「常识」怎么练投篮 你应该这样练

1、首先练好投篮要练好臂力。不然没力气根本投不了篮球。想练好臂力的话可以每天最少做三组俯卧撑。每组二十个。如果觉得不是很累的话可以多加几组。锻炼越多效果越好。但是不要过量。

2、练习臂力的同时可以练一下投篮姿势。知道正确的投篮姿势之后可以每天用这个投篮姿势把篮球举着。每次举到手很酸痛坚持不了就放下。然后再来一次。坚持一周左右就能有肌肉记忆了

3、有了臂力和投篮姿势之后就可以去球场练投篮了。刚开始可以在罚球线开始练。用标准的投篮姿势投。刚开始很难命中。练久了就好了。这个没什么技巧就靠多练。投的时候弧线抛高一点。

4、罚球线投篮命中率有百分之六十五之后就可以试试三分了。投篮要多练。不能急于求成。坚持肯定能练好

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