会增加消化负担。还对健康具有益处。因此。马蹄可以生吃。荸荠皮色紫黑。肉质洁白。味甜多汁。清脆可口。自古有“地下雪梨”之美誉。北方人视之为“江南人参”。荸荠既可作为水果。又可算作蔬菜。是大众喜爱的时令之品。

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用料：南瓜200克、白砂糖10克、面粉100克、白芝麻适量、食用油适量。 做法： 1、取南瓜200克放入锅中，大火蒸20分钟。 2、将蒸好的南瓜放入破壁机，打成泥。 3、另取碗加

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