「达人分享」油葵生吃有什么好处

预防心血管疾病：葵花籽含脂肪可达50%左右。其中主要为不饱和脂肪。而且不含有胆固醇。生葵花籽的亚油酸含量可达70%。有助于降低人体血液中的胆固醇水平。油葵苗也是一样。有益于保护心血管健康。改善心血管环境。从而起到预防心血管疾病的作用。

预防衰老：生的葵花籽中的维生素E的含量特别的高。每天吃适量的生葵花籽的话。就能够满足人体一天所需要的维生素E。而维生素E对于人体的有一定的调节作用。可以起到一定的美容效果。对于预防衰老有一定的作用。

增强消化力：油葵苗其中含有不饱和脂肪酸。人体必需的亚油酸也能达到50-60%。还含有比较丰富的纤维素。对于肠胃道来说是一个很好的食物。能够抑制肠道疾病。增强肠胃道的消化力。

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用料：猪肉（瘦）２５０克，黄瓜１根，盐１茶匙，黄酒１茶匙，玉米淀粉１汤匙，生抽１汤匙，老抽１茶匙，油适量。 1、肉切丝，加少许盐，用手抓匀。 2、加入少许黄酒（去腥）和几汤匙清水

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