「达人分享」吃荔枝上火怎么办?

１、熬制绿豆汤或者绿豆银耳汤。如果出现上火。完全可以将其作为平时的饮水或者代替晚上的粥进行食用。

２、选择较好的梨。如红梨。加适量的冰糖熬水。可以在平日饮用。梨也要吃掉。因为梨是精华。

３、日常的膳食当中。可以选择败火食物。比如苦瓜。如果加工得当。除掉苦味之后也是一道美食。

４、饮茶、喝水的过程中。适当泡一些菊花。

荔枝。别名离枝。属无患子科荔枝属的常绿乔木。与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。荔枝果皮有鳞斑状突起。成熟时通常暗红色至鲜红色。果肉产鲜时半透明凝脂状。味香美。但不耐储藏。分布于中国的西南部、南部和东南部。广东和福建南部栽培最盛。

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20分钟左右。米和水1：1.5比例。蒸锅里水烧开后，加蒸格，放入淘洗干净的大米，米中渗开水（东北大米、香米要淹过米1厘米；其他米淹过1.5厘米），盖上锅盖大火蒸20分钟左右即可。

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