「常识」香蕉怎么吃更容易排便

选择熟透的香蕉购买。或者是买回来之后放一段时间再吃。香蕉最佳状态是香蕉皮上产生黑斑。但是果肉仍然是完好。

香蕉属高热量水果。据分析每１００克果肉的发热量达９１大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高。每１００克果肉含碳水化合物２０克、蛋白质１.２克、脂肪０.６克；此外。还含多种微量元素和维生素。其中维生素Ａ能促进生长。增强对疾病的抵抗力。是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病。促进食欲、助消化。保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外。它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

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清代统治者特别注重“安”与“和”的策略，以求清朝统治的“长治久安”，“承天门”更名为“天安门”，既涵盖了“承天启运”的命名意旨，又纳入了“安邦治国”、“国泰民安”的思想。 满清封

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