「常识」熬夜有什么坏处

正常人的睡眠就是在11点到夜里2、3点。期间能够深睡眠。是最容易缓解疲劳。改善疲劳的时间。这是正常人的生物钟。当熬夜。这个生物钟就混乱。而且经常可能会出现睡反夜。由于长期的生活紊乱。造成睡眠障碍。出现失眠。可能会整天昏昏沉沉。做事注意力不集中、记忆力下降、长期处于亚健康状态。由于免疫力下降就容易感冒。胃肠道的功能紊乱出现消化不良。由于熬夜可能会出现头晕、耳鸣。甚至于眼睛疲劳、视力下降。再其次。因为熬夜可能病人会出现抑郁、焦虑的症状。也会使皮肤越来越松弛、皱纹增多。出现早老的现象。同时会诱发心脑血管病。因为老处于紧张。得不到放松。血管收缩异常。血压升高。可能导致心脑血管病发生。这些都是熬夜的危害。

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